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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

यह “प्राकृतिक” यह जादू नहीं है

अंतिम अपडेट: 12 जून, 2017
द्वारा:
लो & quot; प्राकृतिक" यह जादू नहीं है

मैं से अधिक के लिए प्राकृतिक उत्पादों उद्योग में मेरे जीवन जीता 20 साल. मैं प्राकृतिक उत्पादों के पक्ष में हूं. मैं का उपयोग करें. मैं दूसरों अपनाने के लिए प्रेरित. लौह अधिभार का एक रोग के प्रबंधन के लिए जो पारंपरिक दवा उपाय काम नहीं एक प्राकृतिक उत्पाद है ले लो (और मैं जानता था कि, तो मैं दवा नहीं लिया). हालांकि, नहीं सभी शर्तों इलाज किया जा सकता 100% “स्वाभाविक रूप से”. एनीमिया उनमें से एक है.

सबसे पहले, नहीं सब कुछ है कि लोहे की कमी से एनीमिया की तरह दिखता है, लक्षण के मामले में, यह वास्तव में लोहे की कमी से एनीमिया है.
जैसे कैंसर पुराने रोग एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है. सीसा विषाक्तता एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है. कैडमियम विषाक्तता एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है. स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है. एक रोग कहा जाता बीटा थैलेसीमिया, जिसमें शरीर में लोहे है, लेकिन यह उपयोग नहीं कर सकते हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के, एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है. माइक्रोसाइटिक एनीमिया, जिसमें शरीर में लोहे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सामान्य आकार की लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, एनीमिया के लक्षण पैदा कर सकता है.

आप उन अन्य बीमारियों में से एक है, तो, लोहा लेने में मदद नहीं करेगा.

वास्तव में, लोहा लेते हुए समस्या खराब हो सकता है. यही कारण है कि यह बिल्कुल हमेशा इस बात की पुष्टि करने के लिए या नियम एक रक्त परीक्षण के लिए आवश्यक है, लोहे की कमी से एनीमिया आप इसे के लक्षण है, तो. इतना ही नहीं अपने खाते में लोहा ले आप किसी भी अच्छा काम नहीं चलेगा, लौह अधिभार रोग के लक्षणों का कारण हो सकता, वजन बढ़ाने सहित, मधुमेह, खमीर संक्रमण की संख्या में वृद्धि, वृद्धि हुई संक्रमण ई. कोलाई, संयुक्त समस्याओं, यौन अंगों की संकुचन और आधासीसी. लोहा है कि आप की जरूरत नहीं है मत लो!

आप एक रक्त परीक्षण लेने के लिए है कि लौह की जरूरत है सुनिश्चित करने के लिए है. आप यह भी सुनिश्चित करें कि लोहा वास्तव में ले जा रहा है आपके सिस्टम में अपनी तरह से हो रही है बनाने के लिए एक रक्त परीक्षण की जरूरत है.

लोहे की कमी से एनीमिया के बारे में अजीब बातों में से एक है कि आपके पाचन तंत्र गिरावट है. ऊतक एक तरह का उसके गले के नीचे में जमा कर सकते हैं. यह यह कठिन बना देता है आप निगल करने के लिए के लिए. लास vellosidades, छोटी आंत में छोटे कब्र कि पचा खाने से पोषक तत्वों प्राप्त, कुचल कर सकते हैं. यह इसे और अधिक मुश्किल लोहा प्राप्त करने के लिए बनाता है, क्योंकि यह पर्याप्त लोहा है.

सभी कि के अलावा, सब्जी लोहे और अधिक कठिन के लिए शरीर हीम लोहे को अवशोषित करने के लिए है, जो इसे पशुओं के रक्त का लोहा है. इसके अलावा, जब लोहे के संयंत्र स्रोत भी फाइबर में समृद्ध है, फाइबर phytic एसिड कहा जाता है में एक घटक के शरीर की पाचन तंत्र और खून से लोहा निकालने की क्षमता के साथ और भी दखल देती है.

यह वास्तव में लौह gluconate के साथ अपने लोहे का स्तर प्राप्त करने के लिए आसान है (भी लौह gluconate के रूप में जाना) या लोहे सल्फेट (भी लौह सल्फेट के रूप में जाना). हालांकि, लोहे की खुराक में लोहा वास्तव में हर्बल नहीं है. यह लोहे आप एक दवा में मिलेगा है, कुछ जड़ी बूटी के साथ मिश्रित, इसलिए यह स्वाभाविक लगता है. हालांकि, के रूप में आप वास्तव में अपने लोहे के स्तर में वृद्धि करने की जरूरत है आप के रूप में ज्यादा लोहा नहीं मिलता है.

यह एक लोहे के पूरक लेने के लिए ठीक है. यह अन्य लौह पूरक के रूप में के रूप में तेजी से काम नहीं करेगा. हालांकि, कोई बात नहीं क्या आप लोहे के पूरक ले, यह रक्त परीक्षण लेने के लिए इससे पहले कि आप रक्त परीक्षण शुरू करते हैं और बाद में आप इसे लेना शुरू आवश्यक है. सीधे शब्दों में कोई दूसरा रास्ता पता करने के लिए यह काम कर रहा.

लोहा, वैसे तो, अन्य पोषक तत्वों के साथ सूचना का आदान प्रदान. आप विटामिन ए की कमी होती है तो, शरीर में लोहे उपयोग नहीं कर सकते. ज्यादा विटामिन ए की कमी को रोकने के लिए की जरूरत है नहीं, केवल 1000 करने के लिए 3000 आइयू दैनिक, लेकिन आप विटामिन ए की कमी होती है, तो, लोहा लेने के आप किसी भी अच्छा नहीं कर.

इसके अलावा, आप जहां यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है हड्डी के लिए लोहे के परिवहन में शामिल एंजाइमों बनाने के लिए पर्याप्त तांबा करना होगा. आप की आवश्यकता हो सकती 1 करने के लिए 3 दिन पूरक प्रति मिलीग्राम तांबा. यह भी बहुत लेने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जस्ता (अधिक से अधिक कभी नहीं 75 जस्ता दैनिक मिलीग्राम, यहां तक ​​कि एक सप्ताह के लिए, अधिमानतः अधिक नहीं 50 प्रति दिन मिलीग्राम). जिंक तांबे अवशोषण के साथ हस्तक्षेप.

यह भी कैल्शियम की खुराक लेने से बचने या लोहे की खुराक लेने के बाद से दो घंटे पहले और दो घंटे के लिए डेयरी उत्पादों खाने के लिए महत्वपूर्ण है. कैल्शियम लोहा बांधता है तो यह खून प्रवेश नहीं कर सकते.

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