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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

fibromyalgia के लिए सबसे अच्छा की खुराक: एल carnitine मांसपेशियों में दर्द दूर कर सकती है?

अंतिम अपडेट: 22 सितम्बर, 2017
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fibromyalgia के लिए सबसे अच्छा की खुराक: एल carnitine मांसपेशियों में दर्द दूर कर सकती है?

यह fibromyalgia में थकान और मांसपेशियों में दर्द की बात आती है, मरीजों को अपनी हालत के लिए बेताब आकार के बारे में चिंतित हो सकता है. दवाएं भी मजबूत और भी कई की खुराक गिनती करने के लिए किया जा सकता है.

लेकिन L-Carnitine एक ही बार में दोनों लक्षण मदद कर सकता है?

यह आपके fibromyalgia की बात आती है, पाठ का एक बहुत इस रोग के साथ जुड़े लगातार लक्षण से निपटने के लिए कई विकल्पों के इलाज के लिए रोगियों को प्रोत्साहित करती है. थकान, मांसपेशियों में दर्द और अवसाद क्या उम्मीद करना की त्रिमूर्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं जब चिकित्सक पहले fibromyalgia के साथ का निदान. क्योंकि वहाँ चिकित्सा के क्षेत्र में कोई विशेष चिकित्सा के कई लक्षण है कि एक ही बार में हो रही हैं पता करने के लिए इस के लिए एक बड़ा कारण है. fibromyalgia के लिए आपूर्ति करता है वैकल्पिक मार्गों रोगियों को इस हालत के साथ जुड़े कठिनाइयों प्रबंधन में मदद करने के लिए के रूप में ज्यादा ध्यान प्राप्त हुआ है. पिछले लेख में, मैं कैसे हम स्वस्थ हड्डियों और दिमाग के लिए मैग्नीशियम का उपयोग कर सकते पर ध्यान केंद्रित, कैसे melatonin आप fibromyalgia से दर्द से राहत ला सकता है और यहां तक ​​कि कैसे पौधे के रूप में इस तरह के निष्कर्षों सेंट जॉन पौधा और Chlorella वैकल्पिक चिकित्सा fibromyalgia में खंभे होते जा रहे हैं. एक सिद्धांत यह है कि fibromyalgia के मूल की व्याख्या करने का प्रयास करता माने कि माइटोकॉन्ड्रियल समारोह fibromyalgia के साथ रोगियों में समझौता किया है और सुस्ती और थकान कि इस प्रकार का कारण बन सकता. एल carnitine एक अमूल्य सब्सट्रेट शामिल ऊर्जा उत्पादन है, लेकिन कर सकते हैं एल carnitine राहत मांसपेशियों में दर्द?

L-Carnitine क्या है?

विचार करने के लिए क्या शरीर में हो रहा है जब हम ऊर्जा पैदा कर रहे हैं की कोशिश में, विज्ञान अक्सर कई रोगियों के सिर पर पारित कर सकते हैं और संदेश खो दिया जा सकता. mitochondrial झिल्ली और ट्रांसपोर्टरों के माध्यम से ले जाया इलेक्ट्रॉनों कार्य शटल इस प्रक्रिया व्यवहार्य मदद के रूप में. एल carnitine इन कन्वेयर में से एक है. यदि आप के रूप में विज्ञान के लिए एक ही जुनून का हिस्सा नहीं है यह और भी आसान बनाने के लिए, ट्रकों जो एक कारखाने ले के रूप में और ईंधन के रूप में इलेक्ट्रॉनों इन ट्रांसपोर्टरों के बारे में सोच (माइटोकॉन्ड्रिया) प्रसंस्करण के लिए. माइटोकॉन्ड्रिया कारखाने ऊर्जा में इस ईंधन कि हमारे शरीर एटीपी के रूप में की जरूरत है बनाता है.

