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Adicción

Última actualización: 14 septiembre, 2017
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Adicción

La adicción es el término utilizado para describir la falta de control sobre el uso de una sustancia o actividad en particular, hasta el punto en que puede llegar a ser dependientes de ella un individuo y que puede llegar a ser perjudicial.

¿Qué personas se vuelven adictas a?

Muchas personas tienden a asociar el término adicción con el alcohol y las drogas, y aunque estas son algunas de las formas más comunes de la adicción, una persona potencialmente pueden convertirse en adictos a cualquier cosa, desde el sexo o la comida basura a través de juegos de azar o juegos de computadora.

Es muy poco probable que alguien se ocupará de una actividad con el fin de convertirse en adictos intencionalmente, y algunos individuos son capaces de utilizar habitualmente substancias y participar en actividades sin ningún problema.

Sin embargo, otros se encuentran que cuando empiezan a ser dependientes de estas sustancias o actividades para obtener a través de su vida cotidiana, y estos ven insignificante que lo que antes era sólo un hábito ahora se ha convertido en algo más serio.

No hay ninguna razón científica conocida de por qué se desarrollan las adicciones, aunque vale la pena señalar que muchas adicciones como la del alcohol, drogas y nicotina, cambian la forma en que sentimos, tanto a nivel físico y mental, y este factor, en parte, podría ser responsable de la creación de una fuerte deseo.

Del mismo modo, las actividades como el juego y el sexo tanto implican máximos extremos, que a su vez, podría alimentar el deseo de repetir la conducta. Incluso cuando estas actividades ya no se están cumpliendo, a menudo ya han progresado en un hábito difícil de romper.

Dependencia

Las personas que son adictas a una sustancia generalmente encuentran que se conviertan en dependientes de ella, hasta cierto punto, y prevenir a sí mismos de saber que podría desencadenar una serie de síntomas de abstinencia desagradables.

Generalmente, cuanto más tomamos algo más tolerante y acostumbrado a ello, el cuerpo se siente más necesitado para comenzar a usar cantidades cada vez más grandes con mayor frecuencia con el fin de obtener los mismos efectos.

Un individuo que se hace dependiente de sustancias como el alcohol, las drogas y la nicotina irá causando grandes daños en sus órganos, el sistema inmunológico, el sistema nervioso y el cerebro, y si esto continúa a largo plazo las consecuencias pueden ser graves.

La adicción al alcohol

Si se deja sin tratar durante un largo periodo de tiempo, una adicción al alcohol con el tiempo puede dar lugar a importantes deficiencias nutricionales y problemas de salud. El alcohol es en realidad un anti-nutrientes, que se ha encontrado para agotar una serie de vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales en el cuerpo, así como perturbar el control de azúcar en la sangre.

Además de esto, también sabemos que el alcohol causa daños tanto en el páncreas y el hígado, los cuales son esenciales para mantener el cuerpo en buen estado de funcionamiento. El páncreas se asegura de que el azúcar en sangre y la absorción de grasa están regulados, mientras que el hígado desintoxica de sustancias nocivas; ambas funciones importantes que se necesitan para la toma de líquidos seguros, calorías y electrolitos se mantienen en equilibrio.

El alcoholismo también se ha relacionado con una variedad de otros problemas de salud, a partir de la presión arterial y accidentes cerebrovasculares, a través de una hemorragia interna, la diabetes, la inflamación del páncreas, desnutrición severa, daño al sistema nervioso, y que representa un posible riesgo de defectos de nacimiento a los bebés por nacer.

Adicción a las drogas

Las drogas han sido utilizada durante siglos con el fin de cambiar la forma en que nos sentimos. Ya se trate de drogas legales utilizadas con fines medicinales un alivio del dolor, a través de sustancias ilegales que se toman para obtener un “alto” o “experiencia alteran la mente ‘. Cualquiera que sea la razón, si el uso de una persona de las drogas se vuelve incontrolable, entonces puede encontrar que se hace difícil de parar, incluso si experimentan efectos secundarios negativos.

Los opiáceos y los opioides son medicamentos que se derivan de la planta de la adormidera. Ellos incluyen la heroína, la morfina y la codeína, y se utilizan comúnmente para la matanza del dolor y los efectos eufóricos. Fármacos como estos efectos el sistema gastrointestinal y la abstinencia pueden provocar efectos secundarios como diarrea, náuseas y vómitos, todo lo cual podría dar lugar a la privación de electrolitos y desequilibrios de nutrientes.

Otros fármacos que sobre todo efecto nutrición son drogas estimulantes como la cocaína y la metanfetamina, los cuales pueden provocar una pérdida de apetito, malnutrición y pérdida de peso.

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¿Cómo podría un nutricionista podrá ayudarme?

