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स्वस्थ व्यंजनों | स्वास्थ्य ब्लॉग

नारियल sultanas

Última actualización: 14 मार्च, 2017
Por:
नारियल sultanas

लस मुक्त नारियल sultanas के लिए नया नुस्खा, आसान और त्वरित बनाने के लिए. साथ ही महान नुस्खा पेस्ट्री 54 सुल्ताना ने कैलोरी, एक अच्छी कॉफी के साथ.

तैयार करने के लिए एक दस sultanas नारियल की मात्रा हम द्वारा चुने गए हैं, 40 मिनट की एक समय में आयोजित किया जा करने के लिए, जिनमें से ओवन में 30 होगा.

आवश्यक सामग्री:

3 अंडे का सफेद
70 grated नारियल के जी
20 जी (1,5 बड़ी चम्मच) शहद

निष्पादन मोड:

  1. जब तक आप एक नरम चोटियों अच्छी लय के साथ अंडा सफेद हराया.
  2. धीरे-धीरे कद्दूकस किया हुआ नारियल और शहद जोड़ें.
  3. एक कुकी पर गोल चम्मच के साथ दस कुकीज़ बनाने (मैं ओवन ओवन ट्रे पन्नी पर इस्तेमाल किया है या एक तेल भी गैर छड़ी स्प्रे में इस्तेमाल किया जा सकता).
  4. के लिए सेंकना 30 करने के लिए मिनट 150 ° C (300 ° F) सेट करें और हल्के browned जब तक.

पोषण संबंधी जानकारी (1 सेवारत = 1 सुल्ताना नारियल)
सेवारत प्रति राशि
कैलोरी 54
कुल वसा 4,2 जी
– संतृप्त वसा 0,4 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 2 जी
– शक्कर 1,5 जी
प्रोटीन 1,9 जी
फाइबर 1,5 जी