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यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बेहतर है दवा या आहार के साथ?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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यह दवा या आहार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बेहतर है

आहार स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने के सबसे प्रसिद्ध और सबसे अक्सर कोशिश की विधियों में से एक है. लेकिन, कोलेस्ट्रॉल कम करने के आहार वास्तव में काम करता है या कोलेस्ट्रॉल दवाओं की जरूरत है? यहाँ कैसे यह पता लगाने की जो एक तुम्हारे लिए सबसे अच्छा है.

कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर “बेकार लड़का” (एलडीएल, यह भी कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के रूप में जाना जाता है) और कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को “अच्छा” (एचडीएल, यह भी कोलेस्ट्रॉल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के रूप में जाना जाता है) रोग के भविष्य के जोखिम की अच्छी तरह से जाना जाता है सूचक.

जो लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल है की उम्र तक रह सकते हैं 95 साल और एक हृदय रोग या स्ट्रोक की आवश्यकता नहीं है, और कम कोलेस्ट्रॉल के साथ लोगों की उम्र में मर सकते हैं 35 साल पहले दिल का दौरा. अच्छा सबूत ज्यादातर लोगों स्टैटिन कक्षा में कोलेस्ट्रॉल को कम दवाओं लेने के लिए वास्तव में हृदय रोग को रोकने में मदद करता है कि नहीं है (यानी, दिल का दौरा पड़ने या अचानक मौत से बचने). लेकिन अब अन्य उपायों करना.

दो प्रमुख क्लिनिकल परीक्षण के संयोजन

दो प्रमुख नैदानिक ​​परीक्षण एक साथ विचार कर रहे हैं, विभिन्न सिफारिशों strikingly अलग परिणाम:

  • यदि सब अपने चिकित्सक से आप के लिए सिफारिश की गई है एक दवा है कि रक्तचाप ब्लॉकर्स कैल्शियम चैनल के रूप में जाना वर्ग को कम करती है है (उदाहरण के लिए, Verapamil), भविष्य में एक हृदय घटना का खतरा बढ़ जाएगा 33 फीसदी. एकल चिकित्सा के रूप में सिफारिश ब्लॉकर्स कैल्शियम चैनल के आसपास जब तक आम बात थी 2010.
  • यदि केवल एक चीज अपने चिकित्सक से आप के लिए सिफारिश की गई है कोलेस्ट्रॉल कम और सूजन के लिए एक स्टैटिन है, एक हृदय घटना के अपने भविष्य के जोखिम को कम करता 33 फीसदी.
  • अपने चिकित्सक से जीवन शैली में केवल परिवर्तन की सिफारिश की गई हैं, द्वारा एक भविष्य हृदय घटना गिरने का खतरा 43 फीसदी. दो जीवन शैली में परिवर्तन की सिफारिश की सबसे अधिक जीवन कर रहे हैं धूम्रपान बंद और कम कोलेस्ट्रॉल आहार.
  • अपने डॉक्टर से स्टैटिन के साथ जीवन शैली में परिवर्तन का एक संयोजन और दवा की सिफारिश की गई हैं, एक भविष्य हृदय घटना के जोखिम से कम किया 57 फीसदी.

ये संख्या निरपेक्ष नहीं हैं, लेकिन आप परिणामों की संभावना दिशा का अनुमान प्राप्त. एक लंबे समय से स्वीकार किए जाते हैं अनुसंधान के निष्कर्षों (इन अध्ययनों से अस्सी के दशक और नब्बे के दशक में शुरू हुआ) हमें बताते हैं कि जब यह हृदय रोग को रोकने के लिए आता है, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स घायल. Statin दवाओं मदद. जीवन शैली में हस्तक्षेप, कोलेस्ट्रॉल कम करने और धूम्रपान बंद करने के लिए आहार के रूप में, यह और भी बेहतर है. और जीवन शैली में दवाओं और परिवर्तन statin का एक संयोजन बेहतर है.

बस एक statin दवा लेने के एक में अगले पांच वर्षों में किसी भी कारण से मृत्यु के समग्र जोखिम को कम कर सकता है 14 फीसदी. एक statin दवा एक में अगले पांच वर्षों में स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है 22 प्रतिशत और इसी अवधि एक में दिल का दौरा पड़ने का खतरा 27 फीसदी. हालांकि, कोलेस्ट्रॉल कम करने के जीवन शैली में परिवर्तन के साथ स्टैटिन दवाओं के संयोजन स्वाभाविक रूप से, और चिकित्सकीय, कई अन्य लाभ के साथ-साथ, यह और भी बेहतर है.

