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TTC: Les problèmes de santé avant la conception

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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TTC: Les problèmes de santé avant la conception

Votre voyage dans la parentalité ne démarre pas avec la grossesse elle-même commence à le temps de réfléchir à essayer de concevoir un enfant. Les soins prénatals et les bonnes décisions sur le travail et l'accouchement sont importants.

Quels sont les problèmes de santé avant la conception, la plupart des communes et de leurs réponses?

Quand dois-je commencer à prendre de l'acide folique, et combien?

L'acide folique est une vitamine B qui se produit naturellement que de l'acide folique. Puisque c'est le seul supplément avant la conception a été montré pour prévenir les malformations congénitales (plus précisément les défauts du tube neural, comme le Spina bifida), toutes les femmes qui sont l'espoir de commencer à essayer de concevoir un enfant devraient prendre. Il est nécessaire de prendre un supplément 400 mg par jour pendant trois mois avant de troquer votre contrôle des naissances, parce que l'acide folique s'accumule dans votre système au fil du temps. Vous pouvez prendre de l'acide folique comme un supplément indépendant, ou dans le cadre d'une tablette prénatal et intégrale avant la conception. Si vous optez pour la seconde, puis, assurez-vous qu'il contient au moins 400 mg. D'ailleurs, le acide folique il augmente également le nombre de spermatozoïdes d'un homme et de qualité afin que votre partenaire peut aussi prendre.

De quoi ai-je besoin de quitter avant d'essayer de concevoir?

Avant d'essayer de concevoir, ce que vous avez besoin de sortir d'un style de vie malsain. Le tabagisme et la consommation sont deux des choses évidentes (avec le trafic de drogue, De toute évidence). Vous et votre partenaire, les deux doivent être engagée, ya que estas decisiones afectan la fertilidad en ambos sexos y el humo de segunda mano es tan perjudicial para el feto como el tabaquismo materno. Il existe des preuves pour suggérer que la consommation de plus de 200 mg de caféine augmente le risque de fausse-couche. Réduit à une tasse le matin, et vous serez amende. La Prescription de médicaments sont un autre problème potentiel. Si usted está tomando cualquiera, dites à votre médecin que vous êtes la planification d'un bébé bientôt, et assurez-vous que vos médicaments sont, ou l'autre, compatible avec la grossesse ou que le changement. Réduire votre consommation de malbouffe aussi. Les Couples qui veulent un enfant dont ils ont besoin pour manger sainement que possible.

De quoi ai-je besoin de perdre du poids?

Vérifier votre indice de masse corporelle avant de troquer votre contrôle des naissances. Si vous êtes dans la gamme normale, vous pouvez aller de l'avant. Si vous êtes à proximité de la plage normale, puis, vous pouvez travailler sur le gain de poids, ou vous êtes en émettant pendant que vous attendez pour votre l'acide folique à prendre effet. Il n'est pas nécessaire de retarder essayer de concevoir un enfant pendant que vous travaillez sur votre poids, sauf si vous êtes très sous poids ou au sein de la gamme de l'obésité. Parlez-en avec votre médecin pour plus d'informations.

L'exercice régulier est important pour toute personne. Si vous êtes une femme essayant de concevoir ou d'aller à bientôt, le développement d'au moins trois fois par semaine permettra d'assurer que vous entrez dans votre grossesse en forme que possible. Travailler sur vos muscles (y compris l'ABS), mais aussi dans votre endurance à travers des exercices cardio. Les femmes qui sont en forme pendant la grossesse est souvent à se sentir mieux et à se remettre de la grossesse, le travail et l'accouchement plus rapide. Exercice vous permet également de mettre trop de poids pendant que vous êtes en attente pour, mais rester à l'écart à partir des exercices dangereux et les sports à impact élevé.

Est-il nécessaire de consulter un médecin avant de tomber enceinte?

Oui, pour être possible. Un bilan de santé avant la conception pour les deux partenaires afin de s'assurer qu'ils permettent d'identifier les problèmes de santé apparent avant de tomber enceinte. Maladies sexuellement transmissibles, les problèmes de tension artérielle, et les carences nutritionnelles sont évidentes zones qui ont besoin d'attention. Il n'y a rien de mieux que de savoir que tout est prêt à aller, et vous pouvez être heureux quand vous voyez que le test de grossesse positif.

Ai-je besoin de mettre mes cycles menstruels?

Pas. Vous pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles régulièrement, indépendamment du suivi de leurs cycles menstruels. La recherche montre que les couples qui ont des rapports sexuels tous les jours en fait ont le plus de chance de tomber enceinte au cours d'un mois donné. Cependant, beaucoup de femmes trouvent qu'il est utile pour surveiller vos cycles. Le calendrier de l'ovulation, des kits de prédiction de l'ovulation, le tableau de la fertilité et de surveillance de la glaire cervicale, ce sont tous les moyens de comprendre quand vous êtes fertile. Apprenez à connaître votre date d'ovulation vous fait vous sentir en contrôle de votre voyage TTC, et peut vous aider à planifier les rapports sexuels si vous et votre partenaire avez occupé des horaires de travail. Cependant, ne passez pas trop de temps sur cette. Realice lecturas sobre el embarazo y la crianza de los hijos, además puede haber mejores maneras de pasar el tiempo a largo plazo.

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