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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

सूर्य घूर – Sungazing

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
द्वारा:
सूर्य घूर - Sungazing

Sungazing, भी सौर चिकित्सा के रूप में जाना या सूरज को देखो, अवधि व्यापक रूप से सूरज पर सीधे देखने का अभ्यास करने के लिए लागू किया जाता है. यह मूल रूप से उस से भोजन प्राप्त करने के लिए सुबह या गोधूलि बेला में सूरज को देखने के लिए संदर्भित करता है.

कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं sungazers के दावों के समर्थन में नहीं है. हीरा रतन मानेक (मानव संसाधन विकास मंत्री), दूसरों के बीच, यह दिखाया गया है कि एक व्यक्ति बहुत लंबी अवधि के लिए सौर ऊर्जा पर ही रह सकते हैं किसी भी खाना खाने के बिना. यह मानव संसाधन विकास मंत्री घटना के रूप में जाना जाता है. हीरा रतन मानेक वैज्ञानिक निगरानी के लिए नासा के लिए प्रस्तुत की गई थी, और उन्होंने बताया कि उन्होंने केवल शीतल पेय और कभी कभी में लंबी अवधि के लिए जीवित रहने के लिए कर रहा था, पानी और मट्ठा. दोनों समर्थकों और sungazing के आलोचकों को देखने के लिए उस बात के लिए एक पूर्ण वैज्ञानिक कवरेज के अधीन है इच्छुक हैं.

sungazing अभ्यास करने के लिए कैसे?

Sungazing आम तौर पर एक अभ्यास की अवधि के लिए पीछा किया है 9 महीनों. यह तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: 0-3 महीनों, 3-6 महीने 6-9 महीनों. कहा जाता है कि इस अभ्यास पीनियल ग्रंथि को सक्रिय करता है, ग्रंथि शरीर की जैव-चक्रीय आवर्तन के लिए जिम्मेदार. विधि मनोदैहिक बीमारियों के सभी प्रकार के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, मानसिक और शारीरिक, साथ ही सूरज की रोशनी का उपयोग करके स्मृति शक्ति और मानसिक शक्ति में वृद्धि के रूप में. जो लोग इस विधि का अभ्यास नकारात्मक भावनाओं मनाया गिरावट, पुराने रोगों गायब हो जाते हैं और भोजन के साथ पूरे जुनून अतीत की बात बन गया.

अभ्यास केवल घंटे सुरक्षा दौरान सूर्योदय या डूबते सूरज एक दिन में एक बार देखने की आवश्यकता है. घंटे की सुरक्षा खिड़की के भीतर किसी भी समय कर रहे हैं 1 घंटे सूर्योदय के बाद या किसी भी समय खिड़की के भीतर 1 सूर्यास्त से पहले घंटे. यह वैज्ञानिक रूप से एक उचित संदेह से परे साबित होता है कि इस समय के दौरान, एक यूवी और आईआर के लिए हानिकारक जोखिम से सुरक्षित है.

Sungazing भी खिड़की के दौरान विटामिन ए और डी प्रदान करने के अतिरिक्त लाभ दिया है 1 बीमा घंटे की अवधि. विटामिन ए आँखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. कहा जाता है कि sungazing चश्मे से छुटकारा पाने सकता है और आंखों में सत्ता जुड़े और चश्मे के बिना बेहतर दृष्टि प्रदान कर सकता है.
एक व्यक्ति जो शुरू में समय के दौरान आराम से sungazing सुरक्षा नहीं है के लिए, धूप सेंकने के लिए एक प्रभावी वह जब तक एक धीमी गति से सौर ऊर्जा के लिए विधि है / वह sungaze करने में सक्षम है. जब यूवी सूचकांक है धूप सेंकने के लिए सबसे अच्छा समय है 2 या उससे कम. यह आमतौर पर खिड़की के भीतर होती है 2 सूर्योदय के बाद या सूर्यास्त से पहले घंटे. दिन में सूर्य स्नान से बचा जाना चाहिए, सर्दियों के महीनों के दौरान छोड़कर, जब यूवी सूचकांक आमतौर पर में रहता है 2 भर.

