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La honte, la culpabilité et le sentiment comme une mauvaise mère: avez-vous de la dépression post-partum?

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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La honte, culpabilité, et se sentir comme une mauvaise mère: avez-vous de la dépression post-partum?

Êtes-vous en proie à des sentiments de culpabilité après avoir eu un bébé? Vous pouvez avoir une dépression post-partum.

Les signes de la dépression post-partum que la plupart d'entre nous connaissent probablement sont une humeur dépressive, ce que cela signifie de se sentir triste, vide et sans espoir, une perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités que l'habitude d'être trouvé avec le sens, fatigue et manque d'énergie et d'possible des pensées de mort, suicide ou de mal au bébé. En plus de ces symptômes, la dépression post-partum peuvent également être accompagnés par des changements dans l'appétit et le poids des fluctuations, insomnie ou une somnolence excessive, les changements dans le comportement physique tels que la lenteur de la parole et du mouvement, et une incapacité à se concentrer. Persistante des sentiments de culpabilité et de dévalorisation sont, Cependant, une autre partie intégrante de l'image diagnostic de dépression majeure, y compris la dépression post-partum.

Vous êtes une nouvelle maman qui est en proie à des sentiments de culpabilité, d'intrusion? Pour comprendre cette émotion désagréable dans le contexte d'autres symptômes de la dépression post-partum, et d'examiner la gravité de leurs sentiments de culpabilité, peut vous aider à décider quelles sont les mesures à prendre suivant.

L'Échelle de Hamilton pour la dépression qui qualifie les sentiments de culpabilité sur une échelle de 0 À 4. Une note de 0 représente une absence totale de sentiments de culpabilité, alors qu'une notation de 1 signifie que vous l'expérience d'un degré d'auto-culpabilité et d'auto-critique, et des sentiments qui ont laissé les gens. Les personnes dont les sentiments de culpabilité commencent à dominer leurs pensées, ils obtiendraient un score de 2, tandis que ceux qui ont obtenu 3 sont aux prises avec des sentiments de culpabilité délirante, croire, par exemple, votre situation actuelle est une punition des méfaits du passé. À l'autre bout du spectre de la culpabilité, la notation 4 avoir des hallucinations, visuelles ou auditives liées à la culpabilité.

Chez les mères post-partum, ces sentiments peuvent se manifester comme des:

  • Se sentir coupable pour avoir un bébé que vous croyez que vous n'êtes pas bien équipés pour prendre soin de dans le monde.
  • Se sentant coupable de ne pas être en mesure de se concentrer pleinement sur les besoins de votre bébé 24 heures par jour.
  • La responsabilité pour les actions qui ne sont pas prises ou sont prises: en n'étant pas capable d'allaiter, en ayant un Césarienne ou de retourner au travail, par exemple.
  • La culpabilité d'éprouver des sentiments de culpabilité et d'autres symptômes associés à la dépression post-partum, comme par exemple, ne pas être bien avec votre bébé.

Ces sentiments peuvent se résumer en un sentiment que vous êtes une mauvaise mère.

De tels sentiments de culpabilité sont étroitement associés à d'autres émotions négatives ressenties par les mères souffrant de dépression post-partum, comme la tristesse, de la frustration et de la colère, le dégoût, la repentance, la déception, et même l'ennui. Toutes ces émotions peuvent, en même temps, servir à exacerber les sentiments de pré-existants de la honte et de la culpabilité.

La stigmatisation, de la société, et se sentir seul: ce que les contributeurs de sentiments de culpabilité post-partum?

Grossesse, l'accouchement et la période post-partum représentent un moment de profond changement dans la vie d'une femme. Cette période de la vie est l'un des états émotionnels extrêmes de transition, hormonaux, physiques et biologiques, qui affectent le système nerveux central. Il n'est pas surprenant que beaucoup de mères se sentent vulnérables pendant cette période de privation de sommeil, la douleur physique et de s'adapter à un nouveau rôle dans la vie.

Cependant, au cours de cette transition, existentielle, d'autant plus vulnérables et les plus agitées, société, pour les y aider, par le biais de ces énormes changements, envoie de nouvelles mères un message tout à fait différent: ils font face à une pression énorme, non seulement pour être « les mères parfaites », mais pour être parfaitement heureux.

La combinaison d'émotions négatives très naturel et les attentes de la société à être positivement jubilatoire peuvent entrer en collision pour créer des sentiments de culpabilité, même chez les mères qui ne sont pas déprimés, Selon une étude. Dire les mères post-partum sur le fait que les émotions post-bébé négatifs sont tout à fait normal, ils ont conclu les auteurs de l'étude, pourrait aider à soulager les sentiments de culpabilité.

Vous avez besoin d'aide pour votre sentiment de culpabilité post-partum?

ElBlogdelaSalud.info nous tenons à vous assurer qu'il est tout à fait normal de ne pas être flottant dans un nuage de rose le bonheur de tous les temps après avoir eu un bébé. De tels sentiments ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère et il n'y a pas besoin de se sentir coupable, les émotions négatives occasionnel, ou ces sentiments, comme nous l'avons vu, ne sont pas forcément pathologiques.

Si vos sentiments de honte et de culpabilité qui sont tellement intrusif qui non seulement se produire à la fois, mais plutôt avez pris plus de votre vie, Cependant, il est très possible que vous êtes aux prises avec la dépression post-partum.

En fin de compte plus souple du spectre, il pourrait être décrit comme un « mini dépression » qui frappe de nombreuses nouvelles mères dans les premières semaines après la naissance, et puis s'en va dans une semaine ou deux. Les symptômes comprennent la sensation de larmes, fatigué, côlon irritable, confus et coupable. Bien que ces sentiments ne doit certainement être pris au sérieux et peuvent être atténuées à l'aide d'un réseau de soutien social, ne nécessitent pas de psychothérapie ou de médicaments d'antidépresseur.

Si les signes de la dépression post-partum décrites ci-dessus sont familiers et si vous avez vécu la plupart de ces symptômes au cours d'une grande partie de la journée sur la plupart des jours, pour au moins deux semaines, il est plus probable qu'on a affaire à une dépression post-partum avec des sentiments négatifs normal de l'expérience, de nombreuses nouvelles mères. Dans ce cas, savoir que la dépression post-partum est un phénomène fréquent, et rien de honteux.

L'aide est disponible. La recherche montre que le fait de recevoir un traitement dès que possible conduit à de meilleurs résultats, avec la thérapie par la parole (la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle) c'est une approche qui est très efficace pour soulager leurs symptômes. Lorsqu'il est nécessaire, la thérapie de parler peut être augmentée avec des médicaments antidépresseurs.

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