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जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर के अपना रास्ता शुरू कर रहे हैं, तुम बहुत क्या आप खाना चाहिए के बारे में पता होना चाहिए, लेकिन यह भी क्या से बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं. यह लेख खाद्य पदार्थ है कि आप गर्भवती पाने के लिए का प्रयास करते समय से बचना चाहिए की एक सूची का प्रतिनिधित्व करने के लिए जा रहा है.

Hay una razón para que estos alimentos específicos debán ser evitados durante un tiempo antes de la concepción, और अगर आप गर्भाधान के बारे में गंभीर हो, इसके अलावा वे अपने प्लेट बंद छोड़ देना चाहिए – मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों: या तो कार्बनिक पर जाने के लिए या उन्हें छोड़ रहे थे. बिल्कुल सभी पशु उत्पादों है कि आप खरीद एक दुकान पर (जब तक आप कार्बनिक खाद्य पदार्थ खरीद रहे हैं) हार्मोन से भरा है.

मांस, पौष्टिक होते हैं, अंडे और डेयरी उत्पादों, लेकिन समस्या है कि मांस और डेयरी आज, यह है कि वाणिज्यिक किसानों उन्हें बड़ा हो जाना करने के लिए हार्मोन के असामान्य मात्रा पशु दे, तेजी से, अधिक दूध का उत्पादन, अधिक अंडे, आदि. ये हार्मोन स्त्री की कुछ हार्मोन एस्ट्रोजन mimics और उनके प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन. मेरी राय में होना vegans समाधान नहीं है, वहाँ रहे हैं क्योंकि जो खरीदता है खाद्य पदार्थों में कीटनाशकों, aunque los orgánicos (और / या जैविक शाकाहारी) सही उत्तर होगा.

छोटे कच्चे या पकाया अंडे, मीट, मछली या गैर pasteurized चीज या, क्योंकि खाने के कच्चे भोजन या छोटे इसे पकाया साल्मोनेला के लिए जोखिम में डाल सकता है, लिस्टिरिया, या अन्य खाद्य जनित बैक्टीरिया.

स्वोर्डफ़िश, blanquillo, शार्क, मैकेरल या कर रहे हैं सभी मछली हो उच्च पारा की सामग्री के लिए जाना जाता है. पारा जमा कर सकते हैं और वे उपभोग के बाद आपके शरीर में ज्यादा रहते हैं, जो आप के लिए हानिकारक हो सकता है और अपने बच्चे के विकास में तंत्रिका तंत्र को नुकसान हो सकता है. यदि आप मछली प्यार करता हूँ, बड़े, तेल मछली से बचें, y adhierirse a las variedades más pequeñas como el lenguado, पोलक, ट्राउट, सामन और चिंराट.

सोया एक चमत्कार भोजन नहीं है, y esto no es especialmente cierto si la soja se marca o no como orgánica, जिसका मतलब है कि यह GMO. लेकिन यह एक ही कारण आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्यों आपको सोया से बचना चाहिए नहीं है. सोया हैं Phytoestrogens, जो स्वाभाविक रूप से कर रहे हैं में एस्ट्रोजन व्युत्पन्न, तो आपके शरीर में एस्ट्रोजेन नकल. उदाहरण के लिए, सोया की खपत औसत से अधिक है, जहां देशों (उदाहरण के लिए, जापान, चीन) वे प्रजनन क्षमता में कमी के साथ कोई समस्या नहीं है, यह है यह सामान्य मात्रा में सेवन किया जाता है, तो सोयाबीन का एक परीक्षण कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है. कुछ अध्ययनों ने पाया है कि सोया प्रोटीन की बड़ी मात्रा में प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप समय-समय पर कुछ सोया सेम चबाने की तरह, यह ठीक है. लेकिन यदि आप बांझपन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, debería ayudar evitando la leche de soja, टोफू और tempeh अपने आहार से.

Los productos frescos están por desgracia también en la lista. मुख्य कारण व्यावसायिक फार्म भी कई रसायनों और कीटनाशकों उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं. Lo ideal es ir a huetas orgánicas, या विशेष रूप से निम्नलिखित से बचने: खूबानी, सेब, अजवाइन, खीरे, हरी बीन्स, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, मिर्च, पालक, चेरी, आड़ू, तरबूज (मैक्सिकन)

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