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मधुमेह के प्रकार 2 और आहार

अंतिम अपडेट: 21 सितम्बर, 2017
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मधुमेह के प्रकार 2 और आहार

मधुमेह आधुनिक समाज का सबसे आम पुराने रोगों में से एक है. यह गैर-संक्रामक रोगों में से एक है (ENT), वे एक लंबी अवधि के लिए है, एक धीमी गति से प्रगति और व्यक्ति से व्यक्ति को प्रेषित नहीं कर रहे हैं. मधुमेह के वैश्विक बोझ का अनुमान है 10 अधिक से अधिक की कुल जनसंख्या का प्रतिशत 25 साल. मधुमेह के कई प्रकार होते हैं, लेकिन सबसे आम प्रकार है कि इस महान बोझ को मुख्य रूप से योगदान देता है मधुमेह प्रकार है 2.

मधुमेह प्रकार क्या है 2?

हमारी कोशिकाओं ऊर्जा के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, और इंसुलिन एक हार्मोन है अग्न्याशय द्वारा उत्पादित, कि कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है ग्लूकोज (मांसपेशियों की कोशिकाओं और वसा इंसुलिन ज्यादातर की आवश्यकता होती है). मधुमेह प्रकार के विपरीत 1, जहां समस्या अग्न्याशय में इंसुलिन की अपर्याप्त उत्पादन है, मधुमेह प्रकार में 2, कोशिकाओं इंसुलिन के खराब प्रतिक्रिया, इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है. यह रक्त शर्करा का एक संग्रह में जो परिणाम (hyperglycemia) कोशिकाओं में ग्लूकोज की भूखे रहे हैं, जबकि.

एक आनुवंशिक संवेदनशीलता मधुमेह टाइप करने के लिए 2 यह अच्छी तरह से स्थापित है, शर्त के साथ करीबी रिश्तेदारों के साथ लोगों के रूप में यह खुद को विकसित करने का अधिक जोखिम में भी कर रहे हैं. हालांकि, यह पाया गया कि उचित पोषण केवल विकास नहीं रोका जा सकता, लेकिन यह भी प्रभावित लोगों में लक्षण और रोग का निदान में सुधार.

मधुमेह के लिए चिकित्सा पोषण चिकित्सा

मेडिकल पोषण चिकित्सा भोजन योजना और मौजूदा रोग से पीड़ित लोगों के लिए पोषक तत्वों की सिफारिशें भी शामिल, इस मामले प्रकार मधुमेह में 2. अब तक, वहाँ मधुमेह के साथ लोगों के लिए एक सार्वभौमिक भोजन योजना बनाने के लिए प्रयास किए गए. स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अब एक विशिष्ट मधुमेह आहार की सिफारिश कर रहे हैं, और नए तरीकों में उभर रहे हैं. पुराने रक्त शर्करा के स्तर पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित आहार, लेकिन अब यह मान्यता प्राप्त है कि लिपिड चयापचय का उद्देश्य उतना ही महत्वपूर्ण है.

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) यह पता चलता है कि कार्बोहाइड्रेट और मोनो-असंतृप्त को शामिल करना चाहिए 60 करने के लिए 70 दैनिक कैलोरी की मात्रा का प्रतिशत. चीनी और मिठाई की अनुमति है, लेकिन अधिक नहीं होनी चाहिए 10 एक व्यक्ति के दैनिक कैलोरी की मात्रा का प्रतिशत. संतृप्त वसा भी लिए सीमित होना चाहिए 10 फीसदी, और एलडीएल साथ लोगों के लिए भी कम (खराब कोलेस्ट्रॉल). पॉलीअनसेचुरेटेड वसा लगभग गठन करना चाहिए 10 अपने दैनिक कैलोरी की मात्रा का प्रतिशत. प्रोटीन का सेवन की सिफारिश की है 15 करने के लिए 20 दैनिक कैलोरी की मात्रा और नमक के प्रतिशत प्रतिदिन छह ग्राम अधिक नहीं होनी चाहिए.

विटामिन और पूरक

मधुमेह विटामिनों और खनिजों का इष्टतम स्तर को बनाए रखने चाहिए, विशेष देखभाल एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के साथ विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के (विटामिन सी, विटामिन ई, carotenoids , आदि।). से अपने विटामिन की अधिकतम लाभ प्राप्त करें सब्जियों और फलों इष्टतम है, और पूरक आहार विशेष परिस्थितियों में ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए (के रूप में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा सिफारिश की). फाइबर में समृद्ध भोजन और मिठास का उपयोग चीनी की जगह, लेकिन केवल गैर पोषक उत्पादों (saccharin, aspartame, Sucralose , आदि।). इस तरह के xylitol के रूप में गैर-पोषक मिठास की सिफारिश की, mannitol और सोर्बिटोल.

शराब

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि शराब मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक है नहीं है. अत्यधिक शराब सेवन, हालांकि, यह इस तरह के रूप में हाइपोग्लाइसीमिया समस्याएं पैदा कर सकता (कम रक्त शर्करा), लेकिन इस शराब के सेवन के साथ खाद्य पदार्थों से रोका जा सकता.

सारांश में, मधुमेह के रोगियों 2 वे एक स्वस्थ जीवन शैली के सामान्य सिद्धांतों का अभ्यास करना चाहिए, उचित पोषण सहित, मध्यम शारीरिक गतिविधि और निर्धारित उपचार का पालन. इस रास्ते में, रोके जटिलताओं और रोग की प्रगति को धीमा किया जा सकता है.

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