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स्वाभाविक रूप से ड्रॉप के खतरे को कम

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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स्वाभाविक रूप से ड्रॉप के खतरे को कम

गाउट हर साल दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है. गाउट रक्त में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, संयुक्त विनाश का कारण बन और गुर्दे समारोह कम हो सकता है जो, और गुर्दे की पथरी का कारण.

खून में यूरिक एसिड संयुक्त उपास्थि का पालन छोटे क्रिस्टल जैसा दिखता है, tendons और जोड़ों के आसपास के ऊतकों. गठिया का सबसे आम हमले बड़े पैर की अंगुली है, लेकिन यह एड़ियों को प्रभावित कर सकते, घुटने और पैर की उंगलियों, मूल रूप से किसी छोटे जोड़ों. यह प्रभावित संयुक्त में अत्यधिक दर्द का कारण बनता है. गाउट चयापचयी गठिया के रूप में जाना जाता है और पंजीकृत सबसे आम बीमारियों में से एक है.

चार चरणों ड्रॉप

  1. खून में यूरिक एसिड के उच्च स्तर, लेकिन कोई लक्षण नहीं. आप को यह एहसास नहीं हो सकता है जब तक आप कुछ अन्य समस्या के लिए कुछ यादृच्छिक खून का काम किया है.
  2. गाउट की अचानक शुरुआत बहुत ही दर्दनाक है. यह वही है कि ज्यादातर लोगों को है, क्योंकि वे आम तौर पर नोटिस और डॉक्टर कहते हैं, दर्द के कारण.
  3. ड्रॉप अंतराल हमलों की आवृत्ति है. और अनुपचारित मरीजों में यह वृद्धि है कि जब आप संयुक्त नुकसान है कि प्रगति कर सकते हैं करने के लिए शुरू कर सकते हैं.
  4. जीर्ण tophaceous ड्रॉप छोटी बूंद बात करने के लिए प्रगति की है, जहां वे यूरिक एसिड के बड़े जमा का गठन किया है और आप विकृति जोड़ों है.

अधिकांश दिए गए समूहों और विकासशील गठिया के लिए कारणों

महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुषों गाउट के साथ प्रवृत्त कर रहे हैं. माना जाता है कि क्योंकि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में आपके सिस्टम में यूरिक एसिड के उच्च स्तर होता है. गठिया आमतौर पर के बाद पुरुषों हमलों यौवन या की उम्र के बीच 40 करने के लिए 50 वर्ष और महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति के बाद. जेनेटिक्स भी अपने खतरे को बढ़ा सकता. दुर्भाग्य से, वहाँ कुछ बीमारियों कि शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ते स्तर को जन्म दे सकता है और लेकिमिया, lymphomas और हीमोग्लोबिन विकारों. मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के कुछ रूपों भी खतरा बढ़. बहुत से लोग मानते हैं कि आहार गठिया में एक बड़ी भूमिका निभाता है, न केवल संभावना बढ़ जाती है, लेकिन यह भी रोकने के लिए. आप इसे से बचने के बजाय प्राप्त करना चाहते हैं नहीं होता?
यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर प्रोटीन खाद्य पदार्थों के कारण होता है. शराब और यहां तक ​​कि कुछ दवाओं का अत्यधिक सेवन गठिया का खतरा बढ़ जाने जाते हैं.

विटामिन सी हमलों की आवृत्ति को कम कर सकते हैं

वहाँ खाद्य पदार्थों और दवाओं को कम मदद कर सकते हैं कर रहे हैं “ड्रॉप”. यह अध्ययन में दिखाया गया है कि विटामिन सी लेने खून में यूरिक एसिड का स्तर कम कर सकते हैं, और मदद गुर्दे यूरिक एसिड बेहतर शरीर उगलना. एक अध्ययन से पता है कि वैंकूवर में ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में आयोजित किया गया पता चलता है कि पुरुषों के लिए जो ले लिया था 500 विटामिन सी की मिलीग्राम अपने जोखिम को कम कर दिया है 17%.
ले जा 1500 मिलीग्राम एक दिन कम हो गया था 40% जो लोग केवल ले लिया से कम 250 की मिलीग्राम विटामिन सी एक दिन. हालांकि, rheumatologist डॉ के शब्दों में. माइकल स्नेथ “विटामिन सी हमलों की आवृत्ति को कम करने और सुरक्षा की एक डिग्री प्रदान कर सकते हैं. लेकिन उस कि विटामिन सी की बड़ी मात्रा में लेने को नष्ट करेगा कहने के लिए मतलब यह नहीं है”.

