Pular para o conteúdo
O Blog de saúde | Suplementos esportivos

Aviso: Não fazer estas coisas quando você está tentando conceber

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
Por:
Aviso: Não fazer estas coisas quando você está tentando conceber

Você Está a ponto de começar a procurar um bebê, ou já tenha estado em fazer isso por um tempo? Sua lista de coisas a “evitar” acaba de mudar radicalmente.
O que não deve fazer quando você está tentando conceber? Esta lista cobre o que é óbvio, assim como essas pequenas coisas que não gostou ainda.

Supomos que já está esperando

Em primeiro lugar, algo que você deve fazer: sempre de assumir que você já está grávida quando se está tentando engravidar. A maior parte das coisas que podem ser prejudiciais para o feto também reduzem a fertilidade, por isso que, em geral, é melhor evitar as coisas que seriam perigosas se estava grávida durante a segunda metade de seu ciclo de vida, quando não é definitivamente grávida ainda assim. Além disso, sempre existe a possibilidade de você estar grávida de verdade, mas não reconheceu os sinais ainda. Sim, acontece; particularmente, se a mulher confunde-se um sangramento de implantação, com o seu período.

Não pode haver consumo de álcool, o tabaco e as drogas

Okey, você sabia ésteo já. Não é? A idéia de que uma “taça de vinho aqui e ali” não vai fazer nenhum dano é bastante generalizada. No entanto, nenhuma quantidade de álcool durante a gravidez é demonstrou ser segura, incluindo uma única taça de vinho tinto. Existe alguma evidência que sugere que até mesmo uma unidade de álcool por semana durante a gravidez pode resultar em sintomas de síndrome de alcoolismo fetal. Manter-se longe do álcool por completo é realmente o melhor que pode fazer.

Fumar regularmente pode levar os bebês com menor peso ao nascer, mas também eventos mais drásticas, como o aborto espontâneo e morte fetal. Os fumantes muitas vezes, eles acham que é muito difícil de se dar por vencido, por isso é uma boa idéia para deixar de fumar, ao mesmo tempo de começar a tomar ácido fólico três meses antes de começar a tentar engravidar.

O consumo de drogas materno, que podem causar danos a um feto varia de uma substância para outra. Alguns, como a maconha, têm o potencial de causar um dano leve. Outros, como o crack, podem ser absolutamente devastador. Em resumo, as drogas não são sempre uma boa ideia, e menos ainda durante a gravidez. As mulheres que usam medicamentos devem deixar de fumar antes de engravidar, e fazer um check-up de saúde antes de começar a tentar engravidar.

Não há alimentos suspeitos

Muito café, demonstrou-se que aumenta o risco de aborto espontâneo, assim, não beba mais de 200 ml por dia e que inclui outras bebidas com cafeína, como refrigerantes de cola. As carnes cruas e os peixes estão fora, ao igual que o leite não pasteurizado e queijo. Você tem que evitar alimentos de vendedores suspeitos de barracas de rua e estranhos lugares de comida lixo devem ser evitados, de verdade.

Isso é para evitar os alimentos contaminados com bactérias que podem fazer com que realmente doente, mas também se deve evitar o consumo de junk food, já que não tem os nutrientes, e, no entanto, são ricas em gorduras saturadas. Isto é, Obviamente, uma má notícia para você e seu bebê potencial. As deficiências nutricionais podem reduzir a sua fertilidade, Assim, o que é melhor para comer refeições saudáveis, preparadas em casa. Tanto homens como mulheres são mais férteis quando comem bem, assim como seu parceiro em seu plano de alimentação saudável.

Não limite sua vida sexual quando o teste é positivo a ovulação

O lembre-se que quando se pratica o sexo era apenas por diversão? Não limite sua vida sexual cada vez logo depois que o teste de ovulação aparece positiva e, talvez, uma semana antes de que você está à espera de sua ovulação. Isso induzirá a ansiedade de desempenho no seu parceiro e, Provavelmente, conseguirá fazer com que a sua relação seja menos agradável. Nós não somos, É claro, sugerindo ter relações sexuais quando você não quiser. Só queremos que você possa evitar a tentação comum de transformar o sexo em um processo mecânico, fabricação só porque você está tentando conceber.

Não se esqueça de desfrutar de sua relação

Como é importante não limitar a sua vida sexual ao bebê de decisões, seu relacionamento não deve ser ofuscado por falar como um bebê, seja constante. Você e seu parceiro vai se sentir melhor se continua gostando das mesmas coisas que costumava descansar antes de começar a tentar engravidar. Trata-se de conceber é muito justo para o casal, as mulheres têm uma tendência a falar disso com o tempo. Isso pode sobrecarregar seus parceiros, algo que, provavelmente, não gostaria de fazer. Lembre-se que você pode estar grávida no mês seguinte, ou poderia ter um ano. Enquanto isso, a vida continua.

Não pule o ácido fólico

O ácido fólico é o único suplemento nutricional que tem sido mostrado para evitar os defeitos de nascimento. Esta vitamina B combate defeitos do tubo neural, incluindo a espinha bífida. Também aumenta a fertilidade tanto em homens e mulheres, por isso é um excelente complemento para você e seu parceiro. Dado que o ácido fólico leva um tempo para acumular-se no corpo, o ideal seria começar a tomá-la três meses antes de começar a tentar engravidar. Leve 400 mg / dia.

Partilhar
Tweetar
+1
Partilhar
Pin
Stumble