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Ataques de pânico e ansiedade

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
Por:
Ataques de pânico e ansiedade

A ansiedade é a resposta natural do corpo a situações estressantes. Ajuda-Nos a manter-nos alerta e focados, e pode nos motivar a tomar medidas para resolver problemas. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente, ou esmagadora, pode interferir com as atividades diárias e as relações. O resultado é que um deixa de ser funcional, uma condição considerada pelos médicos como um transtorno de ansiedade.

Há diferentes formas de transtornos de ansiedade, mas partilham um sintoma-chave: constante ou grave preocupação ou medo que é mais do que a maioria das pessoas sentiria na mesma situação. Para além deste, as pessoas que estão ansiosos experimentam:

  • Maior apreensão
  • Tensão
  • Problemas de concentração
  • Irritabilidade
  • Preocupação
  • Talvez o pior
  • Olham para fora para o perigo
  • Sentem como se sua mente estivesse em branco

Seu corpo também reage a ansiedade com sintomas como:

Ataques de ansiedade ou ataques de pânico, são eventos que acontecem de repente, sem aviso, caracterizados por um intenso medo. Às vezes ocorrem quando há um mecanismo óbvio, como ficar preso em um espaço fechado, ou quando um grande exame está chegando. No entanto, em outros casos, os ataques de ansiedade ocorrem sem causa aparente. Estes episódios costumam durar apenas cerca de dez minutos, mas os sentimentos são tão intensos que você pode sentir que está perdendo o controle.

Algumas pessoas pensam que estão tendo um ataque cardíaco, enquanto que os outros pensam que estão enlouquecendo.
Depois que terminar, você pode estar preocupado com a experimentar outro, especialmente em um lugar público. Os médicos acreditam que você está tendo um ataque de pânico quando experimenta pelo menos quatro destes sintomas:

  • Um súbito pânico avassalador, ou medo
  • Palpitações
  • Transpiração
  • Falta de ar
  • Hiperventilação
  • Tremor
  • Estreitamento da garganta ou sensação de falta de ar
  • Dificuldade em engolir
  • Dor no peito
  • Tontura
  • Náuseas
  • Cólicas no estômago
  • Calafrios / ondas de calor
  • Um sentimento de desapego (desrealización)
  • Formigamento ou dormência
  • Fraqueza
  • Medo de morrer

Os ataques de pânico também podem estar associados a outras condições, tais como:

  • Prolapso da válvula mitral
  • Ataques cardíacos
  • Baixos níveis de açúcar no sangue
  • Hipertireoidismo
  • Anemia
  • Fobias
  • Transtorno de estresse pós-traumático
  • Esquizofrenia
  • Abuso de drogas
  • Certos medicamentos, incluindo metilfenidato, Metformin, insulina, quinino, assim como a retirada da terapia com corticosteróides

Quando procurar ajuda

Há muitas maneiras de lidar com a ansiedade, mas se você acha que suas preocupações e medos estão se tornando assustador, o melhor é procurar ajuda. As estratégias de auto-ajuda, como o exercício, a leitura de livros e a meditação são eficazes para a maioria das pessoas, mas se os seus sintomas interferem com as suas rotinas diárias e as suas relações, É possível que precisa de ajuda profissional.

Os ataques de pânico podem ser difíceis de lidar, por sua conta e os especialistas podem ajudá-lo a lidar com os desafios diários.
Se você está experimentando uma grande quantidade de sintomas físicos, é recomendado fazer um check-up médico para certificar-se de que estes não são causados por uma condição médica ou medicamentos que está a tomar actualmente. Se o médico não encontrar nenhuma causa médica, o melhor é consultar com um terapeuta que pode ajudar a determinar a causa de sua ansiedade e prescrever um curso de tratamento.

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