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अवसाद के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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अवसाद के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

अवसाद चिकित्सक के कार्यालय में आने के लिए सबसे सामान्य कारणों में से एक है और सबसे आम कारण है कि लोगों की तलाश या मनोवैज्ञानिक या मनोरोग उपचार के लिए भेजा जाता है है.

हमारी संस्कृति में मनोरोग परामर्श के प्रतिष्ठित छवि रोगी सोफे चिकित्सक पर reclined है, के दौरान बोल 50 समस्याओं पर एक समय में मिनट, भावनाओं, संघर्ष और जटिल. वास्तव में, आज अवसाद के मनोरोग उपचार आमतौर पर एक चिकित्सा प्रतिमान के भीतर है, एक नैदानिक ​​साक्षात्कार और मानसिक स्थिति परीक्षा में एक या अधिक पर्चे antidepressants या अन्य दवाओं के लिए एक विशिष्ट निदान के लिए अग्रणी और फिर साथ. कई लोगों के लिए यह एक महत्वपूर्ण सुधार का प्रतिनिधित्व किया और निश्चित रूप से तेजी से और कम मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण की लंबी पाठ्यक्रम से महंगा है है एक या दो पीढ़ी पहले के आदर्श थे. अभी भी कई लोग हैं, हालांकि, आप अवसाद या अन्य मानसिक और भावनात्मक लक्षण के लिए पर्चे दवाओं लेने के लिए नहीं करना चाहते हैं, जो एक या अन्य कारणों के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं या उन्हें कम या कोई लाभ के साथ ले लिया है. मनोचिकित्सा अभी भी एक भूमिका बनाने इन लोगों को लग रहा है और बेहतर काम में खेलने के लिए है, और चिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार (टीसीसी) यह सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक और कुशल है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (टीसीसी)

सीबीटी संज्ञानात्मक उपचार और व्यवहार थेरेपी का एक संयोजन है. संज्ञानात्मक उपचार वर्षों के दौरान मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट एलिस और आरोन बेक मनोचिकित्सक द्वारा विकसित किया गया था 1950 और 1960, यह संज्ञानात्मक व्यवहार मॉडल पर आधारित है, पकड़े है कि विचार, भावनाओं और व्यवहार से जुड़े हुए हैं और गलत सोच, विक्षुब्ध भावनाओं और व्यवहार बेकार पहचाना जा सकता है, का विश्लेषण किया और मदद करने के लिए लोगों को कठिनाइयों को दूर बदल. यह एक चिकित्सक के साथ सहयोग करते हुए काम कर गलत विकृत सोच पैटर्न या पहचान करने के लिए और कोशिश करते हैं और लोगों और परिस्थितियों के बारे में विश्वास को बदलने के लिए किया जाता है. चिकित्सक रोगी या ग्राहक स्थितियों और लोगों की है कि उन मान्यताओं के जवाब में उन्हें और अनुचित व्यवहार के बारे में गलत धारणाओं को जन्म दे सकता के बारे में सोच की त्रुटि या विकृतियों की पहचान में मदद करता है. व्यवहार थेरेपी कुछ प्राचीन दार्शनिक परंपराओं का वंशज है, लेकिन यह एडवर्ड थार्नडाइक के विचारों में आधुनिक रूप ले लिया, जो शब्द गढ़ा “व्यवहार संशोधन” में 1911, और बीएफ स्किनर और अपने स्कूल, जो पता चला है कि व्यवहार के लगभग किसी भी तरह बार-बार अभ्यास के साथ बदला जा सकता है. सीबीटी संज्ञानात्मक तकनीकों का उपयोग करता विचारों और भावनाओं है कि चिंता का कारण और उनके बारे में अलग तरह से सोचने के लिए जब उस पर कार्य व्यवहार समस्याएं पैदा कर सकता है और लोगों को मदद मिलती पहचान करने के लिए, और व्यवहार के तरीकों कठिन परिस्थितियों का जवाब करने के अलग और अधिक प्रभावी तरीकों से लोगों को प्रशिक्षित करने के. विधि इस प्रकार मदद कर सकते हैं मूड और विचारों कि चिंताजनक हैं बदल सकते हैं और इन मूड और विचारों कि समस्याएं पैदा कर सकता के आधार पर व्यवहार कार्यों को बदलने के लिए.