0 – 3 महीनों

अप करने के लिए के लिए सूर्य देखो 10 पहले दिन घंटे की सुरक्षा में सेकंड, और उसके बाद दस सेकंड हर दिन जोड़ना जारी. के बारे में तीन महीनों में, आप कुछ के लिए क्या करेंगे 15 मिनट. के बाद 3 महीनों सूरज को देख, यह समाज में समस्याओं का विश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण की भावना विकसित करता है. वहाँ मन की एक संतुलन है, जहाँ आप एक स्थिति सही उत्तरों का न्याय करने के लिए मिल. इसके अलावा, मानसिक अवसाद गायब हो जाता है.

3 – 6 महीनों

आंखें सूरज की रोशनी की पूरी स्पेक्ट्रम प्राप्त, यह आधार प्रति एक की जरूरत पर मस्तिष्क द्वारा शरीर के विभिन्न भागों के लिए वितरित किया जाता है जो. शारीरिक बीमारियों इस अवधि में चंगा करने के लिए शुरू. सूरज के अवलोकन में और कमी तनाव के रूप में अग्रिम के रूप में, भोजन का सेवन के लिए की जरूरत भी कम हो जाती है. यह भी एक छह महीने की अवधि में शारीरिक रोगों से मुक्त है.

6 – 9 महीनों

साढ़े सात महीने में, आप आरामदायक दौरान सूर्य के सामने लग रहा है 35 मिनट. समय था जब भूख गंभीर रूप से गिरावट शुरू होता है. के बाद 9 महीनों, भूख पूरी तरह से हमेशा के लिए गायब हो जाता है. व्यवहार में इस अवधि के अंत में, आप कहीं आसपास रहे हैं 44 मिनट. यह अधिकतम है और अधिक नहीं होनी चाहिए 44 मिनट.
अभ्यास अवलोकन: बस के लिए नंगे पृथ्वी पर नंगे पांव चलने 45 दिन प्रति मिनट.

नौ महीने के बाद या जब आप एक स्तर तक पहुँचने 44 मिनट, आप सूरज को देख क्योंकि सौर विज्ञान अधिक तुम्हारी आँखों की सुरक्षा करने के लिए देख हतोत्साहित बंद कर देना चाहिए. आपके शरीर से छुट्टी दे दी जा करने के लिए शुरू कर देंगे जब आप अभ्यास रोक, और इसलिए रिचार्ज करने की जरूरत है. आदर्श तरीका के लिए नंगे पृथ्वी पर नंगे पैर पर आसान घूमना शुरू करने के लिए है 45 के लिए कुल दैनिक मिनट 6 दिन. दिन के किसी भी सुविधाजनक समय ठीक है, लेकिन यह जब पृथ्वी गर्म होता है कि ऐसा करने के लिए पसंद किया जाता है और सूर्य के प्रकाश अपने शरीर पर गिर रही है.
नग्न चलने अगर आप चाहते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया है जारी रखें और बिजली या खुफिया स्मृति में वृद्धि करना चाहते.

संभावित खतरों और sungazing समीक्षा

Sungazing अभ्यास विवादास्पद है. चिकित्सा, वैज्ञानिकों और दूसरों लगभग पूरी तरह से sungazing की प्रथा की निंदा, के रूप में वहाँ पर्याप्त सबूत तथ्य यह है कि अल्प अवधि के लिए धूप में सीधे देख अंधापन या गंभीर आंख क्षति हो सकती है समर्थन करने के लिए है. सौर रेटिनोपैथी सौर विकिरण की वजह से रेटिना को नुकसान का एक रूप है कि अक्सर एक ग्रहण के दौरान sungazing परिणाम है. हालांकि इस नुकसान के कारण दृष्टि की हानि आमतौर पर प्रतिवर्ती है, स्थायी क्षति और डिग्री बदलती के दृष्टि हानि और दृढ़ता भी हो सकता है. अधिकांश पेशेवर नेत्र देखभाल सलाह रोगियों सूरज पर सीधे देख से बचने के लिए, सूर्य ग्रहण के दौरान और नहीं तो. वहाँ भी सबूत है कि सूर्य के संपर्क में परिणाम कर सकते है त्वचा कैंसर; लेकिन बढ़ती सबूत से पता चलता है कि सूरज की रोशनी के संपर्क में पेट और स्तन कैंसर को कम कर देता.

