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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

काम करने के लिए जा रहे हैं आपके लिए अच्छा है

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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काम करने के लिए जा रहे हैं आपके लिए अच्छा है

¿Podría comenzar a rellenar una solicitud de trabajo junto con su solicitud de retiro? महत्वपूर्ण कार्य उनके स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक परिणाम है.

कोई संदेह नहीं है कि कई नौकरियां सक्रिय संस्कृति, स्मार्टफोन को लोकप्रिय बनाने के बाद, यह क्रोनिक थकान और श्रम की थकावट का प्रमुख स्रोत है. लेकिन बुनियादी समस्या काम नहीं कर रहा, एक महत्वपूर्ण व्यवसाय की जरूरत है.

Los puestos de trabajo benefician a nuestra identidad

नौकरियां हमारे दैनिक जीवन का एक अभिन्न हिस्सा हैं. कई मामलों में, यहां तक ​​कि हमारे नाम हमारे पूर्वजों के काम को प्रतिबिंबित, यदि यह एक अंग्रेजी बेकर है, एक इतालवी फेरारो (हेरेरो), या जर्मन Reister (पुरुष जो कलवारी के लिए घोड़े का ध्यान रखा). दुनिया में सबसे अमीर देशों में जहां यह संभव है के कई में 60 साल, 55 साल, o incluso antes la jubilación, muchas personas prefieren definirse por su trabajo. में किए गए एक सर्वेक्षण में 2014, को 55 por ciento de los encuestados informaron de que sus trabajos eran muy importantes para su propia identidad, उस नंबर तक बढ़ जाता है 70 कॉलेज के स्नातकों के बीच प्रतिशत.

क्या आधुनिक दुनिया में काम करने के बारे में अलग है? बीसवीं सदी से पहले, हमारे पहचान हमारे काम का निर्धारण. आप बेकर और किसानों के एक परिवार में पैदा हुए थे तो, यह उनके पूर्वजों के रूप में ही नौकरियों बाहर ले जाने की संभावना थी. 21 वीं सदी में, हालांकि, यह अधिक बार ऐसा होता है कि अपने काम के लिए अपनी पहचान को निर्धारित करता है, लोग आगे और आगे उनके परिवारों से दूर हो गए के रूप में.

तनाव बेरोजगारी का असर वित्तीय मुद्दे से परे चला जाता

सामाजिक और सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान सभी में कोई काम होने के प्रभाव प्रलेखित है, काफी विस्तृत रूप. जब लोगों को अपनी नौकरी खो, आम तौर पर वे अपने दोस्तों के कई के साथ संपर्क करने खोना. वे कौशल की आपकी कंपनी की संस्कृति का एक हिस्सा या समूह किए जाने से रोकने. वे अक्सर पैसे वे स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ बनाए रखने की जरूरत है की जरूरत नहीं है, और इसकी क्षमता उनके परिवारों के लिए भोजन और आश्रय प्रदान करने के लिए और कमजोर हो सकता है. चिंता, अवसाद और तनाव की तरह संबंधित रोगों उच्च रक्त दाब आम हो.

सबसे भाग्यशाली सेवानिवृत्त वित्तीय तनाव का अनुभव नहीं है जब हटाया, और वे काफी अधिक उच्च रक्तचाप और अनिद्रा की तरह तनाव से संबंधित स्थितियों के लिए खतरा नहीं होता है. हालांकि, के बारे में के बाद 10 किसी भी उम्र में सेवानिवृत्ति के वर्षों, निष्क्रियता एक टोल लेता है. सेवानिवृत्त लोगों और लंबे समय से बेरोजगार लोगों को:

  • कम एक मील चलने में सक्षम होने की संभावना (एक छोटे से कम 2 कि. मी.) आराम के बिना.
  • कम आराम कर के बिना सीढ़ियों की तीन उड़ानें ऊपर चलने में सक्षम होने की संभावना.
  • कम इस तरह के बिस्तर बनाने के रूप में दैनिक व्यक्तिगत देखभाल गतिविधियों के लिए दुबला करने में सक्षम होने की संभावना, कपड़े धोने चेहरा, और शौचालय का उपयोग करने के बाद कर्मचारियों की सफाई.
  • कम से अधिक मोड़ पर मोजे और जूते संघ डाल करने में सक्षम होने की संभावना.
  • कम वजन का एक ले जाने में सक्षम होने की संभावना 20 पाउंड (लगभग 10 किलो) या अधिक.
  • कम विस्तृत उंगली आंदोलनों बनाने के लिए सक्षम होने की संभावना, उदाहरण के लिए, एक सेब छील करने के लिए, या एक पेचकश का उपयोग करने के.

अपनी नौकरी एक मेज पर या एक कंप्यूटर के पीछे बैठने के लिए था यहां तक ​​कि अगर, नहीं एक नौकरी होने आमतौर पर बुनियादी शारीरिक कौशल की गिरावट में परिणाम. और अगर अपने काम शारीरिक काम था, por cada año de seguir trabajando, विकासशील मनोभ्रंश के लिए लंबी अवधि के जोखिम को कम करने 3 फीसदी.

