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योग Superbrain: मस्तिष्क के लिए योग

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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योग Superbrain: मस्तिष्क के लिए योग

इस सरल तकनीक बैठने का दावा आप मस्तिष्क पुनर्भरण कर सकते हैं कि पीछे कोई वैज्ञानिक अनुसंधान, हमें होशियार और मनोवैज्ञानिक तौर पर संतुलित कर.

बच्चे के साथ पैदा होते 100 अरब न्यूरॉन्स (मस्तिष्क की कोशिकाओं), कुछ लाख और अधिक या कम. मस्तिष्क मानव प्रजाति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इतना महत्वपूर्ण है कि कुछ हफ़्ते में गर्भाधान के बाद, एक भ्रूण का उत्पादन 500.000 प्रति मिनट न्यूरॉन्स. वयस्कों में, 300 मस्तिष्क के बाएं और दाएं पार्श्वों जोड़ने न्यूरॉन्स के लाखों. आदेश में अच्छी तरह से काम करते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, मस्तिष्क में अच्छी तरह से मनुष्य और प्रयोग किया जाना है.

योग एक सरल तकनीक Superbrain है, हथियारों कान में रखा के साथ बैठना किया जाता है जो, यह भारत में जन्म लिया है, और यह सीखने विकलांग बच्चों को लाभ प्रदान करता, व्यक्तियों के साथ अल्ज़ाइमर, लेकिन यह भी सभी दूसरों को जो अपने स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करना चाहते करने के लिए. यह बाएँ और दाएँ मस्तिष्क गोलार्द्धों सिंक्रनाइज़ में मदद करता है, और इसलिए वे सिंक में हैं आप बेहतर तरीके से कर रहे हैं इसका मतलब है, अधिक चौकस, और अधिक कुशलता से लगता है, और यह भी बहुत कुछ भी समझने के लिए लग रहा था. वैज्ञानिकों का कहना है यह ध्यान अवधि सुधार कर सकते हैं, और मन स्पष्ट करने. जो लोग इस तकनीक का अभ्यास अक्सर भावना का वर्णन के रूप में अगर एक धुंध या घूंघट है कि मस्तिष्क के चारों ओर उठा लिया गया था.

इस तकनीक को कुछ अपने दैनिक जीवन में शामिल कर लिया जाता है और रूप में कई बार किया जा सकता है के रूप में आप चाहते हैं या समय है, लेकिन इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, आंदोलन में कम से कम किया जाना चाहिए 14 एक दिन बार. यहां तक ​​कि अगर दिन में केवल एक बार किया जाता है, आप स्मृति और सोचा की स्पष्टता में सुधार देखेंगे. सबसे अच्छा तरीका है के साथ शुरू करने के लिए है 14 repetitions और एक मिनट के लिए अपना रास्ता तक काम करते हैं, दो मिनट, तीन मिनट … या कम से कम पांच मिनट के एक दिन.

कैसे व्यायाम सही ढंग से कर?

व्यायाम बहुत सरल है. अपने पैरों के अलावा के साथ खड़े हो जाओ. उसके बाएं कान के कान पालि पर अपनी बाईं हाथ रखो. कान के सिरे बन्द रखो. अंगूठे के मोर्चे पर है, और कान के पीछे तर्जनी. यह चोट नहीं करना चाहिए, पर्याप्त है कि आप चुटकी महसूस कर सकते हैं. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप बाएँ हाथ के साथ शुरू. दाहिने हाथ की एक ही तरह से छोड़ दिया कान के सिरे को निर्देश दिया गया है, इसलिए बाहों आप के सामने पार कर रहे हैं. इस स्थिति से, यह एक फूहड़ आयोजित किया जाएगा, ताकि नाक के माध्यम से कश लगाने, जबकि यह नीचे जाना होगा, और सांस छोड़ता है के रूप में यह बढ़ जाता है. यदि आप कर सकते हैं, बाजा ve, के कोण 90 अपने घुटनों के साथ डिग्री यदि आप नीचे प्राप्त कर सकते हैं. आप नहीं कर सकते हैं, यह ठीक है, यथासंभव कम जाना.

बैकअप कब, मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते. इस तरह, नाक के जरिये कश और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते, उसकी कोख के अंत तक. अपने पैरों को बढ़ाने और अपने नितंबों को कस, और लोलकी हर समय कस रखने के लिए याद. यह बेहतर है अगर इस अभ्यास कम से कम दोहराया है 14 एक दिन बार, या अधिक. कुछ लोगों को करना 21 का repetitions, 2-3 परिणाम आयोजित करने के लिए एक दिन में कई बार. यह सब अपने लक्ष्य पर निर्भर करता है और आपको क्या चाहिए. इस अभ्यास मन के लिए अच्छा है, लेकिन, जाहिर है, शरीर भी.

वास्तव में किस प्रकार योग Superbrain?

