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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

एप्पल साइडर सिरका मां के लाभ

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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एप्पल साइडर सिरका मां के लाभ

एप्पल साइडर सिरका विशेष स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है? वास्तव में, क्या वास्तव में यह एप्पल साइडर सिरका स्वास्थ्य संबंधी दावों पर निर्भर है?

एप्पल साइडर सिरका वैकल्पिक स्वास्थ्य हलकों में एक मूलमंत्र है, समर्थकों व्यापक स्वास्थ्य लाभ के साथ बहस के साथ. यह वास्तव में स्वस्थ प्राकृतिक उपाय है कि कुछ लोगों को आप मानते हैं कि करने के लिए चाहते, या सुरक्षित रूप से खंड में एप्पल साइडर सिरका दायर कर सकते हैं “साँप का तेल” अपने मानसिक पुस्तकालय?

चलो देखते हैं!

एप्पल साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभ: दावा

ऑनलाइन लोगों द्वारा लिखे गए लेख के बारे में एप्पल साइडर सिरका उत्साहित हैं, अक्सर की तरह खिताब के साथ “एप्पल साइडर सिरका एक दिन का एक बड़ा चमचा (दो महीने के लिए) डॉक्टर को दूर रखता है”, वे खोजने के लिए आसान कर रहे हैं.
आप एक प्राकृतिक उपाय के रूप में एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने में रुचि रखते हैं और वेब थोड़ा के माध्यम से तलाशी कर दिया गया है, निश्चित रूप से सामना करना पड़ा का दावा है:

  • साइडर सिरका और साथ सेब सोडियम बाइकार्बोनेट मदद वजन घटाने
  • भोजन से पहले एप्पल साइडर सिरका की खपत भोजन के प्रभाव को कम ग्लाइसेमिक, तो यह prediabetes साथ लोगों के लिए एक शानदार उपाय है, मधुमेह या विकासशील मधुमेह का खतरा
  • एप्पल साइडर सिरका एसिड भाटा और नाराज़गी के लिए एक महान उपाय है
  • सिरका साइडर के लिए एक इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता गले में खराश
  • एप्पल साइडर सिरका झगड़े “खराब कोलेस्ट्रॉल” और बढ़ावा देता है “अच्छे कोलेस्ट्रॉल”
  • एप्पल साइडर सिरका के कुछ ब्रांडों, सिरका जैविक एप्पल साइडर सिरका या में विशेष एप्पल साइडर फ़िल्टर नहीं किए गए, वे एंटीऑक्सीडेंट है कि एक अच्छी तरह से कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन शामिल
  • स्थानिक लागू किया, एप्पल साइडर सिरका एक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता एडल्ट मुँहासे उपचार

इस बिंदु पर, आप ब्याज खो देंगे या जिज्ञासा को गंभीरता से है. यदि आप बाद श्रेणी में आते हैं, यह भी आप एक प्राकृतिक उपाय के रूप में एप्पल साइडर सिरका के समर्थकों पर विचार करना चाहते (आम तौर पर वे एक गिलास पीने के वकील) और क्या एप्पल साइडर सिरका की तरह इस्तेमाल किया जाना चाहिए के बारे में विशेष विचार है.

साइडर सिरका कच्चे सेब, साइडर सिरका जैविक सेब या आदर्श, आप एप्पल साइडर सिरका के होली ग्रेल चाहते. यानी, साथ एप्पल साइडर सिरका “माँ”.

यह “माँ” जब एप्पल साइडर सिरका के उपयोग को देखकर यह एक वाक्यांश आप का सामना करेंगे है, और पहली नजर में, गंभीरता से यह अजीब लगता है. उसके बाद, वास्तव में क्या यह है “माँ” अपवंचन?

एप्पल साइडर सिरका क्या है “माँ”?

जाहिर है दूसरे के स्थान पर जब यह के रूप में बात कर रहा है “माँ” और “मां”, हम एंजाइमों के एक नेटवर्क के बारे में बात कर रहे हैं, प्रोटीन और बैक्टीरिया. माँ के साथ एप्पल साइडर सिरका निर्माता पर निर्भर करता है उपस्थिति में बदलता है. घर का बना सिरका सभी माताओं की मां हो सकती है (एक retruécano, नहीं एक वास्तविक अवधि, अगर वे पूछना): कुछ है जो एक विदेशी की तरह एक सा लग रहा है. एप्पल साइडर सिरका के अन्य ब्रांडों बस थोड़ा बादल छाए रहेंगे या पंकिल हो सकता है, यहाँ और वहाँ निशान के साथ.

