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नींद में चलने और अवसाद

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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नींद में चलने और अवसाद

नींद में चलने चलने या कर रही अन्य गतिविधियों, जबकि तुम सो जाओ की विशेषता एक सोने विकार है. ऐसा नहीं है कि धीमी गति की नींद के दौरान शुरू जटिल व्यवहार की एक श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है.

नींद की तरह नींद संबंधी विकार, अनिद्रा और कई अन्य बहुत आम हैं, और कभी कभी वे तनाव जैसे विभिन्न कारणों से शुरू किया जा सकता, शारीरिक बीमारियों कि दर्द या अक्सर पेशाब का कारण, पाली और कई अन्य लोगों में काम कर. अवसाद भी इन विकारों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है. परेशान नींद लोगों के लिए महान संकट पैदा कर सकता है, या तो अवसाद या नहीं. नींद में चलने के लिए एक गंभीर विकार और दूसरों के लिए कुछ हल्के बेचैनी है.

अवसाद और नींद संबंधी विकार

अवसाद के साथ लोग अक्सर नींद संबंधी विकार से ग्रस्त. आमतौर पर, इन शामिल सामान्य से कम नींद हो रही है और शामिल:

  • सोने में दिक्कत महसूस, अक्सर कारण विचार है कि अपने सिर के चारों ओर जाने के साथ बिस्तर में झूठ बोल रही है करने के लिए.
  • रात के दौरान अक्सर awakenings.
  • जागो सुबह जल्दी और नहीं सोने के लिए सक्षम किया जा रहा.
  • Somnambulismo (दुर्लभ मामलों में)

नींद विकार अवसाद से संबद्ध है, समस्याओं बस गायब नहीं जब पर्याप्त नींद. यहां तक ​​कि जब वे पर्याप्त नींद, अवसाद से पीड़ित लोगों को अक्सर सुबह उठने, वे थकान महसूस और ताजा महसूस नहीं करते.

नींद में चलने के लक्षण

वहाँ कई लक्षण है कि नींद में चलने से जुड़े हुए हैं कर रहे हैं और सबसे आम में से कुछ हैं:

  • (चलना या चलती) कि नींद के दौरान होता है. शुरुआत आम तौर पर preteens में होता है.
  • कठिनाई एक नींद में चलने प्रकरण के दौरान arousing
  • खुली आँखों से Durmir
  • खाली चेहरे की अभिव्यक्ति
  • वापस बैठो और नींद के दौरान जाग दिखाई
  • नींद में चलने के एक प्रकरण के बाद स्मृतिलोप
  • भ्रम की स्थिति, जागरण पर भटकाव
  • एपिसोड आम तौर पर नींद प्रक्रिया के पहले तीसरे में होते हैं
  • थकान
  • तनाव
  • चिंता

सांख्यिकीय डेटा

यह के बीच है कि साबित होता है 1% और 17% de los niños sufre somnolencia. अनुसंधान दिखाया है कि नींद की सर्वाधिक प्रसार था 16,7% बच्चों में 11 करने के लिए 12 उम्र के साल. बच्चे लड़कियों sonambular करने की तुलना में अधिक होने की संभावना है.

डेल कारण नींद में चलने, तनाव

नींद की समस्याओं अक्सर तीव्र तनाव की अवधि के साथ जुड़े रहे हैं. Esta es la razón por la cual muchos problemas del sueño se resuelven una vez que el estrés se ha ido u otra condición médica detrás de el desaparece. हालांकि, कुछ नींद संबंधी विकार एक गंभीर समस्या के रूप में शुरू करने और एक पुरानी नींद समस्या बन सकती है.

सामान्य सपने

नींद विद्युत गतिविधि मस्तिष्क में होने वाली मापने के द्वारा मूल्यांकन किया जा सकता. आम तौर पर हम नींद के विभिन्न चरणों के माध्यम से आगे बढ़ रात के दौरान कई चक्र पीड़ित. नींद विभिन्न चरणों की एक संख्या में विभाजित किया जा सकता है. लोग चरणों के माध्यम से जाने के लिए करते हैं 1 करने के लिए 4 जब वे सो और पिछड़े गिर रहे हैं जब जाग रहे. चरणों 1 और 2 वे प्रकाश नींद माना जाता है. चरणों 3 और 4 वे गहरी नींद में हैं. वहाँ भी एक पांचवें चरण है और तेजी से आँख आंदोलन नींद कहा जाता है (रेम), क्योंकि यद्यपि हमारी आँखों बंद हो जाती हैं, वे इस स्तर पर ले जाने के लिए बहुत. REM नींद समय जिसके दौरान हम सपना है.

