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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

आकर्षक हो सकता है और सेक्सी जिम को वापस पाने के

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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आकर्षक हो सकता है और सेक्सी जिम को वापस पाने के

स्वास्थ्य एक रोमांचक सेक्स जीवन के लिए महत्वपूर्ण है. आत्मविश्वास प्रदान करता है, आत्म छवि, और शारीरिक रूप से, जो दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए एक और अधिक मनोरंजक सेक्स जीवन में तब्दील. फिटनेस + सेक्स लाभ उठा सकती हैं जो नहीं माना गया है; उनके यौन शिक्षा को अद्यतन.

सेक्स और व्यायाम गुंथी होती हैं,. अध्ययनों से पता चलता है एक व्यक्ति के शरीर की छवि सहित यौन संतुष्टि के लिए कई योगदानकर्ताओं देखते हैं कि, वजन, शारीरिक स्वास्थ्य, sexiness, और विचारों को वे यौन क्रिया के दौरान अपने शरीर पर है. एक व्यक्ति होश में है और सेक्स के दौरान इन कारकों के बारे में असहज है, यह कम यौन गतिविधियों से लाभ होने की संभावना है.

हालांकि, वहाँ एक आसान समाधान है …

हो रही है और फिट रहने के.

जोसेफ ड्रम, चिकित्सक और मनोचिकित्सक निर्देशक कहते हैं:

“बहुत से लोग अधिक एक साथी जो फिट और व्यक्तित्व है की ओर आकर्षित हो जाएगा; यह शायद एक साथी जो अधिक एक स्वस्थ संतान मिलने की संभावना है खोजने के लिए एक आंतरिक इच्छा से संबंधित है, मजबूत और मजबूत. सबसे जुनून की तरह, इस इकाई हमारे अन्दर अनजाने को जिम्मेदार ठहराया है, और यह भी अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है. “

इसके अलावा, एक स्वस्थ सेक्स जीवन सिर्फ अच्छा सेक्स का एक समूह की तुलना में अधिक लाभ के साथ आता है.

आप + व्यायाम = यौन जीवन की गुणवत्ता

एक दोस्त को आकर्षित

विश्वास आकर्षक है. कल्पना कीजिए कि जेजे वाट – यहां तक ​​कि अगर एक मालिक की तरह chews गम, और जब एक फुटबॉल मैदान के पार strutting, हर किसी के द्वारा अपने पिछवाड़े की पैदल दूरी पर देखने के लिए बंद हो जाता है.

यह वास्तव में अच्छा है, या विश्वास प्रदान करता है? विश्वास है कि आपके शरीर के साथ सहज होने से आता है किसी अन्य के विपरीत है. जब आप अपने शरीर पर गर्व है आप ध्यान दें. इसे जाने बिना लोगों को आकर्षित करने के लिए.

महसूस अच्छा नग्न

एक बार जब आप एक उपयुक्त साथी को आकर्षित किया है, वहाँ हमेशा रिश्ते को एक उच्च स्तर है … क्षैतिज हुला. कैसे आराम से आप नग्न कर रहे हैं? बाधाओं रहे हैं, बेहतर अगर आप को सुरक्षित महसूस करते हैं.

अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों को आम तौर पर नग्न में ज्यादा सहज महसूस कर रहे हैं और यहां तक ​​कि खुद को बेहतर रूप में देख सकते हैं की तुलना में अपने मन आईने में माना जाता है.

hmmmm … .. देवियों, यह हमें लगता है कि हम अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने की जरूरत है, और जिम सबसे अच्छी जगह शुरू करने के लिए है. अपनी खुद की त्वचा में आरामदायक महसूस कर रहा, सचमुच, आप अपने सेक्स जीवन में सुधार कर सकते, चाहे वह पुरुष या महिला है.

अपने सेक्स जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार

“नियमित रूप से व्यायाम के लाभ, संभोग की गुणवत्ता और भलाई की भावना के बारे में, वे कई हैं. गहन व्यायाम के लिए उदार की दिनचर्या संवेदनशीलता और स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली जवाबदेही को बेहतर बनाता है, जो सीधे कामोत्तेजना में शामिल है, प्रदर्शन और भी मूड और चिंता को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता “.

पल की गर्मी रखते हुए

कुछ भी नहीं वृद्धावस्था की तुलना में अधिक लगता है, “रुको! मैं कुछ ले लिया! “हे” CRAMP, ऐंठन, ऐंठन! ”

सच कहूँ तो, शरीर की विफलताओं वास्तव में पल बर्बाद कर सकता है. फिट रहने के लिए आप ऐसा होने से रोकता है. यह अपने सशर्त विकसित करने की मांसपेशियों और मजबूत प्रतिरोध का कहना है. वह अब Zumba के एक वर्ग में रख सकते हैं, सभी अपने सेक्सी नृत्य के साथ, कोई कारण नहीं यह कमरे में एक घंटे तक नहीं कर सकते हैं. सभी जिम में है कि कठिन काम है, मूल रूप से, प्रतिरोध प्रशिक्षण.