वर्तमान में, सूरज की रोशनी से ऊर्जा प्राप्त करते या भोजन के बिना जीवित रहने के लिए sungazers द्वारा किए गए दावों से कोई भी मज़बूती से सत्यापित या वैज्ञानिक तरीकों द्वारा परीक्षण किया गया है. ये बयान है कि सूर्य के प्रकाश से ऊर्जा प्राप्त तरीका पौधे प्रकाश संश्लेषण का उपयोग भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए सूर्य के प्रकाश के समान हैं. हालांकि, पौधों क्लोरोफिल के अधिकारी, जबकि प्रकाश संश्लेषण मदद करने के लिए, महत्वपूर्ण तनाव है कि मानव शरीर है कि ईंधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता ऊर्जा का एक रूप में सूर्य के प्रकाश में बदलने के लिए ऐसी कोई तंत्र है.

और अगर यह संभव है मनुष्य किसी भी तरह आंखों के साथ सौर ऊर्जा का दोहन और यह ऊर्जा और पोषक तत्वों की जरूरत में बदल जाते हैं के लिए, आंखों के एक छोटे से क्षेत्र प्रदान करने के लिए विशेष रूप से एक हरे रंग की पौधे की पत्तियों की तुलना में लग रहे हैं. इसके अलावा, मनुष्य ऊर्जा संयंत्रों को बनाए रखने के एक दूर अधिक से अधिक राशि की आवश्यकता होती है. इसलिए, sungazing शायद एक भी न्यूनतम कार्यात्मक इंसान रखने के लिए पर्याप्त ऊर्जा का उत्पादन करने के पौधों में प्रकाश संश्लेषण की तुलना में कई गुना अधिक कुशल होना जरूरी.

Sungazers अक्सर भी sungazing द्वारा आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करना, फिर से एक अवधारणा बहुत कम साध्य है कि.

Defensas डी sungazing

Sungazers इन आलोचनाओं से कुछ कह रही है कि इन आलोचकों अपेक्षाकृत कम वैज्ञानिक आधार के साथ उसके नकारात्मक भावनात्मक भावनाओं से कनेक्ट करने की कोशिश में लोकप्रिय sungazing के खिलाफ इस्तेमाल किया रणनीति डर खंडन. Sungazers का मानना ​​है कि सौर रेटिनोपैथी, अंधापन, और अन्य हानिकारक नेत्र दोष व्यायाम सावधानी से रोका जा सकता है. आंखें धीरे-धीरे वृद्धि हुई प्रकाश के स्तर के लिए कंडीशनिंग शारीरिक या मानसिक व्यायाम करने के लिए एक समान तरीके से संभव है. वे सूर्य ग्रहण के दौरान sungaze के लिए नहीं की सलाह देते हैं.

sungazers के अनुसार; प्रयोग का एक बहुत, विश्लेषण और अन्य काम अभी भी sungazing में किया जाना चाहिए. वहाँ अलग अलग बताया गया हो कि इस तरह के एक छोटे से क्षेत्र के रूप में आंखों के द्वारा प्रदान की सूर्य के प्रकाश को अवशोषित और यह खाद्य ऊर्जा में परिवर्तित कर सकते हैं सिद्धांत हैं. Sungazers का तर्क है कि मानवीय आँख वास्तव में फोटोवोल्टिक कोशिकाओं के कुछ प्रकार हो सकता है, और इस साधन है जिसके द्वारा मनुष्य सूर्य से ऊर्जा पर जीवित रह सकते हैं हो सकता है कि.

सूर्य के संपर्क में है और त्वचा कैंसर की संभावना विभिन्न अध्ययनों से जोड़ दिया गया है जबकि, लेकिन sungazers मानना ​​है कि यह वास्तव में किसी भी सीधा लिंक नहीं किया जा सकता. संघ वास्तव में मानव त्वचा में अलग sunblocks के उपयोग के कारण और अधिक होने की संभावना है, जिनमें से कुछ कासीनजन प्रभाव उत्पन्न करने के लिए दिखाया गया है.

sungazers एहसास वर्तमान में इस गतिविधि के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक समर्थन है कि वहाँ, बल्कि वे जोर देना कम या कोई सबूत या तो sungazing खंडन करने के लिए है कि वहाँ. sungazing समुदाय को उम्मीद है कि भविष्य में इस समस्या विज्ञान और चिकित्सा के द्वारा एक व्यापक और व्यापक विचार प्राप्त होगा.

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