खाद्य और दवाओं है कि गठिया से छुटकारा पाने के

वहाँ खाद्य पदार्थ है कि जैसे टमाटर स्वाभाविक रूप से विटामिन सी से भरपूर होते हैं, खट्टे फल, तरबूज, ब्रोकोली, पालक, हरी मिर्च, गोभी और आलू, खाने के लिए. अन्य प्राकृतिक उत्पादों को भी शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम कर रहे हैं मदद करने के लिए विश्वास कर रहे हैं चेरी या जामुन जैसे अन्य अंधेरे फल. नियमित रूप से या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी भी एक नोट में मदद करना था. शराब से बचें, शरीर से यूरिक एसिड की रक्षा के लिए है क्योंकि यह गुर्दे को रोकता है.

ऐसे विरोधी भड़काऊ दवाओं के रूप में उपचार के अन्य रूपों हैं, NSAIDs के रूप में जाना जाता (एनएसएआईडी). colchicines उपलब्ध हैं अगर एक व्यक्ति NSAIDS नहीं ले सकते. जैसे स्टेरॉयड प्रेडनिसोन वे जो लोग एनएसएआईडी या colchicines नहीं ले जा सकते है या नहीं तो दर्द के साथ मदद के लिए भी उपलब्ध हैं,, बर्फ भी दर्द से कुछ भी राहत देने के लिए जाना जाता है.

रोकथाम के कुछ तरीके ऐसे गोभी और आलू के रूप में फल अंधेरे या सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थ से विटामिन सी का सेवन कर रहे हैं. वहाँ भी दवाओं की मदद से यूरिक एसिड के उत्पादन ब्लॉक या गुर्दे के माध्यम से खून में यूरिक एसिड के हटाने बढ़ाने के हैं. लाल मांस को कम, समुद्री भोजन और से बचने में मदद करता है शराब. यह भी कहा जाता है कि अगर आप कम वसा वाले डेयरी उत्पादों के अपने सेवन बढ़ाने, इस तरह पूरे अनाज ब्रेड के रूप में अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट खाने और हमेशा तरल पदार्थों का खूब पीते हैं, यह शरीर में यूरिक एसिड को कमजोर करने में मदद करता. आप निर्जलीकरण नहीं करना चाहते. वजन कम यदि आवश्यक हो तो भी यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए सोचा, यह व्यायाम के लिए आदर्श बना.

आम जोखिम हो रही गाउट

हो रही गठिया का खतरा याद रखें:

  • एक आदमी
  • परिवार के इतिहास
  • मोटापा
  • मध्यम सेवन, नियमित रूप से या मजबूत शराब, विशेष रूप से बियर
  • प्रोटीन आहार इस तरह के मांस और समुद्री भोजन के रूप में
  • दवा शरीर से नमक और पानी को दूर
  • एस्पिरिन का नियमित उपयोग
  • निर्जलीकरण के अक्सर एपिसोड
  • एक बीमारी या संक्रमण की अचानक शुरुआत
  • काम से लीड जोखिम, आहार या शौक
  • कम कैलोरी आहार
  • संयुक्त चोटों

सरल दिशा निर्देश है कि गठिया हमले को रोकने के कर सकते हैं

गाउट इलाज है. आप याद कर सकते हैं इन सरल दिशा निर्देशों के एक हमले को रोकने में मदद कर सकते हैं या “ड्रॉप”:

  • जितनी जल्दी हो सके दर्द के साथ मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क
  • बाकी, ज्यादा गतिविधि एक भड़कना फिर से पैदा कर सकता है
  • प्रभावित संयुक्त करने के लिए बर्फ का उपयोग करना
  • भविष्य के हमलों में कमी, तरल पदार्थों का खूब पीने में मदद करने के यूरिक एसिड पतला, अपने वजन और व्यायाम देख. देखो तुम क्या खाते, विटामिन सी की अतिरिक्त स्रोतों लेने के लिए और हमेशा अपने डॉक्टर को सुनने. हमेशा दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछने के लिए याद, यहां तक ​​कि विटामिन.

दुर्भाग्य से, वहाँ कुछ दीर्घकालिक प्रभाव ड्रॉप कर रहे हैं, अगर अनुपचारित, संयुक्त क्षति के रूप में, गुर्दे की पथरी या गुर्दे की क्षति, और प्रभावित क्षेत्र के तंत्रिका क्षति के लिए क्षमता की विकृति पैदा कर सकता है. इसलिए, यदि आपको लगता है आप एक समस्या गाउट है, अपने डॉक्टर से बात. वहाँ दर्द में रहने के लिए कोई कारण नहीं है.

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