बनाओ सिरका प्रक्रिया दो चरणों में है कि पहली रचना शराब की आवश्यकता है, किण्वन के माध्यम से, और फिर एसिटिक एसिड में शराब परिवर्तित करने के अगले चरण के लिए प्रेरित करने को लाइव संस्कृतियों को जोड़ने. मां संस्कृति है कि इस दूसरे चरण के लिए जिम्मेदार है कहा जाता है. आप फ़िल्टर कर सकते हैं, क्या हुआ अगर आप थोड़ा आशंकित हैं पसंद कर सकते हैं. हालांकि, अधिवक्ताओं एप्पल साइडर सिरका फ़िल्टर नहीं किए गए विश्वास है कि मां सबसे अच्छी बात यह है.

एप्पल साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभ: तथ्य विज्ञान द्वारा समर्थित

एप्पल साइडर सिरका वास्तव में वजन घटाने को बढ़ावा कर सकते. वैज्ञानिक अध्ययनों से एप्पल साइडर सिरका का एक जाम की कि खपत से पता चला है से पहले खाने इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाती है, कम कर देता है भोजन के glycemic प्रभाव आपके शरीर पर है, इसलिए, प्रभावी रूप से यह उनकी रक्त शर्करा के स्तर को कम कर देता है और आप तेजी से लगता है.

इन परिणामों एप्पल साइडर सिरका लोग हैं, जो मधुमेह के लिए खतरा होता है या पहले से ही मधुमेह है जो के लिए एक विशेष रूप से दिलचस्प पूरक है, लेकिन बिना किसी कारण के लिए वजन कम करना एप्पल साइडर सिरका कोशिश करने के लिए नहीं है, तो आप बस कुछ पाउंड कम करना चाहते है.

एप्पल साइडर सिरका यह नहीं कह सकते निर्णायक वजन घटाने के लिए नेतृत्व करने के लिए, और गोलियों एप्पल साइडर सिरका पर्याप्त उनके बारे में निष्कर्ष का एक प्रकार बनाने के लिए अध्ययन नहीं किया गया है, वैज्ञानिक साहित्य की उपलब्ध शरीर विचार है कि एप्पल साइडर सिरका वजन घटाने का कारण बन सकती से इनकार नहीं करता है.

सिरका आम तौर पर भी शक्तिशाली जीवाणुरोधी और कवकरोधी असर पड़ता है, तो यह कटौती और फंगल संक्रमण के उपचार के disinfecting के लिए एक आम घर उपाय हुआ करता था.

सिरका एक ही कारण के लिए भोजन के संरक्षण के लिए एक एजेंट के रूप में किया जाता है, और न ही यह है कि कई लोगों सिरका का उपयोग अपने घरों को साफ करने के आश्चर्य की बात है.

साइडर सिरका जैविक सेब ऐसे chlorogenic एसिड के रूप में एंटीऑक्सीडेंट हो सकती है, गैलिक एसिड और catechin. वे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से लड़ने की क्षमता का प्रदर्शन किया है. अकेले जबकि साबित होता है कि सेब सिरका कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं अपर्याप्त हो सकती है.

अंत में, एप्पल साइडर सिरका मधुमेह रोगियों के रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित कर सकते उनके, लोगों की मदद करने के लिए तेजी से भरने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के, एक निस्संक्रामक के रूप में कार्य और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने. बुरा नहीं है, एप्पल साइडर सिरका के रूप में बहुमुखी के रूप में कुछ लोगों को लगता है नहीं हो सकता है, लेकिन यह कुछ के लिए अच्छा है.

हम यह भी एक नियमित आधार पर दांत कटाव को जन्म दे सकता सही अगर आप पीते हैं कि एप्पल साइडर सिरका जोड़ना होगा और यहां तक ​​कि esophageal चोट का कारण बन सकता. यही वजह है कि dle एप्पल साइडर सिरका कई समर्थकों अपने पेय एप्पल साइडर सिरका के लिए बेकिंग सोडा जोड़ने के लिए आपको सलाह जाएगा, हालांकि आप आसानी से सिर्फ एक सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग कर सकता है.

क्या यह मां के बारे में? कि वास्तव में जरूरी है?

एक बार जब आप के बारे में एप्पल साइडर सिरका पढ़ना शुरू, आप पाएंगे कि कई लोगों को एप्पल साइडर सिरका की तरह के बारे में बेहद मजबूत भावनाओं है कि इस्तेमाल किया जा रहा माना जाता है.

कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं माँ के साथ एप्पल साइडर सिरका चिकित्सकीय रूप से करने के लिए एप्पल साइडर सिरका फिल्टर बेहतर है नहीं है (या सिरका के भी अन्य प्रकार के लिए पर्याप्त नहीं होगा), हालांकि सिरका जैविक एप्पल साइडर एंटीऑक्सीडेंट हो सकती है दूसरों को नहीं. आप में यह वजन कम करने के रुचि रखते हैं, कीटाणुशोधन या नियंत्रण में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए, वर्तमान डेटा सुझाव है कि आप विशेष रूप से एप्पल साइडर सिरका का लाभ मिलता मां की जरूरत नहीं है.

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