क्या जीवन शैली में परिवर्तन के प्रकार के अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार?

  • चिकित्सकीय बोल, वहाँ आम जनता के लिए दिल के स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद कुछ भी नहीं है कि अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने और एलडीएल को कम का एक संयोजन.
  • आप नियंत्रण में अपने रक्तचाप रखने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती, लेकिन आप अधिक फल और सब्जियों को खाने से ऐसा करते हैं और नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों के आहार सीमित कर सकते हैं.
  • भूमध्य आहार का अध्ययन, वे सब्जियों जोर देते हैं कि, मछली और जैतून का तेल, ऊपर पाया 70 प्रतिशत कम घातक दिल का दौरा और स्ट्रोक की लंबी अवधि की दरों. अल्पावधि में, की कमी हुई कुल कोलेस्ट्रॉल, यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और लोग हैं, जो मधुमेह है में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है, और मधुमेह के साथ लोगों में. यह एक आहार है कि कोलेस्ट्रॉल को कम करती होता है, लेकिन यह भी एक विरोधी भड़काऊ आहार.

आप डैश आहार या एक भूमध्य आहार लेना शुरू कर देना चाहिए?

तो, सभी डैश आहार शुरू कर देना चाहिए नमक की सीमा और अधिक सब्जियां खाने के लिए, या जैतून का तेल और पागल के साथ एक भूमध्य आहार लेने, और हर दिन में घर रक्तचाप का आकलन शुरू? यह कोलेस्ट्रॉल कम स्वाभाविक रूप से सभी के लिए बहुत जरूरी है?

इसे और अधिक सब्जियां और नट्स खाने के लिए अच्छा है, मछली और जैतून का तेल. यह एक बुरा विचार नमक से बचने के लिए नहीं है. यह एक अच्छा विचार है नियंत्रण में अपने रक्तचाप को रखने के लिए. हालांकि, स्वाभाविक रूप से साथ या दवाओं कोलेस्ट्रॉल स्टैटिन कम करने के लिए बिना सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कम, यह सभी के लिए हृदय स्वास्थ्य का राज नहीं है. यहां मुख्य अपवाद हैं:

  • लगभग सभी कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की उम्र के बाद वृद्धि 80 साल. स्टैटिन दवाओं का उपयोग कर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए कर रहे हैं कि “स्वाभाविक रूप से” उम्र के साथ उच्च वास्तव में हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है. यदि आपके पास से अधिक 80 साल, और एक बीमारी पारिवारिक hypercholesterolemia बुलाया नहीं है, आप किसी भी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती, अपने कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल स्तर से कहीं अधिक हुआ करता था कर रहे हैं, भले ही. कोलेस्ट्रॉल कम करने के आहार चोट नहीं कर सकते, लेकिन वे मदद नहीं करेगा.
  • परीक्षण योग्य आनुवंशिक हृदय रोग के अपने जोखिम में बड़ा फ़र्क़ पड़ता है. आप APOE जीन APOE e2 कहा जाता है की भिन्नता है, तो, आप दवा लेने या स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने का प्रयास करने की जरूरत नहीं हो सकती है. लेकिन आप एक ही जीन APOE इ 4 कहा जाता है की भिन्नता है, तो, आप की उम्र के बाद ध्यान से आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने शुरू करने के लिए आवश्यकता हो सकती है 45 साल

दिल के स्वास्थ्य सब आपके कोलेस्ट्रॉल संख्या के बारे में नहीं है, लेकिन चीजें आप कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या स्वाभाविक रूप से अन्य तरीकों से आपको फायदा हो सकता है.

स्टैटिन की डरो मत. आपका डॉक्टर हमेशा एक बहुत कम खुराक दे सकते हैं. तुम भी आप के लिए एक स्टैटिन की सही खुराक के लिए एक गोली विभाजक का उपयोग कर खत्म हो सकता है. लेकिन वे आनुवंशिक परीक्षण उपयोग करें यदि आप कोई है जो विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल कम से स्वाभाविक रूप से या कोलेस्ट्रॉल को कम दवाओं स्टैटिन के साथ फायदा हो सकता है कर रहे हैं देखने के लिए.

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