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अपने प्रजनन ट्रैक करने के लिए कैसे

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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अपने प्रजनन ट्रैक करने के लिए कैसे

आप फिट और स्वस्थ अपनी प्रजनन क्षमता को अधिकतम करने के होने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन व्यायाम और फोलिक एसिड या क्या करने जा रहा का कोई राशि गर्भवती होने यदि आप माह के लिए सही समय पर यौन संबंध.

ट्रैकिंग आपके प्रजनन किया जा सकता है एक उपकरण के महान मूल्य के लिए जोड़े जो चाहते हैं के लिए गर्भ धारण एक बच्चे के रूप में जल्द से जल्द. वहाँ कई संभावनाएं हैं, जब यह निगरानी ovulation और प्रजनन के लिए आता है, तो क्या चुनना?

ovulation टेस्ट

Ovulation परीक्षण निगरानी उर्वरता आज में स्वर्ण मानक कहा जा सकता है. ovulation परीक्षण का उपयोग करना महत्वपूर्ण लाभ यह है कि अत्यंत विश्वसनीय और आसानी से इस्तेमाल कर रहे हैं. वे व्यापक ज्ञान या बहुत काम की आवश्यकता नहीं है, प्रजनन के अन्य ट्रैकिंग विधियों के विपरीत. Ovulation परीक्षण, आप भी कहा जाता है कि Ovulation भविष्यवाणी किट, वे मूत्र में पाया ल्यूटीनाइज़िन्ग हार्मोन में वृद्धि करने के लिए प्रतिक्रिया. ये ovulation परीक्षण बहुत सस्ते किस्मों में आते हैं, के साथ-साथ डिजिटल संस्करण.

डिजिटल ovulation परीक्षण एक छोटे से स्माइली चेहरे पर दिखा सकते अंडोत्सर्ग, और सभी में कोई व्याख्या की आवश्यकता होती है. डिजिटल ovulation परीक्षण दो संभावित नुकसान, हालांकि. पहला यह है कि परीक्षण महंगा हो सकता है है, अगर वे महीने भर में इस्तेमाल किया जब तक परीक्षण सकारात्मक छवि बन जाता है. दूसरा यह है कि ovulation परीक्षण नोटिस देना नहीं है. एक महिला की खिड़की प्रजनन क्षमता वास्तव में के बारे में छह दिन तक रहता है, ovulation से पहले के दिनों सहित (शुक्राणु पांच से सात दिनों के लिए जीवित रह सकते हैं, तो यह ovulation से पहले यौन संबंध रखने के द्वारा गर्भवती हो सकता है). शायद गर्भवती होने अगर आप दिन में यौन संबंध अंडे के रिलीज होने से पहले का मौका खो दिया है.

ovulation कैलेंडर

A ovulation कैलेंडर यह एक गणितीय उपकरण एक ट्रैकिंग विधि है, लेकिन यह भी एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है. ovulation कैलेंडर, ovulation कैलकुलेटर, या ovulation क्रॉलर्स के रूप में कॉल करना चाहते हैं, वे उपकरण है कि काम जब वे अधिक जानकारी आप अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में प्रदान के आधार पर अंडोत्सर्ग की संभावना है कर रहे हैं. आप औसत समय चक्र जानने की जरूरत, अपने अंतिम अवधि के पहले दिन, और जानने की लंबाई luteal चरण यह भी अपने लाभ के लिए काम करेंगे. लुटियल चरण की औसत अवधि है 14 दिन, इसलिए खुद तुम्हारा गणना करता है, तो आप सुनिश्चित नहीं हैं. Ovulation कैलेंडर बिल्कुल सही नहीं किया जा सकता, लेकिन वे एक महान लाभ है. एक ovulation कैलेंडर एक अच्छा सन्निकटन है कि आप आगे की योजना के लिए अनुमति देता दे देंगे. तुम अब भी इस बात की पुष्टि करने के लिए ovulation परीक्षण का उपयोग कर सकते (या इनकार करते हैं) क्या समय सारिणी का सुझाव दे रहा है.

BBT (TCB)

मापने अपने बेसल शरीर के तापमान प्रजनन के बारे में जानकारी का एक बहुत कुछ देता है, के रूप में यह थोड़ा बढ़ जाता है जब आप अंडोत्सर्ग और महीने के आराम के लिए उच्चतम तापमान पर बनाए रखा. बेसल शरीर के तापमान को केवल थोड़ा वृद्धि, हालांकि, एक डिग्री फेरनहाइट करने के लिए आधे से एक डिग्री, या आधे से एक डिग्री सेल्सियस तक एक चौथाई. तो, क्या यह बेसल शरीर के तापमान है, ओ TCB? यदि आपके पास कभी नहीं सुना की इस अवधि से पहले, आप गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए नए होने की संभावना है. BBT सबसे कम शरीर का तापमान है, बाकी अवधि के दौरान पर पहुंच गया (नींद की तरह). अपने BBT मापने के लिए, आप अलार्म सुबह जल्दी सेट और एक दैनिक के बारे में जानकारी लिखने के लिए होगा. एक ग्राफिक, स्थलों पर ऑनलाइन डाउनलोड प्रजनन के लिए समर्पित, या मैन्युअल, तापमान में परिवर्तन अपने चक्र के दौरान कैसे दिखाने.

ग्रीवा बलगम

अपने तापमान को मापने के निर्धारित करने के लिए जब आप उपजाऊ uninitiated के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन देख गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म एक और भी अधिक विचित्र विचार होने की संभावना है. हालांकि, संरचना और अपने बलगम का रंग अपने प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण सुराग शामिल. आप कर रहे हैं menstruating? यह अभी तक उपजाऊ नहीं है. यह सफेद बलगम की थोड़ी मात्रा का उत्पादन, के बाद उसकी अवधि समाप्त हो गया? यह अभी तक उपजाऊ नहीं है. आप स्पष्ट और लचीला बलगम देख पा रहे हैं? यह ovulation के करीब पहुंच गया है, या आप इसे में पहले से ही कर रहे हैं. मोटी बलगम का एक बहुत, सफेद और मलाईदार मतलब है कि यह उनके लुटियल चरण में है. बलगम निगरानी आसान है और मुफ़्त है. आप बहुत जानकारीपूर्ण एक बार आप विचार आदत हो आसानी से अपने एक ही रास्ता प्रजनन क्षमता को मापने के लिए के रूप में इसका उपयोग कर सकते हैं. यह सकल लग सकता है, लेकिन अपने गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म का नियंत्रण जो सबसे योग्य है.

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