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क्या मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनता है?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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क्या मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनता है?

मांसपेशियों में ऐंठन वयस्कों और यहां तक ​​कि कुछ बच्चों के बीच बहुत आम हैं. किसी भी मांसपेशियों है कि स्वैच्छिक नियंत्रण के तहत (कहा जाता है कंकाल की मांसपेशियों) यदि आप एक ऐंठन अनुभव हो सकता है, लेकिन अंग, विशेष रूप से टांगों और पैरों, वे और अधिक शामिल हैं.

एक मांसपेशी ऐंठन होती है जब एक मांसपेशी एक मजबूत अनैच्छिक संकुचन होता है और वहां आराम नहीं करता है. एक चार्ली घोड़ा “ऐंठन” अक्सर एक दृश्य या स्पष्ट कठोरता का कारण बनता है (बाँध रही) मांसपेशी. एक ऐंठन अक्सर बहुत दर्दनाक है और रोगी उनकी गतिविधि रोकने के लिए और राहत लेनी चाहिए. यह कुछ ही सेकंड से कई मिनट के लिए पिछले कर सकते हैं और जब तक यह अंत में गायब हो जाता है कई बार दोहराया जा सकता है.

गंभीर ऐंठन भी कोमलता के साथ हो सकता, सूजन और दर्द, दिनों तक बना रह सकता है जो बाद भी दर्द कम हो. ऐंठन एक मांसपेशी के एक हिस्से शामिल हो सकते हैं, एक पूरे मांसपेशियों या एक से अधिक मांसपेशियों की एक साथ अभिनय.

मांसपेशी समूहों सबसे अधिक शामिल वापस पैर या बछड़ा हैं, जांघों के पीछे (या घुटने) और जांघों के सामने (या चतुशिरस्क). अन्य मांसपेशियों भी प्रभावित कर रहे हैं पैर हैं, बाहों, हाथ, पेट और सीने में.

ऐंठन के संभावित कारण

मांसपेशियों में ऐंठन के सबसे सामान्य कारणों में शामिल:

  • खिंचाव अपर्याप्त से पहले व्यायाम
  • अभ्यास के दौरान मांसपेशियों की overshooting
  • गर्मी में व्यायाम
  • निर्जलीकरण
  • मांसपेशी थकान
  • कैल्शियम की कमी
  • मैग्नीशियम की कमी
  • पोटेशियम की कमी
  • नसों की खराबी
  • विटामिन की कमी thiamine शामिल (विटामिन B1), Pantothenic एसिड (विटामिन B5) और ख़तम (विटामिन बी-6)
  • गरीब संचलन, यह मांसपेशियों के लिए अपर्याप्त ऑक्सीजन वितरण में जिसके परिणामस्वरूप है. यह आमतौर पर करने के लिए होता चलना या व्यायाम.
  • कुछ दवाओं, मूत्रल सहित (furosemide), donepezil (Aricept), neostigmina (Prostigmina), raloxifeno (Evista), tolcapona (Tasmar), nifedipine (Procardia), terbutaline (Brethine), एल्ब्युटेरोल (वेंटोलिन) y lovastatina (Mevacor).
  • दवाओं और पदार्थों जैसे शराब के रूप में से संयम, शामक, विरोधी चिंता दवाओं (डायजेपाम), नशीले पदार्थों, barbiturates और अन्य दवाओं.

ऐंठन के लिए उपचार

आम तौर पर प्रभावित मांसपेशी खींच कर मुक्त किया जा सकता ऐंठन. टांगों और पैरों में कई ऐंठन से चली आ रही है और चारों ओर चलने से सुधार किया जा सकता. मांसपेशियों में ऐंठन पैर के लिए, आप के पास खड़े हो सकते हैं 2 करने के लिए 2.5 एक दीवार से दूर और दुबला वापस और सीधे घुटनों और ऊँची एड़ी के जूते मंजिल छू के साथ दीवार के खिलाफ पैर. तुम भी, जबकि सीधे पैर के साथ बिस्तर में झूठ बोल रही है सिर की ओर पैर की उंगलियों खींच कर टखने फ्लेक्स कर सकते हैं. धीरे आप आराम करने में मदद करने मांसपेशियों की मालिश, और एक गर्म हीटिंग पैड लागू.

निर्जलीकरण और जोरदार शारीरिक गतिविधि के साथ जुड़े ऐंठन तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह कम किया जा सकता है. दवाएं आमतौर पर सामान्य ऐंठन के इलाज के लिए आवश्यक नहीं हैं, हालांकि, इस तरह के cyclobenzaprine के रूप में मांसपेशियों को ढीला (Flexeril), baclofeno (Lioresal) और orfenadrina (Norflex) एक चोट या एक अस्थायी घटना के कारण ऐंठन अगर इस्तेमाल किया जा सकता.

मदद करने के लिए मांसपेशियों में ऐंठन के जोखिम को कम:

  • विटामिन और खनिज में समृद्ध भोजन, विशेष रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम.
  • शारीरिक गतिविधि के दौरान जलयोजन बनाए रखें.
  • हमेशा उचित व्यायाम से पहले खींच.

मामलों के बहुमत में, घर उपचार मिनट में मांसपेशियों में ऐंठन को राहत देने के लिए पर्याप्त हैं. हालांकि, अगर वे किसी स्पष्ट कारण के होते हैं, या यदि आप अनुभव अक्सर ऐंठन, उचित मूल्यांकन और इलाज के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श.

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