मैं जीने के लिए काम करते हैं, न केवल जीने के लिए

न सिर्फ उनके स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बड़े लोगों की मदद करने के लिए काम. Estar trabajando en un trabajo tiene un propósito. लेकिन यह कैसे आप एक काम है कि फिट बैठता है अपने को पहचान सकते हैं “कॉल”, और आय आप अपने बिलों का भुगतान करने की आवश्यकता पैदा करने?

जिस तरह का काम है कि अपने स्वास्थ्य में एक फर्क नहीं पड़ता कम से कम एक होने की संभावना है, अधिक बेहतर, निम्न में से:

  • यह सब आप के बारे में नहीं है. कम से कम अपने काम के कुछ पहलुओं को उत्कृष्ट किया जाना चाहिए, यानी, वहाँ किसी तरह आप जानते हैं कि कि अपने काम आम जनता या सामान्य रूप में दुनिया के लिए एक फर्क नहीं पड़ता होना चाहिए. कोई भी काम महत्वपूर्ण हो सकता है. एमआईटी में प्रबंधन के स्लोन स्कूल में शोधकर्ताओं ने एक कचरा कलेक्टर जो कि सूचना का साक्षात्कार उनके “निर्णायक मोड़” se producía todos los días cuando descargaba su camión en una planta de materiales reciclables. Un sacerdote informó de sus buenas sensaciones cuando fue capaz de reunir a su Iglesia para restaurar su santuario. एक शिक्षक की समस्याओं के साथ स्नातक छात्रों को देखने पर उसकी खुशी की बात की थी.
  • सब कुछ खुशी है. सार्थक काम तेज है, जश्न नहीं. वहाँ अच्छा समय और बुरा हो जाएगा, लेकिन बुरे समय कहानी का ही हिस्सा हैं. विशुद्ध रूप से अजीब आमतौर पर काम महत्वपूर्ण नहीं है. एक प्रबंधक, जो अपने प्रतिबद्ध कर्मचारियों का कहना है, सुखी, उत्पादक, por lo general encuentra su trabajo significativo, pero por lo general no encuentran su trabajo fácil.
  • महत्वपूर्ण कार्य अपने उतार चढ़ाव है. वहाँ उपलब्धि के क्षणों जब आप कह सकते हैं हो जाएगा “मैं एक रॉक स्टार की तरह महसूस”. वहाँ विरक्ति की लंबी अवधि के हो सकता है, जो उतार-सहा है क्योंकि आप बहुत अच्छा लग रहा.
  • जो लोग महत्वपूर्ण कार्य है मुख्य कार्य के पूरा होने पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक क्षण ले. एक महाराज परोसने से पहले पकवान प्रशंसा करने के लिए कुछ समय लगता है. एक घर चित्रकार दीवार पर है, छत या एक पूरा बाड़ पर. La recolección de basura antes mencionada se mira en el espejo retrovisor de las calles limpias.
  • महत्वपूर्ण कार्यों व्यक्तिगत होते हैं. उनके काम को कंपनी की सफलता में योगदान.

दूसरी ओर, वहाँ के प्रबंधकों सार्थक काम करते हैं और स्वास्थ्य लाभ को खराब कर सकते हैं जो कर रहे हैं. यह इस प्रकार से रोजगार स्थितियों है कि उनके कल्याण के लिए योगदान नहीं होगा पहचान करने के लिए है.

  • महत्वपूर्ण कार्य कार्य की गुणवत्ता की कीमत पर फंड के लाभों पर जोर नहीं है.
  • महत्वपूर्ण नौकरियों कर्मचारियों बातें वे उल्टा या सिर्फ मूर्ख पर विचार करने के लिए की आवश्यकता नहीं है.
  • सार्थक नौकरियों बड़े कार्य करने शामिल नहीं है. Su jefe le da algo que tenga sentido para que usted pueda hacer.
  • महत्वपूर्ण कार्यों अयोग्य प्रबंधक होते हैं. आप लगातार क्योंकि निर्देश दिया गया था वह बुरा विचार किया गया काम फिर से करने की हो रही है, कोई सार्थक काम.
  • महत्वपूर्ण कार्यों कोई कर्मचारी हैं के लिए दी गई. मालिक उसका नाम पता नहीं है या नमस्ते कहना हर सुबह, आप शायद सार्थक काम नहीं है.
  • महत्वपूर्ण कार्य शारीरिक या भावनात्मक नुकसान के जोखिम में नहीं डाल कर्मचारियों. Si los empleadores no toman las precauciones necesarias para la seguridad y tampoco protegen a su compañeros de trabajo emocionalmente inestables o clientes con los que no tienen ningún margen para la acción, आप सार्थक काम नहीं है.

जो कुछ भी स्वस्थ सेवानिवृत्ति, एक समय सिर्फ बैठने के लिए और टीवी देखने के लिए नहीं है. आप नौकरी की वित्तीय लक्जरी जहां सराहना हो जाएंगे, सार्थक काम चुनें. यह आपके जीवन का विस्तार होगा, और जीवन की गुणवत्ता दे देंगे.

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