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Aveuglé par le smartphone: Comment utiliser votre téléphone de la mauvaise façon peut vous coûter votre vue temporairement

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Aveuglé par le smartphone: Comment utiliser votre téléphone de la mauvaise façon peut vous coûter votre vue temporairement

Deux femmes dans le royaume-Uni ont été temporairement aveugle d'un oeil, et de ses médecins pensent que l'utilisation de leurs téléphones cellulaires dans le lit a été la cause. Voici comment vous pouvez éviter le même problème.

Vous n'avez pas besoin d'un médecin ou un expert de la santé en ligne pour vous dire que vous devriez débrancher vos appareils électroniques lorsque vous allez au lit.

La constante de l'accès aux réseaux sociaux, la messagerie instantanée, e-mail et la page web des mises à jour pendant connecté numériquement un lendemain de veille technologique. Il y a plusieurs années, les chercheurs de l'Université de l'État du Michigan a publié les résultats surprenants d'une étude qui a révélé que les personnes qui ont été à l'aide de leurs téléphones pour le travail après l' 9 pm ont été moins productives et étaient plus fatigués que leurs homologues débranché. Les téléphones intelligents sont « presque parfaitement conçu pour perturber le sommeil« , l'un des auteurs de l'étude, Dr. Russell Johnson, a déclaré à la presse. Parce que les téléphones intelligents nous maintiennent en contact avec le travail mental jusqu'à ce que les petites heures de la nuit, de le rendre difficile à endormir et à rester endormi.

Ce qui est pire, la lumière émise par les téléphones cellulaires empêche la glande pinéale du cerveau pour faire de l'hormone mélatonine peut vous aider à endormi. La lumière bleue visible dans les fréquences entre environ 420 et 500 nanomètres arrête la production de l'hormone du sommeil. Avant il y avait des téléphones cellulaires, les ordinateurs, les télévisions et les lumières de la nuit, cette capacité à détecter les premiers signes de la lumière du matin gardé les personnes ayant un excès de sommeil le matin. Lorsque les yeux sont constamment baigné dans la lumière bleue, Cependant, empêcher les gens de se rendre à dormir la nuit.

Comment nocif est la présence de la lumière bleue? Nos yeux sont sensibles à la lumière bleue qui est inscrit dans nos rétines, même quand nos yeux sont fermés. Ayant un peu de ne pas empêcher complètement le rêve pour la plupart des gens, mais vous aurez besoin, une moyenne de 10 minutes pour s'endormir dans un environnement dans lequel la lumière bleue est détectable. Une fois que les gens de dormir, avoir une lumière allumée dans la salle peut les priver de 50 minutes de rapid eye movement sommeil ou le rêve, en les laissant en particulier la somnolence le lendemain matin.

Mais ce n'est pas seulement la groggy sentiment qui est le problème. Lorsque les mêmes personnes se lèvent, votre vision est floue. La raison pour cela est un phénomène qui est connu comme l'excès de l'abri. Dans le centre de la rétine il y a une petite indentation la fovéa. Cette partie de la rétine a une vision qui est anormalement aiguë. Cependant, vous n'avez pas une grande quantité de cônes qui permettent de détecter la lumière bleue. La rétine est plus sensible à la lumière bleue, dans un anneau autour de la fovéa, connu sous le nom parafovea.

Lorsqu'il est utilisé avec un téléphone intelligent dans l'obscurité, fondamentalement, un petit émetteur de lumière bleue dans le lit avec vous. La lumière bleue du téléphone stimule la parafovea, où vous avez les troubles de la vision, mais pas la fovéa, d'où vous aurez une vision plus aiguë. Ainsi, quand vous vous réveillez le lendemain matin avec une lumière normale, il a une vue floue du monde autour de lui. Ne peut pas voir les objets éloignés, ainsi que vous pouvez le faire normalement. Si vous êtes d'âge moyen ou plus âgés, il est possible de ne rien voir clair à tous pendant un certain temps après le réveil. Dans les cas extrêmes, il y a peut-être même la cécité.

Comment éviter de devenir aveugle de travailler avec un Smartphone

Les deux femmes au royaume-Uni qui ont été temporairement aveuglé par l'utilisation de leurs téléphones intelligents ont été leurs médecins, après avoir répété la fréquence des épisodes de la vue dans un œil a été, de nouveau, et il a de nouveau été. Cette condition, connu comme une perte de la vision monoculaire transitoire, c'est le type de symptôme qui déclenche une alarme avec la salle d'urgence et à la famille de médecins de soins. Souvent la perte de la vision est causée par un caillot de sang qui arrête temporairement la circulation dans les yeux ou dans le cerveau. Les symptômes d'aller et venir comme l'a suggéré, eh bien, il y a quelques problème sous-jacent qui a généré une grande quantité de caillots de sang, ou un seul caillot de sang s'était logé dans une situation précaire, à partir de laquelle il pourrait venir à être « pris au piège » et causer des dommages permanents.

Une des femmes a été 22 ans d'âge. Il avait l'habitude de dormir sur le côté gauche, la tête plongé dans l'oreiller, et la vérification de votre téléphone intelligent avant d'aller dormir la nuit. Elle était aveugle de l'œil droit quand elle a dû se lever et allumé les lumières dans la nuit. Son médecin de soins primaires avaient commandé des tests de vitamine A, qui est revenue normale, l'angiographie par résonance magnétique pour vérifier les vaisseaux sanguins dans l'oeil, ce qui a entraîné la normale, et de tests pour les troubles de la coagulation, qui s'est également avéré normal.

Les autres femmes de la 40 ans d'âge. Il avait l'habitude de dormir sur le côté sur le lit et vérifier leur téléphone intelligent avant de sortir du lit le matin. Elle était aveugle d'un oeil quand il se leva du lit et alluma les lumières pour s'habiller. Ses médecins avaient mis sur un traitement à l'aspirine.

Les deux femmes avaient l'habitude de regarder leurs smartphones dans le lit allongé sur le côté. Avait un œil ouvert et un œil fermé, sous l'oreiller. L'œil qui a temporairement perdu la vue était toujours l'oeil qui avait été utilisée pour examiner le téléphone intelligent, jamais l'œil qui a été fermé pour sous l'oreiller.

En réalité, il n'y a rien de mal dans leurs yeux, les ophtalmologistes conclu. Le problème avait été, réversible « le blanchiment d' » commune de pigments appelés rhodopsine, les yeux utilisé pour enregistrer la lumière bleue, dans l'œil ouvert, tandis que les femmes regardé leurs téléphones.

Il est probable que vous avez eu une expérience similaire. Dans l’obscurité, il est facile de voir une faible lumière, Bleu. Leurs yeux sont habitués à voir dans l'intensité de la lumière. Si vous êtes soudainement aller à l'extérieur dans la lumière du soleil, vous serez aveugle pendant quelques minutes, tandis que leurs yeux générer tous les autres pigments qui ont besoin de voir la gamme complète de couleurs d'éclairage intense.

Puis, comment pouvez-vous éviter ce problème?

  • Si vous utilisez le téléphone intelligent dans l'obscurité, regarder avec les deux yeux, pas un seul.
  • Oui le vision floue c'est un problème, éviter l'utilisation de la fonction d'illumination du fonds est disponible dans presque tous les téléphones intelligents. Ne pas augmenter l'éclairage d'arrière-plan pour faciliter la lecture.

Laissez vos yeux faire le travail de la lecture dans l'obscurité, pas l'écran. Ou mieux encore, éteignez votre téléphone et de dormir un peu. Permettre de laisser les messages en attente pour vous le lendemain matin, après que vous avez eu l'occasion de laver et habiller.

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