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बॉडी मास इंडेक्स आदर्श रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर के लिए

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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बॉडी मास इंडेक्स आदर्श रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर के लिए

इच्छा एक बच्चे को नए सवाल के सभी प्रकार को खोलता है करने के लिए प्रयास करने के लिए. Trabajar sobre una mejor salud es uno de los pasos más comunes que las parejas toman. क्या अपने वजन के बारे में? आदर्श बॉडी मास इंडेक्स गर्भ धारण करने की कोशिश करने का क्या है?

क्यों अपने वजन के बारे में चिंता?

अधिकांश लोगों को लगता है कि अपने वजन उनके जीवन पर उतार चढ़ाव होता रहता है कम से कम एक छोटे से. आप समय के माध्यम से जा सकते हैं जब आप वजन के हैं, और अवधि जहां वह एक छोटे से अधिक वजन को पूरा करती है. या तो, आप कम वजन के साथ समस्या हो सकती है, अधिक वजन या उनके जीवन भर मोटापे से ग्रस्त. Todos sabemos que el sobrepeso no es el mejor cobertizo, और कम वजन के साथ भी संबोधित किया जाना चाहिए. Pero ¿Tener un peso que no es ideal para su altura influye en sus posibilidades de quedar embarazada?

अध्ययनों से पता है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं से पता चला है (algo que también podrían considerarse como demaciado sobrepeso) वे जो लोग एक स्वस्थ वजन पर हैं की तुलना में अक्सर ovulatory विकार है. आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो, आप अंडोत्सर्ग नहीं हो सकता है, या आप नियमित रूप से अंडोत्सर्ग नहीं हो सकता है. हालांकि, incluso las mujeres tienen sólo un ligero sobrepeso pueden ser sub-fértil. इसका मतलब यह है कि वे अभी भी उनके वजन को बदले बिना स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने के लिए एक उचित मौका है, लेकिन अपने हालात थोड़ा कम कर रहे हैं. जिन महिलाओं को वजन के हैं ovulation भी साथ समस्या हो सकती है.

बीएमआई क्या है?

मासा कॉर्पोरल के बीएमआई सूचकांक मतलब. एक व्यक्ति के बीएमआई की गणना सबसे तेज़ तरीका है, आसान और सस्ता पता लगाने के लिए आप कितना शरीर में वसा है. वहाँ अन्य अधिक विश्वसनीय तरीकों और भी अधिक महंगा है और हस्तक्षेप करते हैं. आप विषय है कम से कम करने के लिए आप जानते हैं कि तुम बहुत मोटे हैं नहीं होगा. एक सूचकांक स्वस्थ शरीर द्रव्यमान के बीच है 18,5 और 24,9. आपको लगता है कि नीचे हैं, आप वजन के हैं. आप एक उच्च बीएमआई है, तो, आप अधिक वजन रहे हैं. की एक बीएमआई 30 या उससे अधिक यह मोटापे से ग्रस्त बनाता है. अगर आप चाहते हैं अपने वजन से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा से पहले मूल्यांकन किया जाना आप अपने जीपी के लिए जा सकते, लेकिन आप यह भी काफी आसानी से घर पर अपने बीएमआई की गणना कर सकते.

सूत्र मीट्रिक या इम्पीरियल का उपयोग कर यदि पर निर्भर करता है: किलोग्राम में वजन सेंटीमीटर में ऊंचाई से विभाजित, चुकता बाड़ा इंच में ऊंचाई से विभाजित… आप अपने खुद के गणना कर की तरह महसूस नहीं करते हैं, आप के बहुत सारे पा सकते हैं बीएमआई मुक्त करने के लिए इंटरनेट पर calculators. जब तक आपके वर्तमान ऊंचाई और वजन जाना जाता है, आप जल्द ही अपने शरीर द्रव्यमान सूचकांक पता. आदर्श शरीर द्रव्यमान गर्भ धारण करने की कोशिश कर के सूचकांक सीमा के भीतर किसी भी बीएमआई है “सामान्य” (के रूप में भी जाना जाता है “स्वस्थ वजन“). आप पाते हैं कि आप पैमाने के निचले स्तर पर कर रहे हैं, या ऊपरी छोर पर, आप अपने स्वास्थ्य और अपने वजन पर गर्भवती काम कर रही के अवसरों में सुधार कर सकता है. अधिक वजन वाले लोगों को और अधिक व्यायाम और एक आहार प्राप्त करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह भी एक पोषण या आहार विशेषज्ञ को देखने से फायदा हो सकता है. जिन महिलाओं को वजन के हैं यह भी एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए, खासकर अगर वे सुनिश्चित करें कि आप क्यों कम वजन रहे हैं नहीं कर रहे हैं.

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा से पहले वजन में कमी

Muchas mujeres luchan contra la pérdida de peso o con falta de peso y tratan de ganar o perder. इसलिए, ¿Qué se puede hacer para deshacerse o aumentar esos kilos y lograr un índice de masa corporal ideal? और तुम जब तक आप जीत प्रतीक्षा करने या अपना वजन कम करना चाहिए, antes de dar el paso de tratar de concebir? इन सवालों के जवाब बहुत ही व्यक्तिगत कर रहे हैं. एक बात इस स्थिति में सभी महिलाओं के लिए है, हालांकि, अच्छा एक व्यक्ति परामर्श के लिए अपने परिवार के डॉक्टर को देखने के लिए. हर व्यक्ति को गर्भ धारण करने की कोशिश करना चाहता है (पुरुषों और महिलाओं), lo ideal sería tener un chequeo de salud antes de ir a por la concepción. यह नियुक्ति रक्तचाप जैसी चीजों में देखा जाता है, यौन संचारित रोगों, और आहार की गुणवत्ता.

इस नियुक्ति के दौरान, también se puede pedir consejo sobre cómo y con qué rapidez se debe bajar de peso y de si se debe retrasar sus planes de TTC hasta que consiga su peso saludable. Estar en su peso saludable no sólo es bueno para usted, लेकिन एक बार भी आपके बच्चे के लिए कल्पना. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने के नाते इसका मतलब है आप कुछ गर्भावस्था जटिलताओं का जोखिम बढ़ जाता है, गर्भकालीन मधुमेह या पीठ में दर्द. Las mujeres que quedan embarazadas cuando son obesas o con sobrepeso deben saber que la investigación ha demostrado que es seguro que pueda llevar un plan para perder peso a través de una dieta saludable durante el embarazo. बस इतना ही मैं खाने और व्यायाम कहूँगा है, यहाँ स्वस्थ होने के बारे में सम्मेलनों बेकार और कृपालु हैं. He estado en más de una y sobre todo se escuchan comentarios hirientes y despistados sobre el peso. अंत में सिर्फ इतना पता है कि मदद की जरूरत है, तो है, तथ्य यह है कि वहाँ की मांग की जा है, और हम यहाँ हैं में मदद करने के लिए जो कुछ भी हमारे हाथ में है. 😉

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