रेम (तेजी से आँख आंदोलन) सपना

  1. रेम आम तौर पर के बारे में बाद शुरू होता है 90 मिनट नींद.
  2. यह का एक चक्र में रात भर होता है 90-100 मिनट
  3. REM नींद के दौरान पॉलीग्राफ माप बहुत व्यक्ति जाग्रत से लिया उन लोगों के समान लग रहे हैं
  4. ऐसे नाड़ी दर के रूप में महत्वपूर्ण संकेत, वेंटिलेशन गति और रक्तचाप REM नींद के दौरान अपेक्षाकृत अधिक हैं
  5. आपूर्ति से अधिक सेरेब्रल ऑक्सीजन की मांग बढ़ जाती है
  6. शरीर के तापमान के नियमन बदल दिया जाता है
  7. अवसादग्रस्त व्यक्तियों REM नींद में परिवर्तन भी दिखाई. रेम से पहले होता है और नींद की अवधि की दूसरी छमाही मुख्य रूप से होता.
  8. कोई है जो REM नींद आमतौर पर उठता है जल्दी से रिपोर्ट करेंगे और मैं सपना सामना कर रहा था.
  9. एक व्यक्ति उम्र के समय का प्रतिशत REM नींद में खर्च कम हो जाती है के रूप में.

गैर REM नींद

  1. La frecuencia del pulso suele disminuir de 5 करने के लिए 10 प्रति मिनट धड़कता है. वेंटिलेशन और रक्तचाप भी गिर जाते हैं और REM नींद के विपरीत, यह स्थिर और नियमित रूप से है.
  2. प्रासंगिक अनैच्छिक आंदोलनों होते हैं.
  3. Alguien que se despierta rápidamente de la mitad profunda no REM a una hora en el sueño estará desorientado y poseerá pensamiento desorganizado y será lento en volver a la conciencia de la base / अनुभूति.
  4. इसलिए, यह सुझाव दिया (कापलान) गहरी नींद रेम से कि जागरण विशिष्ट विकारों जिसके परिणामस्वरूप भटकाव अनुभव का कारण नहीं बनेगा, इस तरह के रूप में enuresis, नींद में चलने और बुरे सपने.
  5. गैर REM नींद में मस्तिष्क रक्त प्रवाह कम हो जाता है, como en casi todos los tejidos del cuerpo.
  6. स्वस्थ वयस्क में, गैर REM नींद का प्रतिनिधित्व करता है 75 सोने का समय का प्रतिशत.

अवसाद में नींद पैटर्न

अवसाद के साथ एक व्यक्ति में नींद पैटर्न सामान्य नींद पैटर्न से बहुत अलग हैं:

  1. यह बहुत लंबे समय तक नींद के लिए रवाना पाने के लिए लेता.
  2. कुल सोने का समय कम हो जाता है.
  3. कम या कोई गहरी नींद भी नहीं है.
  4. REM नींद शाम को पहले होता है.
  5. रात के दौरान कोई और अधिक awakenings
  6. व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है.

नींद में चलने के pathophysiology

विशेषज्ञों का कहना है कि नींद में चलने नींद वास्तुकला में कुछ बिंदु पर अधिक बार होता है. अनुसंधान दिखाया है कि इस बिंदु पर होता है जहां सो मस्तिष्क तरंगों गहरी नींद के लिए संक्रमण के दौरान बड़े हो जाते हैं. रोगी भी अन्य रेम विकारों या चिकित्सा और मनोरोग विकार है कि नींद की व्याख्या नहीं करते हो सकता है.
नींद में चलने के साथ इस जबकि, रोगियों के brainwaves brainwave पैटर्न के प्रकार का एक मिश्रण दिखाने, जाग रोगियों में मनाया उन लोगों के समान उन सहित, साथ ही गहरी नींद में पाए जाने वाले के रूप में.

कितनी गंभीर सो और चल रहा है?

