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7 razões por que não aderem às resoluções de Ano Novo

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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7 razões por que não aderem às resoluções de Ano Novo

É fácil desistir porque algo é muito difícil. Mas tinha que ser tão difícil? Tal vez lo hiciste tu mismo.
O Natal acabou e o mês de janeiro já começou e para a maioria de nós, isso significa que o tempo para um novo começo, o que significa resoluções, novos objetivos e uma tentativa de uma vida melhor, se não necessariamente mais fácil.

Mas você já se perguntou alguma vez por que chegará em meados de fevereiro (ou, às vezes, em meados de janeiro …) e terás abandonado completamente o fantasma. Adeus ‘novo eu’, olá ‘mesmo velho’. E tudo o que vai acontecer é que ficaremos frustrados com nós mesmos e com o fato de que, Mais uma vez, não podemos manter as resoluções de nosso ano novo fácil. Eis algumas razões pelas quais penso que dizemos adeus aos nossos objetivos.

Motivação, tal agravamento

Por que devo me prejudicar em bater o arbusto? A motivação é, muitas vezes, a coisa mais problemática e mais difícil de encontrar quando você está tentando se agarrar a uma resolução. O que acontece normalmente é algo como isto: você define seus objetivos, está realmente motivado, então, um dia,, será um dia terrível e puxará tudo isso pela janela. E para que? O que há que fazer é fixar seu olhar em algo um pouco mais viável a próxima vez. Deixar de comer sanduíches é muito amplo e os sanduíches são muito bons, assim, escolha um alimento específico do que quer manter-se afastado e faça isso. Simples.

Hora

O tempo pode ser um inferno de um inimigo. Quando suas decisões estão relacionadas com a dieta, sempre vai cair através de uma rachadura, porque todos os alimentos mais rápidos são os alimentos com as piores coisas sobre eles. As comidas de microondas e outras coisas são simples, fáceis e rápidas, e quando você chega em casa do trabalho depois das 8pm e necessita de cozinhar para as crianças também, uma comida no forno costuma ser a forma em que iremos. Bom, Não! Tenta desviar o olhar de tudo para mantê-lo fresco. Se você não fizer, só vai acabar desapontado e frustrado .

Pressão dos pares

Os amigos podem ser os piores. Se querem que você faça algo que não quer fazer isso, só terminarão tentando convencê-lo do contrário. E, geralmente,, funciona. Mas ele espera, dize-lhes que se vão. Não queira esse vinho, não beba. Diga aos seus amigos com firmeza, mas muito “se perder!” Quando se trata da pressão dos colegas. É mais provável que obtenha uma resposta que pode surpreendê-lo, não sucumba à pressão dos colegas e você terá uma chance muito melhor com o seu objetivo de Ano Novo.

Preguiça

A preguiça é uma das razões mais difíceis de suportar, porque te faz ficar mal. Ninguém gosta de parecer que têm a culpa, mas eu tenho medo de dizer que às vezes só funciona dessa maneira. Durante todo o mês de janeiro vai ao centro de fitness e de repente o seu dia fica um pouco longo e decide-se que esta noite é a noite que você terá. Afinal de contas, se o que você ganhou, Não é?. Um dia torna-se isso e, em seguida, mais uma vez você está de volta no modo 2016 e a rotina de treinamento desapareceu, e está tentando resolver exatamente o que deu errado. Tente se manter motivado, mesmo durante os dias mais difíceis.

Tenga cuidado con la resolución excesiva

Sempre temos as melhores intenções e daí vem essa razão. Muitas vezes, ir pesado nas primeiras semanas de sua nova rotina, apenas para descobrir que 3 semanas mais tarde você está entediado, não impressionado e odiando o novo ano. Acontece com quase qualquer grande objetivo, ir para o ginásio, uma alimentação saudável, perder peso, ler, etc. Se morder mais do que pode mastigar no princípio, em vez de começar pequeno e trabalhar o seu caminho para cima, está se preparando para falhar. Mas não é necessário. Definir uma meta atingível, que você pode personalizar e redefinir meses depois, quando se pode dizer abertamente que sua decisão anterior era muito fácil. Esta é a melhor maneira de ir.

Configurar a barra muito alta

A maioria de nós decidir o que queremos fazer algo mutável, rompedor, apenas para descobrir que todos os fatores mencionados são demasiado fortes contra nós. Isso é muito bom, porque estas coisas acontecem. Se você definir uma meta, certifique-se de que é realista. O realismo é a única coisa que pode superar quase todas as formas de dissuasão contra seus objetivos e é algo que a maioria das pessoas não reconhece como uma parte muito importante do sucesso. Fazê-lo, você terá uma grande chance de ter sucesso.

Ter uma resolução pela razão errada

Isso é quase um falso par de falar, mas muitas pessoas tomam uma resolução de Ano Novo para as razões erradas. La gente puede hacer una porque otros lo hacen o debido a otras presiones sociales, quando realmente a última coisa que querem fazer é correr 10k ou conseguir uma promoção. Fazer algo mesmo se você não quiser realmente não é algo novo. A gente sempre faz, pero el efecto de esto es que usted probablemente va a estar comiéndose la cabeza mentalmente, se há uma resolução que sabe que não vai concluir, de todos os modos. Estás saliendo en un viaje en auto y no sabes conducir. Se for esse o caso, sente-se, piense en su error y haga crack de nuevo con la vida.

Estas são algumas das razões por que sinto que as pessoas não se passa com as suas resoluções de Ano Novo e sei por experiência própria. Mas nunca se preocupe, reconocerlos como problemas es mucho más productivo que encontrarnos en una recién descubierta rutina. Deixar uma rotina não é ruim, porque no final, você tem que fazer o que tem que fazer, mas certifique-se de saber que um objetivo realista é melhor para completar e a pressão dos colegas não é a regra de ti. Há um monte de outras razões que não pode terminar o que começou quando se trata de um ano pela frente, pero si haces lo mejor que no hay razón para bajar a los vertederos.

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