वैज्ञानिकों और दुनिया दावा आसपास डॉक्टरों हमारे लोलकी मस्तिष्क में कोशिकाओं और न्यूरॉन्स की गतिविधियों के लिए पंप फैलाएंगे जबकि बैठना. पुराने लोग हैं, जो स्मृति हानि से बचने की तलाश कर रहे हैं. दुनिया भर में कक्षाओं में बच्चे कर रहे हैं. चिकित्सक एरिक रोबिन्स लॉस एंजिल्स इन अभ्यासों करने के लिए एक सी औसत छात्र के साथ बात की, और वह कहता है कि अगले सेमेस्टर के लिए छात्र औसत बताने वाला एक पूरी तरह से अलग बच्चा था.

डेनिस, मालिबू में उच्च विद्यालय के एक शिक्षक कहते हैं कि यह विभिन्न आवश्यकताओं के साथ छात्रों के विकलांग व्यक्तियों से मिलकर अपनी कक्षा में एक ही परिणाम देखा गया है, उनमें से कुछ किया जा रहा है आत्मकेंद्रित और एस्पर्गर रोगियों. वह फूहड़ अभ्यास का उपयोग किया गया अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए नहीं, लेकिन अपने मन को पैना करने. केवल नहीं डॉक्टरों और शिक्षकों जो योग Superbrain के लाभों का उपयोग, लेकिन यह भी neurobiologists हैं, व्यावसायिक चिकित्सक और कई अन्य लोगों के. इन सभी लोगों को परिणामों को देखा और हैरान कर दिया है.

इस तकनीक को अनलॉक और अविकसित दिमाग को खोलने के लिए कुंजी हो सकता है. इसके बारे में सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक यह है कि यह कहीं भी किया जा सकता है और दवाओं की आवश्यकता नहीं है है. यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित समाधान है.

आप शायद ही उन्हें सबसे स्पष्ट जगह में पता लगाने के लिए कई अवसरों पर अपनी चाबी खो दिया है, या उन लोगों के साथ अपने चश्मे उसके सिर के शीर्ष पर खड़े की तलाश में. Superbrain योग चिकित्सकों का कहना है कि अब और नहीं होगा, क्योंकि मस्तिष्क बेहतर काम कर रहा है और ध्यान अवधि और स्मृति में सुधार किया जाएगा.

व्यायाम कान पालि पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को सक्रिय करके मस्तिष्क में तंत्रिका रास्ते को उत्तेजित करता है. होल्डिंग छोड़ कान पालि, सही मस्तिष्क सक्रिय और इसके विपरीत है. बाद व्यायाम किया जाता है, मस्तिष्क स्कैन से पता चलता है कि मस्तिष्क के दो भागों सिंक्रनाइज़ किए जाते हैं.

व्यावसायिक चिकित्सक का दावा है कि इस तकनीक भावनात्मक गड़बड़ी के साथ रोगियों में मदद करता है, चिंता, डिस्लेक्सिया और कई और अधिक विभिन्न विकारों. आत्मकेंद्रित काटने के साथ बच्चे, घूंसे और उनके आसपास उन लोगों के लिए किक भावनात्मक विस्फोट कम हो जाते हैं या पूरी तरह से खो दिया है. बहुत से लोग कोशिश करने में संकोच कर रहे हैं या क्योंकि यह अपेक्षाकृत नया है अपने बच्चों को यह कोशिश, अज्ञात और अजीब लग रहा है, लेकिन शोध से पता चलता योग सभी पीढ़ियों Superbrain खुफिया बढ़ाने के लिए और स्मृति को बढ़ाने के लिए मदद करता है कि, उम्र की परवाह किए बिना, लिंग, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि या किसी अन्य बाह्य कारकों.

यह करने के लिए जब

सी ध्यान, ध्यान के बाद कई repetitions करना. यह स्कूल या काम से पहले सुबह में किया जा सकता. यह भी दोपहर में व्यायाम करने के लिए अच्छा है, एक मुश्किल दिन के तनाव को दूर करने के लिए के बाद. यह कहा जाता है Superbrain करने के लिए है कि जो लोग योग अभ्यास 5 करने के लिए 10 दिन के दौरान गुना अधिक ऊर्जा सिर्फ व्यायाम करने से. वास्तव में, यह कहीं भी और किसी भी समय किया जा सकता है. कम शरीर energizes और शीर्ष करने के लिए ऊर्जा लाता है. चीनी चिकित्सा में, यह शरीर ऊर्जावान और तंत्रिका तंत्र के लिए ऊर्जा लाने है. यह किया जा सकता है जब एक व्यक्ति को फोकस के बाहर लगता है, अपने ग्राउंडिंग, , अधिक ऊर्जावान और खुश महसूस करने के लिए, बेशक – याददाश्त में सुधार करने के लिए. तकनीक का परीक्षण करें और आप कैसे मदद की.

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