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La réactivité dans les relations: couvert et découvert

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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La réactivité dans les relations: couvert et découvert

Comment réagissez-vous lorsque quelqu'un blâme, vous critique ou les juges vous, vous irrite, hurle à vous, vous supprimez la vous résiste?

Il existe deux formes de réaction à être blessé: à découvert et d'infiltration. Les deux formes viennent de la volonté de contrôle.

À la fois la réactivité de l'ouvrir comme la secret prétendre que l'autre personne changer grâce à une sorte d'enseignement, la punition ou de la culpabilité. La personne lésée le dit souvent: « Cette personne se comporte d'une manière qui est inacceptable pour moi, y no puedo permitir que él o ella haga esto. Tengo que enseñarle una lección para que no siga en esto camino ». Les blessés de soi est convaincu que le fait d'essayer de faire de l'autre personne changer avec l'enseignement, de la culpabilité ou de la peine est de prendre soin de vous. En fait, vous ne pouvez pas être en train d'essayer de contrôler une autre personne et de prendre soin de vous-même en même temps.

Reactividad al descubierto

Réactivité globale est tout ce que vous dites d'une voix forte, afin de contrôler l'autre personne. Cela inclut:

  • Toute forme de critique, le jugement et le ton de la voix des parents
  • Toute forme de culpabilité, y compris-à-dire leurs sentiments avec l'intention de faire de l'autre personne responsable de vos sentiments
  • Argumenter, expliquer, à défendre et à enseigner

La reactividad abierta también incluye una acción violenta abierta, comme jeter des choses ou de frapper. Lorsque nous réagissons ouvertement, nous espérons que, en intimidant, punir, de blâmer ou de l'enseignement, nous pouvons faire de l'autre personne et être la façon dont nous voulons qu'il soit.

Réactivité secrète

La réactivité secrète, c'est quand vous n'avez pas de dire ou de faire ouvertement rien, mais dans votre tête est en train de juger, de blâmer et condamner l'autre personne. Vous êtes à la sanction de l'autre personne par le retrait de votre amour ou d'attention.
Votre mal est en murmurant des choses comme: « Quel idiot, Je vais vous montrer que vous ne pouvez pas me traiter de cette façon, Je ne vais pas lui parler pendant deux jours, qui va lui enseigner une leçon ».
Vous avez été convaincu que si vous retirez de l'amour ou de l'attention, l'autre personne va reconnaître l'erreur de leurs manières et va changer. Malgré le fait qu'il n'est pas de dire quoi que ce soit, l'autre personne qui recueille l'énergie de votre culpabilité et peut réagir encore plus sa colère, le blâme ou de retrait.
Il y a deux problèmes principaux avec toutes les formes de la réactivité:

  1. Ne pas travailler pour obtenir de l'autre personne à changer. En fait, généralement, crée le contraire de ce que vous voulez. Au lieu de changer, l'autre personne se sent contrôlé ou rejetée par vous, puis répond avec leur propre forme de manifeste ou secrète réactivité. Cela crée un cercle très négatives où les deux personnes se sentent mal et tentent d'obtenir de l'autre personne pour voir ce qu'il ou elle a fait qui est à l'origine des problèmes.
  2. Les réactions négatives à cachées et secrètes, à faire vous vous sentez horrible. Chaque fois que vous réagissez de vos blessés, vous vous sentirez mal. Vos mauvais sentiments sont pour leur faire savoir que leurs pensées et leurs comportements ne sont pas dans leur plus grand bien, pas en alignement avec votre essence.
    Alors que les blessés personne pense que vous devez enseigner à l'autre personne une leçon et ne pas les laisser s'en tirer avec leur comportement de mal, répondre avec votre comportement mal perpétue le problème seulement pour les deux.

Puis, que faire quand quelqu'un vous traite mal?

Lorsque votre intention est de prendre soin de vous avec amour, vous désengager sans culpabilité. Une façon de le faire est de fredonner un chant heureux dans votre tête que vous vous éloignez d'une interaction négative. Lorsque votre intention est de prendre soin de vous-même plutôt que de contrôler une autre personne, peut fermer les yeux sans rien personnellement et sans essayer d'atteindre l'autre personne à changer.
Lorsque vous faites cela, vous vous sentirez merveilleux, indépendamment de la façon dont l'autre personne agissant, et l'autre personne va rester avec leurs propres sentiments négatifs. L'autre personne sera beaucoup plus susceptibles d'assumer la responsabilité de leurs sentiments et de leur comportement lorsque vous prenez soin de vous aimer.

Je pratique de la non-réaction est de prendre une action amoureuse!

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