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Procrastinación: कठिन काम करने

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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Procrastinación: कठिन काम करने

तुम अपने मन में ऐसा करने के लिए चीजें हैं जो वास्तव में क्या करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं जब आप क्या करते हैं? एक परीक्षा के लिए अध्ययन कर के रूप में, एक थीसिस लिखने, एक किताब, एक नौकरी या एक छात्रवृत्ति अवधि, एक प्रस्तुति या एक प्रस्ताव तैयार, अपने करों करना, एक फिर से शुरू और इतने पर भेज.

कितनी बार आप को स्थगित करते, procrastinas क्योंकि यह बहुत कठिन लगता है?

उसके बाद, एक बार जब आप procrastinas, तुम क्या करते हो? यदि आप ऐसा नहीं करने के लिए अपने आप को न्यायाधीश करें, हो रही आप प्रेरित करने की आशा में अपने आप को मारा? तो क्या?

अक्सर घायल का मानना ​​है कि आत्म-निर्णय क्या आप क्या करना है क्या करेंगे. लेकिन, कितनी बार इस झटके होता है? अब आप चीजों को मुश्किल बनाने के लिए डर आत्म निर्णय के लिए इतना बुरा महसूस कर सकते हैं, डर से वे ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा, que no es adecuado para la tarea. आप स्थिर किया जा सकता है, टीवी देखने के बजाय आप क्या करने की जरूरत क्या कर, जब तक आप बंदूक के तहत वास्तव में कर रहे हैं. तो चिंता नहीं इस पर ले जाता है और आप अंत में आप क्या करने की जरूरत क्या कर पाने, लेकिन यह सब एक बहुत बड़ा टोल ले लिया है और आप समाप्त हो. आपके स्वास्थ्य के लिए महान नहीं.

मैं तुम्हें एक अलग दृष्टिकोण अगली बार जब आप करने के लिए मुश्किल चीजों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं, o en cualquier momento que le encuentre postergando. इसके बजाय अपने आप को पहचानने की, आप आप की ओर से दया ला सकता है, तो देखते हैं कि चीजों को मुश्किल बनाने के लिए नहीं है चाहता हूँ. देखें कि आप पहचान सकते हैं आप क्या करना है कि मुश्किल है, और यहां तक ​​कि अगर वह ऐसा करना चाहता है, आप करने में सक्षम हो के लिए उत्सुक हो सकता है. या आप नहीं करना चाहते हो सकता है, लेकिन यह करने के लिए है. क्या अपने आप से बातें मुश्किल एक बार तुम तरह किया जा रहा है कर रहे हैं करने की अपनी इच्छा के बारे में?
आप अपनी दया और अपने इरादे को खोलने के रूप में जानने के लिए, आपको लगता है कि आप ऐसा करने में सक्षम होने के बारे में वास्तव में चिंतित नहीं हैं पता लग सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए मुश्किल चीजों में से इस तरह आप अकेला महसूस करता है. यदि यह मामला है, बजाय इस पहचान इसके लिए न्याय. जो एक मुश्किल स्क्रिप्ट है अपने कुछ ग्राहकों के ऐसा करने के लिए, एक किताब लिखने या एक सम्मेलन की योजना की तरह, वे अगर आप उन लोगों के साथ बैठते हैं या बल्कि इसे अकेले जाने के लिए कोशिश कर रहा से एक वाईफ़ाई कैफे में जाने के लिए किसी से पूछना वे बेहतर कर पाते हैं.

आप एक प्यार वयस्क उपस्थित होने पर, मान्यता है कि ऐसा करने के लिए आपके पास क्या है मुश्किल या उबाऊ है, और चलती दया और इरादे जानने के लिए, आप काम विलंब की पीड़ा के बिना किया पाने के लिए कई तरीके ढूँढ सकते हैं. चोट हमेशा चीजों को छोड़ दें और तरह बातें कहना चाहता हूँ जाएगा:

  • “मैं पर्याप्त समय, मैं इसे बाद में करूँगा”.
  • “यह बहुत कठिन है, मुझे नहीं लगता कि मैं यह कर सकता है”.
  • “मैं वास्तव में यह करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, तो बोरिंग है, शायद यह जादुई होगा”.
  • “मैं बहुत अकेला ऐसा करने लगेगा, मैं केवल टीवी देखते हैं और कुछ आइसक्रीम लेने के लिए और तो शायद मुझे बेहतर महसूस करने के”.

आप एक प्यार वयस्क के रूप में काम कर रहे हैं जब, आप करुणा के साथ इन घावों बयान प्रत्यक्ष कर सकते हैं, और सच्चाई लाने: यह मुश्किल या उबाऊ है, तुम अकेले महसूस कर सकते हैं, pero que es capaz de hacerlo, इसे दूर जादुई नहीं जाना होगा, आप सभी चिंता है कि उस के साथ चला जाता है के साथ बंदूक के तहत किया नहीं करना चाहते, और शायद तुम महान महसूस होगा एक बार आप इसे पूरा कर.

यहां तक ​​कि अगर आप procrastinating जारी रखने के लिए, aparecer como un adulto amoroso compasivo siempre le hará sentir mejor que el auto-juicio, और अंत में प्यार कार्रवाई करने.

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