सेक्स व्यायाम के रूप में गिना जाता है और कुछ कैलोरी जला

“सेक्स प्रति मिनट के बारे में पाँच कैलोरी का उपयोग करता है, टीवी देखने के बजाय चार कैलोरी. यह आप एक दोहरी मार झेल देता है: अपने दिल की दर टकरा और विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग करता है. आप जिम आज के लिए जाना नहीं है, तो, कम से कम अपने साथी के साथ सेक्स का एक टुकड़ा पाने के लिए सुनिश्चित करें. यह आपके मूड में सुधार होगा, दिल की दर बढ़ जाती है, और कुछ नाश्ता जला.

अधिक यौन संबंध रखने की वास्तविक स्वास्थ्य लाभ (या किसी अन्य शारीरिक गतिविधि)

यौन रोग के विकास से बचें. हे लोग ध्यान देना!

“यह प्रयोग करें या खो देते हैं।” मुझे यकीन है कि आप कह चुके हैं हूँ. मानो या न मानो, जब यह यौन रोग के लिए आता है, कहावत सच में लागू होता है. अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में एक अध्ययन में पाया है कि पुरुषों के लिए जो सप्ताह में एक बार कम से कम यौन संबंध और अधिक विकसित होने की संभावना थे स्तंभन दोष.

यह कैसे व्यायाम करने के लिए वापस संबंधित हैं?

“जो लोग शारीरिक रूप से कर रहे हैं आम तौर पर फिट, वे शरीर की छवि और आत्म सम्मान में एक बड़ी सुधार, दोनों यौन संबंध रखने और जिस तरह से वह बढ़ाने के बारे में एक व्यक्ति के आत्मविश्वास में सुधार लाने में / वह प्रक्रिया में है”. एक व्यक्ति जो खुद के बारे में बेहतर महसूस करता है, यह यौन रोग विकसित होने का जोखिम कम होता है “.

दिल के स्वास्थ्य

बढ़ी हुई दिल की दर मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी काम करने के लिए महत्वपूर्ण है, उसके दिल. आप टीवी पर वियाग्रा विज्ञापन के बारे में सुना है, आप सुना है कि आप को देखने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए अगर अपने दिल यौन गतिविधियों के लिए पर्याप्त स्वस्थ है.

क्यों वियाग्रा पुरुषों बताता है कि वे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कि अपने दिल पर्याप्त स्वस्थ यौन संबंध है?

हृदय की दर को एक आदमी को बढ़ा सकते हैं 130 यौन क्रिया के दौरान प्रति मिनट धड़कता है. स्वस्थ पुरुषों के लिए, यह एक समस्या नहीं है. हालांकि, आप आकार के बाहर हैं, तो, 130 धड़क रहा है, भले ही जोरदार हो सकता है 130 केवल यह हल्के या हृदय की दबाव की एक स्पेक्ट्रम में उदारवादी माना.

इसलिए, व्यायाम के माध्यम से शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए एक और अधिक संतोषजनक यौन जीवन को जन्म दे सकता, उसकी वर्षों में 50, 60 और यहां तक कि 70 साल.

शारीरिक गतिविधि सेक्स हार्मोन विज्ञप्ति

आप एक सुखद में एक रन के लिए जा सकते हैं या प्रशिक्षण हैवीवेट के लिए जिम फर्श से टकराने चाहे, आपके शरीर बस व्यायाम की तुलना में अधिक कर रही है. रासायनिक प्रतिक्रियाओं फायरिंग शुरू.

आप उत्साह धावक के बारे में सुना है, तुम्हें पता है कि अद्भुत यह जिम छोड़ने के बाद लगता है. यह एक संयोग नहीं है, यह डोपामाइन के कारण होता है, अच्छे सामंजस्य महसूस.

एक नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या के लिए छड़ी डोपामाइन स्तर बढ़ता है. डोपामाइन भूख का दमन करके अपने शरीर को लाभ, यह क्या वजन रोकने में मदद करता, और यह संभोग सुख से जुड़ा हुआ है. व्यायाम पुरुषों और महिलाओं को जो बेहतर संभोग सुख है कि दोनों यौन रूप से सक्रिय और इच्छुक पार्टियों रखेंगे में मदद करता है.

वृद्धि टेस्टोस्टेरोन, देवियों और सज्जनों

दोनों पुरुषों और महिलाओं को जो कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अनुभव कम यौन इच्छा और सेक्स कम सुखद है. सौभाग्य से, व्यायाम इलाज का हिस्सा हो सकता. व्यायाम प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, दोनों पुरुषों और महिलाओं, और उसके यौन इच्छा फ़ीड.

निष्कर्ष:

अब आप शारीरिक शिक्षा और यौन शिक्षा के बारे में पता कर रहे हैं कि.

व्यायाम एक शक्तिशाली उपकरण है जब वह कमरे के लिए आता है. फिट रहकर न केवल समग्र स्वास्थ्य लाभ लाएगा, यह भी बार आप अपने जीवन बनाने के लिए मिलता है बेडरूम और शायद की संख्या में अपने प्रदर्शन में बढ़ोत्तरी होती है.

आप एक संकेत के लिए इंतज़ार कर रहे थे, तो, यहाँ है. क्या एक जिम !

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