कुछ के लिए, नींद एपिसोड महीने में एक बार की तुलना में कम होती है और किसी भी नुकसान या रोगी को या दूसरों का कारण नहीं है. समस्या यह है कि कुछ लोगों को महीने में एक बार की तुलना में अधिक नींद का अनुभव है, कुछ मामलों में लगभग हर रात, और कभी कभी भी शारीरिक चोट के साथ जुड़े. कुछ मामलों में, Sleepwalkers घर छोड़ सकते हैं, सड़कों पर चलें और यहां तक ​​कि एक कार ड्राइविंग. यह साबित हो जाता है कि नींद में चलने कम उम्र में ही शुरू होता है, आम तौर पर यह गायब हो जाता है के रूप में बच्चे को बड़ा हो जाता है. बच्चे की उम्र sonámbular पर शुरू होता है 9 साल या उससे अधिक, अक्सर यह वयस्कता में रहता है.

विभेदक निदान डेल Sleepwalking

कुछ विकारों इसी तरह के लक्षण या यहां तक ​​कि एक ही है. डॉक्टर पहले सही निदान की स्थापना के लिए निम्नलिखित शर्तों से इनकार करना होगा.

  • जटिल आंशिक बरामदगी है कि नींद के दौरान हो
  • रेम व्यवहार विकार
  • रात भय
  • रोग प्रक्रिया
  • Fenómenos disociativos
  • दवा के प्रभाव

लक्षण और उचित निदान के लिए परीक्षण

सामान्य में, यह नींद में चलने का निदान करने में परीक्षण करने के लिए आवश्यक नहीं है.
यदि बार-बार या लगातार द्वारा नींद चलने, यह उचित परीक्षण है कि अन्य विकारों बाहर नियम हो सकता है (के रूप में आंशिक जटिल बरामदगी). कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन से गुजरना करने के अंतर्निहित कारणों को खोजने के लिए उपयुक्त हो सकता है, ऐसे अत्यधिक चिंता या तनाव के रूप में, या एक चिकित्सा मूल्यांकन अन्य कारणों से इनकार करने के लिए.

उपचार

ड्रग्स

एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस दवाएं हैं, जो सोने के लिए मदद कर रहे हैं. वे प्रभावी रहे हैं और कुछ साइड इफेक्ट. हालांकि, अपने शरीर को बहुत जल्दी उन्हें इस्तेमाल किया जाता है, तो उसके प्रभाव गायब शुरू होता है. इसका मतलब यह है कि वे नशे की लत कर रहे हैं और शायद अधिक मात्रा लेने के लिए एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए होगा. यह विशेष रूप से अवसाद के मामले में है, क्योंकि यह बीमारी में कई सप्ताह लग सकते हैं ही उपचार का जवाब.

Antidepressants

इस तरह के amitriptyline और Dothiepin के रूप में बड़े अवसादरोधी दवाओं में से कुछ शामक हैं. एक परिणाम के रूप में, वे व्यापक रूप से अवसाद ग्रस्त रोगियों जो था सो समस्याओं चिह्नित मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया.

अन्य दवाएँ

कभी कभी अन्य sedating दवाओं एक के साथ एक साथ इस्तेमाल कर रहे हैं एंटी शामक मनोविकार नाशक के रूप में. ये दवाइयां चिंता मदद कर सकते हैं, आंदोलन और नींद, और कुछ स्थितियों में, वे मदद कर सकते हैं अगर वे पहले किया था किसी एक antidepressant के लिए प्रतिक्रिया करने.

बेहतर नींद के लिए कुछ सुझाव

  • आपकी नींद समय के साथ एक दिनचर्या में जाओ.
  • दिन के दौरान कुछ व्यायाम ले लो.
  • व्यायाम से बचें सोने से पहले दो घंटे.
  • सोने से पहले परेशान या हिंसक फिल्म देखते बचें.
  • 6pm के बाद रात में कैफीन पीने से बचें.
  • पीना रात में हर्बल चाय या दूध पेय.
  • भारी भोजन सोने से पहले दो घंटे से बचें.
  • रात में शराब से बचें. शराब sedating है, वहीं, यह एक अच्छा विचार है एक सोने समस्या को हल करने के लिए इसका इस्तेमाल करने की कोशिश करने के लिए नहीं है. इसका कारण यह है शराब एक सामान्य सोने के लिए नेतृत्व नहीं करता है.
  • अपने बेडरूम एक आरामदायक बिस्तर और दिलासा के साथ गर्म परिवार होना चाहिए, आदि

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