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Allaitement maternel: Est-il nécessaire de régler votre régime alimentaire?

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Allaitement maternel: Est-il nécessaire de régler votre régime alimentaire?

Ce qui est prête à allaiter, et à la question si vous devez éviter certains aliments pour le bien de votre bébé? Vous pouvez également avoir entendu parler de mères qui arrêtent de manger une variété d'aliments tels que les poivrons frais, l'ail, lait …

C'est pourquoi, Est-il vraiment nécessaire de régler votre régime alimentaire pour être en mesure de donner de nourrir votre bébé avec l'allaitement, ou vous pouvez manger de la façon dont vous faites dans votre vie normale?

Pendant que votre bébé est encore dans l'utérus, il ou elle recueille une grande quantité de petits détails sur sa vie. Votre bébé apprend à reconnaître votre voix et celle de votre partenaire, et il arrive à entendre une version mettre de la musique que vous écoutez. Elle est calmée par vos mouvements pendant que vous marchez, et vous pouvez vous réveiller quand il s'endort.

Elle peut même sentir le froid des fluides qui pénètrent dans votre corps. En plus de tout cela, son petit est aussi familier avec le goût de la nourriture. Croyez-le ou non, votre bébé va ingérer de petites quantités de liquide amniotique en continu à la fin de votre grossesse. Dans le liquide amniotique a été trouvé, pour être analysé, un échantillon (faible) la nourriture qui a été ingérée. Les mères qui mangent la même nourriture qu'ils ont mangé au cours de la grossesse, lors de l'allaitement de leurs bébés présenté à votre bébé avec des saveurs membres de la famille vont reconnaître de l'utérus. La consommation de ce que vous voulez pendant la grossesse (à l'exception de l'clairement dangereux, comme le fromage, les cigares ou de l'alcool) et continue à le faire lorsque vous allaitez au sein même de bébé peut être simplement les étapes qui peuvent être prises pour empêcher la création d'un capricieux, plus tard dans votre vie.

Puis, Ce qui est nécessaire pour éviter toute nourriture en raison de la crainte que votre bébé pourra, dans l'avenir, d'allergies alimentaires?
Les études ne fournissent pas de preuve concluante que les restrictions alimentaires de la mère de réduire les risques d'allergies ou de sensibilités alimentaires. En fait, l'inverse peut également être vrai. Une étude de 1996 présenté lors d'une réunion de l'Académie des Allergies, L'asthme et de l'Immunologie ont montré que les bébés dont les mères éviter les aliments considérés comme allergènes alors qu'ils étaient à l'allaitement maternel, en fait, ils avaient une augmentation de l'incidence des allergies alimentaires. Ma conclusion personnelle est qu'il n'est pas nécessaire d'éviter certains aliments pendant l'allaitement tout simplement parce que certains bébés réagir mal pour eux. J'ai mangé tout ce que je voulais, alors que di poitrine. Il aurait été très difficile et pas très différent d'une torture pour garder les restrictions arbitraires de la nourriture pendant les deux années que j'ai donné la poitrine de mes deux bébés.

Si vous êtes heureux de manger des aliments épicés, sans problèmes. Et qu'allez-vous faire, Cependant, vous devez garder un œil sur votre bébé et de garder la possibilité qu'il / elle réagit mal à quelque chose que vous avez mangé. Le lait de vache a été montré pour être à l'origine de coliques dans de nombreux bébés. Si votre bébé pleure trop pour aucune raison apparente et que vous consommez du lait et des produits laitiers, essayez d'arrêter la consommation de ces produits pendant un certain temps pour voir si la situation va s'améliorer.

Est-ce que votre bébé a des gaz, ou a une éruption de la peau?

Encore une fois, essayez de savoir si toute la nourriture que vous aviez peut-être à l'origine de ces choses. Après ça va mieux, test aliment soupçonné de nouveau pour voir si c'était vraiment la cause. Une fois que vous savez pour sûr, ensuite, nous savons que vous devez enlever de votre alimentation. Les aliments qui sont le plus souvent liés à des réactions indésirables chez les bébés nourris au sein sont les agrumes, chocolat, les aliments épicés et de la cannelle. Le col, ail, chou-fleur, le brocoli et le poivron est dit de faire des bébés des gaz plus souvent que les autres aliments. Afin de garder un œil sur eux, mais pas forcément se sentir obligé de les éviter préventivement.

Dans une note liée, vous voulez peut-être savoir si vous allez sur un régime alimentaire pendant la période d'allaitement est sûr. Beaucoup de mères aimeraient se débarrasser de ces quelques kilos après la grossesse, ils semblent tous être trouvés dans l'abdomen. Il est bon de savoir que l'allaitement brûle des calories par lui-même (environ 200 À 300). Cependant, il est aussi parfaitement sécuritaire pour réduire la consommation de calories pour perdre jusqu'à 1,6 livres par semaine. La perte de poids jusqu'à ce montant chaque semaine, ne pas mettre votre santé en danger, ou de réduire votre production de lait. Il ya certaines choses que lorsque vous êtes l'allaitement au sein doit éviter de la vérité. L'excès de caféine (plus de deux tasses ou plus par jour) est une mauvaise idée, et l'absolu de la consommation d'alcool. Le tabagisme est la mauvaise habitude de plus en plus évidents que les mères qui allaitent devraient certainement rester loin de lui. D'un autre côté, Pourquoi laisser toutes les autres?.

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