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मैं विद्यार्थी हूँ: जिन बच्चों को अलग भोजन कम स्वस्थ हैं

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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मैं विद्यार्थी हूँ: जिन बच्चों को अलग भोजन कम स्वस्थ हैं

Pensar seriamente que una dieta saludable es esencial para cualquier persona y si usted está tratando de concebir o y criar a los niños, अपने बच्चे के आहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

बच्चे नहीं होने स्वस्थ भोजन स्वाद के लिए कुख्यात रहे हैं. यह स्पष्ट नहीं हो सकता है क्यों यह मामला है, लेकिन यह एक तथ्य यह है कि कई माता पिता अपने छोटे picky भक्षण को समायोजित करने के उद्देश्य है, अलग भोजन बनाने.

मैं दो की माँ हूँ, और उनमें से एक एक picky खानेवाला वास्तव में है. वह पसंद नहीं करता है सब कुछ हरा है और “स्वस्थ लग रही”. मैं स्वीकार करने के लिए है कि मैं सिर्फ एक सैंडविच बनाने के लिए परीक्षा महसूस जबकि परिवार के बाकी अक्सर रात के खाने का आनंद लिया है. कभी-कभी, मैं वास्तव में किया है. मेरे दोस्तों में से कुछ तीन बच्चों के लिए तीन अलग-अलग भोजन करना.

लेकिन एक बच्चे को देने के लिए एक अलग भोजन वास्तव में के लिए अच्छा है?

मैं बस की तुलना में अधिक के इस अध्ययन में पाया गया 2.000 स्कॉटलैंड में पांच वर्ष के बच्चों. एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ता वेलेरिया स्काफ़िडा बच्चों और उनके परिवारों के खाने की आदतों को देखा, और वह कुछ रोचक निष्कर्ष और महत्वपूर्ण के लिए आया था. स्काफ़िडा खाने की आदतों के बारे में माता-पिता के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करने के लिए सरकार चाहती है, और यह भी मैं परिषद रखना चाहता “सरल”. एक छोटे से सामान्य ज्ञान के साथ, परिवारों कुछ सलाह के लिए प्रतीक्षा करने की जरूरत नहीं है, और अपने स्वयं के आदतों पर एक महत्वपूर्ण नज़र रखना करने के लिए नए पत्र में प्रस्तुत निष्कर्षों का उपयोग करें और कुछ परिवर्तन कर सकते हैं. आप अभी भी गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, यह शुरू से ही बच्चों के साथ रात के खाने की आदतों के बारे में सोच शुरू करने के लिए बहुत जल्दी नहीं है, और यहां तक ​​कि आदतों आप और आपके साथी आज है कि भविष्य को प्रभावित होने की संभावना है.

दो नहीं बड़ी है कि रिपोर्ट के अनुसार कर रहे हैं. पहले अपने माता-पिता से बच्चों विभिन्न खाद्य पदार्थों दे रहा है, और दूसरी खाने की मेज पर एक बुरा माहौल है. कि साथ मिलकर, बैकअप पिछले अनुसंधान की भूमिका, उनका सुझाव है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है, जहां अपना खाना खाया जाता है. जिन बच्चों को मेज पर उनके परिवार के सदस्यों के साथ रात का खाना खाने, वे जो लोग कमरे में रहने वाले या बेडरूम में खाने से स्वस्थ हैं. मैदान पर क्या स्काफ़िडा अपने निष्कर्षों कहा एक नज़र डालते हैं.

अक्सर बच्चों में परिणाम कर सकते पोषण मूल्यों की दृष्टि खोने के एक मुख्य भोजन के लिए अलग बच्चों भोजन उपलब्ध कराने के. यह ऐसे मामलों में जहां बच्चों विभिन्न खाद्य पदार्थों को खाने में होने की संभावना है, वे कम पौष्टिक विकल्प खा रहे हैं. Por lo que es mejor que los niños coman los mismos alimentos que sus padres “.
वास्तव में, el punto central no son las llamadas comidas agradables para los niños. आप परिवार के लिए एक स्वस्थ भोजन के बाकी के लिए किया है, और वह किसी और बच्चे को कुछ दे रहा है क्योंकि आप स्वस्थ भोजन के घटकों पसंद नहीं है, आमतौर पर सब्जियों. पुरुष टमाटर सॉस के साथ पास्ता जैसी चीजों के साथ समाप्त होता है, सैंडविच या चिप्स. क्या इस आदत को रोकने के लिए किया जा सकता है? मेरे घर में, हम अगले सात दिनों के लिए भोजन की योजना के लिए सप्ताह में एक बार एक साथ बैठे थे.

बच्चों वे क्या खाते के बारे में काफी जानकारी का एक बहुत कुछ है, लेकिन अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का चयन करने नहीं मिलता. हम पूरी तरह से अलग नहीं भोजन करना, लेकिन हम एशियाई भोजन पसंद है और आम तौर पर एक ही भोजन की एक कम मसालेदार संस्करण बनाने के लिए इतना है कि बच्चों को उनके भोजन का आनंद लें. बार जब एक बच्चे को वास्तव में पसंद नहीं है कि हम क्या खाने के लिए आ रही हैं, कर रहे हैं. वे सब कुछ कोशिश करने के लिए है, लेकिन यदि आप ऐसा ज्यादा पसंद नहीं है वे उल्टी करने के लिए चाहते हैं, तो हाँ, वे एक सैंडविच मिलता है. ऐसा कम ही होता है क्योंकि वे योजना भोजन मदद. अध्ययन में यह भी पाया गया कि मेज पर एक बुरा माहौल कम स्वस्थ खाने की आदतों को बनाता है.

आदेश भोजन के समय बनाने के लिए परिवार संबंध की एक घटना है, जिसमें सब एक दूसरे को है बात सुनो है, निश्चित रूप से अद्भुत. अगर बुरा बच्चे के इनकार के द्वारा बनाई गई वातावरण स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए क्या? के रूप में यह लगता है के रूप में सरल नहीं, खासकर यदि आप को ध्यान में रखना इस दस्तावेज़ भी पता चलता है कि firstborns बाद बच्चों की तुलना में स्वस्थ आहार है. सब कुछ के साथ, इस अध्ययन विचार के लिए ज्यादा भोजन प्रदान करता है. परिवार के भोजन के बारे में आपकी राय क्या हैं, और बच्चों के लिए अलग भोजन बनाने? कैसे आप रात के खाने के लिए सर्वोत्तम संभव समय बना सकता हूँ?

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