एल carnitine प्रक्रिया है जो ऊर्जा के लिए फैटी एसिड का उपयोग करने में मदद करता है के लिए विशिष्ट है. यह शरीर में प्राकृतिक रूप से होता है, लेकिन अक्सर पारंपरिक पश्चिमी भोजन के साथ हमारे अपने आंतरिक भंडार पुष्ट. इस तरह के मांस और भेड़ के बच्चे के रूप में लाल मांस carnitine के उच्चतम स्तर से कुछ की खपत है. L-Carnitine उपवास के समय में मदद के लिए की जरूरत है. आप की प्रक्रिया और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त सामग्री नहीं है, तो जब हमारे चयापचय अधिक है, एल carnitine हम अपने वसा भंडार इसका इस्तेमाल करने से हमारी चयापचय संपत्ति रखने के लिए वसा लाने के लिए किया. चिंता मत करो, इस प्रक्रिया सुरक्षित है और हर बार जब हम व्यायाम होता है. यह कन्वेयर भी शरीर में oxidative तनाव को नियंत्रित करने के लिए एक दूसरा काम है. यह एक फैंसी शब्द प्राकृतिक सूजन के साथ काम प्रक्रियाओं का वर्णन करने के लिए है. यह एक प्रमुख कारण है कि एल carnitine लंबी भड़काऊ रोगों के रोगियों के उपचार में एक भूमिका है माना जाता है है, fibromyalgia के रूप में, लेकिन सवाल बनी हुई है एल carnitine मांसपेशियों में दर्द दूर कर सकती है?.

L-Carnitine वास्तव में मांसपेशियों में दर्द दूर कर सकती है?

अब हम क्या वास्तव में एल carnitine है की एक बेहतर समझ है, हम दर्द से राहत fibromyalgia लाने के लिए एक पूरक के रूप में उपयोग कर सकते? एक अध्ययन में इस सवाल का जवाब करने के लिए आयोजित किया गया. इस शोध में, 102 fibromyalgia रोगियों लक्ष्य समूह प्राप्त करने के साथ दो समूहों में विभाजित किया गया 2 गोलियाँ 500 मिलीग्राम एल carnitine दैनिक और के एक अतिरिक्त इंजेक्शन 500 मिलीग्राम L-Carnitine तरल. मरीजों को लगभग के लिए एल carnitine के इस पूरकता पर थे 3 महीने और उसकी सामान्य स्थिति अध्ययन के अंत में मूल्यांकित किया गया था. प्रमुख पैमाना निर्धारित करने के लिए रोगियों को कम किया था “मुलायम स्पॉट” यदि पूरक प्रभावी था देखने के लिए. यह निर्धारित किया गया कि एल carnitine साथ पूरकता काफी निविदा अंकों की संख्या है कि रोगियों महसूस किया कम. यह पुष्टि की है कि एल carnitine fibromyalgia दर्द से राहत के लिए एक अच्छा विकल्प है. आगे उनके मामले को मजबूत करने के fibromyalgia के लिए एक पूरक के लिए विचार किया जाना, रोगियों को भी इस अध्ययन के बाद अवसाद और पेशीय दर्द में सुधार की जानकारी दी.

इस बिंदु पर, यह पूछने पर कि क्या एल carnitine मांसपेशियों में दर्द दूर कर सकती है एक मजबूत के रूप में साफ जवाब है हाँ, लेकिन आप लेख की शुरुआत से याद करता है, तो, एल carnitine दो कार्य physiologically है और अभी भी अपने चयापचय निभानी है. यह इस पूरक लेने fibromyalgia और थकान के अन्य लक्षणों में सुधार करना संभव है? एक अध्ययन के साथ रोगियों में एल carnitine साथ पूरकता के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए आयोजित किया गया हाइपोथायरायडिज्म. इन रोगियों को भी कम ऊर्जा का स्तर है और अक्सर पूरक मदद करने के लिए अपने चयापचय में वृद्धि के लिए देखो. इस अध्ययन में, 60 माध्यमिक थकान से पीड़ित मरीजों को हाइपोथायरायडिज्म प्राप्त 2 कैप्सूल 500 मिलीग्राम की अवधि के लिए दैनिक carnitine 3 महीनों. इस अध्ययन के पूरा होने पर, यह निर्धारित किया गया कि पूरक एल carnitine काफी रोगी की सामान्य हालत में सुधार और कम मानसिक थकान के लिए नेतृत्व किया.

इस पूरक हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित रोगियों के जीवन में सुधार कर सकते हैं, यह तार्किक है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ अन्य रोगियों में एक ही प्रभाव, fibromyalgia के रूप में. एल carnitine लेने मरीजों प्रकृति है कि इस परिसर के दर्द से राहत से फायदा हो सकता है न केवल, लेकिन यह भी वृद्धि हुई ऊर्जा का अनुभव fibromyalgia के साथ जुड़े लगातार थकान से उबरने में मदद करने के.

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