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L'activité physique réduit les risques de cancer

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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L'activité physique réduit les risques de cancer

Les personnes physiquement actives sont moins susceptibles de développer le cancer. Il existe des preuves convaincantes que l'activité physique réduit le risque de certaines formes de cancer.

Les personnes physiquement actives sont moins susceptibles de développer le cancer

Il existe des preuves convaincantes que l'activité physique réduit le risque de certaines formes de cancer. Une enquête menée par le Ministère de la Santé japonais a suggéré que les personnes physiquement actives sont moins susceptibles de développer un cancer que leurs homologues qui sont sédentaires ou de ses collègues de moins en moins actif.

La population d'enquête a été divisé en quatre groupes en fonction de leur ratio du taux métabolique de travail individuels, o (équivalent métabolique), qui est déterminée par la quantité de temps que les répondants passé assis, marche, Debout, le sommeil et l'exercice de. Cette enquête a montré que les hommes dans le groupe, plus les personnes interrogées avaient 13 pour cent moins de risques de développer un cancer en comparaison avec le groupe de moins en moins actif, et les femmes dans le groupe le plus actif a un 16 pour cent moins de risques que leurs homologues sédentaires.

L'activité physique réduit le risque de plusieurs types de cancer

Il existe des preuves convaincantes que l'activité physique est associée à un risque moindre de les cancers du côlon et Mama. Plusieurs études ont également signalé des liens entre l'activité physique et une diminution du risque de cancers de la prostate, Poumon et la doublure de l'utérus (cancer de l'endomètre).

Trois grandes études en Italie et aux États-unis estime que l'inactivité physique pourraient causer la 13-14% de tous les cas de cancer de l'intestin, et le 11% des cas de cancer du sein. Une autre étude publiée dans le British Journal of Cancer a montré que les personnes qui se déplaçaient à pied ou a vélo pour une heure par jour avaient un 16% moins susceptibles de développer le cancer et ceux qui se déplaçaient à pied ou a vélo pour une demi-heure d'un jour, qui avait un 34% moins susceptibles de mourir d'un cancer et 33% plus de chances de battre la maladie. Les avantages d'un mode de vie physiquement actif, aller au delà de la réduction du risque de cancer. Comprennent une diminution de risque de maladie cardiaque, hypertension artérielle, le diabète et l'ostéoporose.

Réduction du risque de cancer du sein avec l'activité physique à long terme

Une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine a montré que, à long terme de l'activité physique intense diminue d'une femme, le risque de cancer du sein invasif et in situ. Les résultats de cette étude révèlent que les femmes qui participent chaque année à plus de cinq heures par semaine d'activité intense avaient un risque plus faible de cancer du sein invasif en comparaison avec les femmes moins actifs.
La plus grande réduction du risque a été observée chez les femmes minces qui ont apprécié l'activité physique, loisirs, en comparaison avec les femmes obèses et ceux dont l'activité physique est le travail ou les tâches ménagères liées à l'. Les chercheurs ont également découvert que les femmes qui ont participé à une activité physique de longue durée ou modérée à long terme avaient un risque plus faible de cancer du sein invasif récepteur des oestrogènes (ER-négatif), mais pas de cancer du sein invasif ER-positif.

Bien que les preuves de l'étude suggèrent que l'activité physique réduit le risque de cancer du sein à la fois chez les femmes préménopausées comme ménopausées, les niveaux élevés d'activité physique modérée et vigoureuse de l'adolescence, peut être particulièrement protectrice. Même s'il est estimé qu'une durée de vie d'une activité régulière et vigoureux, il est de plus d'avantage, les femmes qui augmenter leur activité physique après la ménopause peut aussi l'expérience d'une réduction du risque par rapport aux femmes inactives.

L'exercice améliore les résultats du cancer colorectal

De nombreuses études aux États-unis et partout dans le monde ont révélé que les adultes avec plus d'activité physique, peut réduire votre risque de développer un cancer du côlon en une 30-40 pour cent, dans le cadre de celles qui sont sédentaires, quel que soit votre indice de masse corporelle (IMC) avec la plus grande réduction du risque entre les plus actifs. On estime que 30-60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour est nécessaire pour protéger contre le cancer du côlon.

Deux nouvelles études d'observation prospective des études publiées dans le Journal of Clinical Oncology fournissent des preuves convaincantes que la pratique régulière de l'activité physique dans le mois suivant le traitement peut diminuer le risque de récidive de cancer et de décès par cancer colorectal. Dans les études, les patients atteints de cancer colorectal chez tôt ou tard (mais pas de métastases à distance) qu'ils se sont engagés dans une activité régulière après le diagnostic diminution de la probabilité de récidive et de mortalité par cancer entre les 40 et le 50 pour cent ou plus, en comparaison avec les patients qui ont participé à une activité peu ou pas.

Il est connu que l'activité physique peut protéger contre le cancer du côlon et du développement de la tumeur grâce à son rôle dans l'équilibre de l'énergie, le métabolisme des hormones, la régulation de l'insuline et de réduire le temps de le côlon est exposée à des agents cancérogènes potentiels.

L'activité physique réduit le risque de cancer de l'endomètre

La recherche suggère que l'exercice régulier, ainsi que des activités de routine telles que la marche pour le transport ou l'exécution de tâches ménagères peuvent réduire le risque d'une femme pour le cancer de l'endomètre. Une étude publiée dans la Revue d'Épidémiologie et de Prévention suggère que les femmes qui sont physiquement actives ont un 20 pour cent pour 40 pourcentage de réduction du risque de cancer de l'endomètre, avec la plus grande réduction du risque chez ceux avec les niveaux les plus élevés d'activité physique. Les variations de la masse corporelle et les changements dans les niveaux et le métabolisme des hormones sexuelles, comme l'œstrogène, sont les principaux mécanismes biologiques qui sont censés expliquer l'association entre l'activité physique et le cancer de l'endomètre.

L'activité physique réduit le risque de cancer du poumon et de l'intestin

Des études suggèrent une association inverse entre l'activité physique et le risque de cancer du poumon, avec la majorité des actifs physiquement les individus éprouvent une réduction de l' 20 pour cent dans le risque. Les scientifiques ont constaté que les gens qui sont impliqués dans des tâches actives sont moins susceptibles de développer un cancer de l'intestin. Une grande étude publiée dans le Journal of Cancer Marqueurs Épidémiologiques et a conclu que les personnes qui sont physiquement actif peut réduire votre risque de cancer de l'intestin par un quart.

C'est pourquoi, le risque global de cancer peut être réduit par l'activité physique. Rester actif est l'une des meilleures choses qui peuvent réduire le risque de plusieurs types de maladies, y compris les cancers et les maladies cardiaques. Les études mentionnées ci-dessus nous donnent encore plus de raisons de faire de l'activité physique une partie importante de nos vies.

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