Aunque puede no parecer la más probable de las ayudas para un consumidor de drogas, en algunos casos, una buena dieta puede ser capaz de ayudar a los toxicómanos a través de su período de retiro, lo que ayuda al cuerpo a recuperarse de algunos de los daños a largo plazo que se ha hecho .

El cuerpo se considera que se inició su desintoxicación desde el momento en que usted decide dejar de tomar drogas / alcohol / nicotina, y hacerlo a través de esta etapa de desintoxicación a menudo puede resultar difícil. Una vez que su cuerpo ha pasado este punto, aunque no se rebela contra la falta de medicamentos nunca más habrá todavía se acumulan en el cuerpo causado por el uso de sustancias a largo plazo.

Consultar a un nutricionista calificado podría ser de beneficio para las personas que están deseando superar su abuso de sustancias y recuperar una salud óptima. Un nutricionista revisará el caso de cada individuo antes de la formación de un programa de nutrición personalizado, empezando por la recopilación de información en profundidad acerca de la historia médica, estilo de vida, hábitos alimentarios, hábitos y adicción.

Este proceso permite que el nutricionista para luego trabajar con usted para formular un programa, que se  le adapte  y apropiado para sus necesidades.

El programa en sí puede contener los planes de comidas, comida, bebida e ideas de aperitivos, alimentos que hay que evitar, y, potencialmente, un régimen de ejercicio o sugerencia para aquellos que deseen volver a la buena salud física.

 

Alimentos para ayudar a la recuperación

Al pensar en la recuperación de la adicción, la buena nutrición no es la primera solución que viene a la mente de la mayoría de los adictos. Aunque la nutrición por sí sola no puede erradicar una adicción, ni puede prevenir los efectos secundarios causados ​​por la abstinencia, lo que podría hacer es ayudar a la recuperación, mejorar la probabilidad de éxito y reducir al mínimo los efectos secundarios de la abstinencia y la adicción en sí.

Un cuerpo de pasar por el proceso de curación tiene un número de diferentes requisitos para poder hacerlo con éxito, y una buena nutrición es relativamente alto en la lista. Comer los alimentos adecuados y la garantía de que su cuerpo tiene un montón de vitaminas y minerales que necesita podría ayudar a acelerar la recuperación, asegurándose de que el cuerpo tiene lo que se necesita para restaurar o mantener la energía, elevar el estado de ánimo y ayudar a mantener los órganos funcionando a un nivel óptimo .

Aunque cada persona tendrá un conjunto diferente de los requisitos y por lo tanto su propio programa de nutrición único, dietas para quienes se recuperan del   alcohol o adicción a las drogas comúnmente incluyen hidratos de carbono complejos para sustituir los azúcares simples y los sustitutos del azúcar.

Otros componentes comunes de una dieta para una persona se recupera de abuso de sustancias pueden ser:

  • Integral por mucha fibra y nutrientes importantes como el potasio y el magnesio.
  • Las frutas y verduras que podrían ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, así como asegurar que el cuerpo tiene una buena mezcla de nutrientes que ayudarán a reducir la abstinencia relacionadas.
  • La proteína, que proporciona fibra, minerales, vitaminas y grasas buenas (monoinsaturadas, poliinsaturadas y saturadas), todas las cuales le ayudarán a estabilizar el ritmo cardíaco y para aliviar cualquier tipo de inflamación.
  • Los niveles de agua también deben mantenerse. A pesar de que no necesariamente tiene que beber ocho litros todos los días para obtener los beneficios, el agua le ayudará a eliminar las toxinas del sistema, incluyendo los riñones, que a menudo llevan tanto daño como consecuencia de las adicciones.

Los alimentos que usted podría evitar

Así como elevando la ingesta de ciertos alimentos para ayudar a la recuperación, también hay ciertos alimentos que algunos expertos recomiendan que evite mientras que en el período de recuperación.

Al igual que con la mayoría de cosas en la vida, el consumo de bebidas con cafeína, como el café y el té están bien en la moderación, pero beber demasiado durante la recuperación pueden ser pasibles de cuestiones tales como la falta de sueño, irritabilidad, inquietud y ansiedad, ninguno de los cuales van a ser beneficioso para ayudar para superar su adicción.

Las bebidas energéticas que contienen cafeína son igual de malo, y puede ser advertido de evitar estos incluso si usted se siente como si necesitara una ayuda energica.

Si usted está tentado a tomar un café o beber una bebida energética para un impulso, entonces  podría tratar de optar por una alternativa más saludable en su lugar.

Si usted está interesado en saber más acerca de cómo la buena nutrición puede ayudar a superar o recuperarse de una adicción, un nutricionista puede ser capaz de proporcionar más orientación y apoyo.*

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