वहाँ सीबीटी के लिए कई अलग अलग तकनीक है. एक संक्षिप्त सीबीटी की कुल के कई सत्रों में आयोजित होने वाले डिज़ाइन किया गया है 12 घंटे या उससे कम और संकट से निपटने के लिए करना है. यह सैन्य स्थितियों में विशेष रूप से उपयोगी है, चिकित्सा अस्पताल में भर्ती के दौरान और रोकने के आत्महत्या धमकी. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सीबीटी का एक और अधिक भावनात्मक विस्तारित संस्करण है, पहले खाने में अनियमितता के साथ रोगियों के लिए विकसित, लेकिन अब कई अन्य स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है: रोगियों या ग्राहकों का मूल्यांकन क्यों वे संकट का अनुभव और भूख और मादक द्रव्यों के सेवन के रूप में बेकार व्यवहार की आवश्यकता को कम करने के लिए सीखना. कभी कभी यह की एक प्रणाली के रूप में प्रयोग किया जाता है “पूर्व उपचार” अवसाद के लिए, चिंता और आग्रह या मजबूरियों. अधिकांश लोगों को संरचित सीबीटी में भाग लेने, जिसमें विचारों और भावनाओं को विश्लेषण किया जाता है, इन विचारों और भावनाओं के लिए वैकल्पिक व्यवहार जवाब में पहचाने जाते हैं, और अंत में, पुरानी समस्या व्यवहार नए और अधिक प्रभावी द्वारा अभ्यास की जगह. यह सुनिश्चित करने के लिए कि व्यक्ति समय की एक विशिष्ट अवधि के भीतर विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त डिज़ाइन किया गया है.

वहाँ कई नियंत्रित परीक्षण, जिसमें या अवसाद के लिए किसी भी अन्य उपचार सीबीटी से पहले मरीजों की हालत के साथ तुलना में सीबीटी की प्रभावशीलता हैं. ये आम तौर पर एक महत्वपूर्ण अंतर TCC का प्रदर्शन किया है, और वे दुष्प्रभाव की घटनाओं और उपचार विच्छेदन है कि विभिन्न एंटी दवाओं का प्रदर्शन नहीं किया है, हालांकि दवा उपचार प्रभावी है, भी. सीबीटी लागत प्रभावशीलता और अधिकांश अन्य मनोचिकित्सा तकनीक में कृपापूर्वक तुलना, मनोविश्लेषण के विशेष रूप से परंपरागत रूपों. सीबीटी आमतौर पर चेहरे में लाभ के साथ किया जाता है एक चिकित्सक के साथ सत्र का सामना करना, लेकिन यह एक स्पष्ट लाभ के साथ फोन और कंप्यूटर द्वारा किया जा सकता. कोई साइड इफेक्ट या सीबीटी के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं की पहचान की है. अवसाद के उपचार अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा जारी किए गए दिशा-निर्देशों के लिए अभ्यास, सीबीटी मनोचिकित्सा की पहली पंक्ति तकनीक प्रभावी और सुरक्षित है कि के रूप में वर्गीकृत.

कई नई दवाओं अवसाद के उपचार के लिए विकसित किया गया है कई लोगों के लिए बहुत उपयोगी किया गया है. जो लोग उस मार्ग का अनुसरण नहीं करना चाहते हैं अच्छी तरह से बात चिकित्सा के नवीनतम तकनीकों के द्वारा मदद की जा सकती, कि विश्लेषण के लंबे समय शामिल नहीं है और यहां तक ​​कि एक चिकित्सक के सोफे की जरूरत नहीं हो सकता है. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सुरक्षित है और कई स्थितियों में कारगर साबित हो गया है, अवसाद सहित.

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