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Benefícios do chá verde para os distúrbios oculares

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Benefícios do chá verde para os distúrbios oculares

Embora seja um exagero descrever os poderes de cura do chá verde como “milagrosos”, não há dúvida de que o chá verde pode ter benefícios profundos. Não muitas pessoas sabem que também é útil para abrandar o progresso das doenças oculares relacionadas à idade.

Envelhecimento, antioxidantes e chá verde para os distúrbios oculares

Um antigo provérbio chinês diz: “É melhor ser privado de comida, durante três dias, de ser privado de chá verde para um”. Embora seja um exagero descrever os poderes de cura do chá verde como “milagrosos”, não há dúvida de que o chá verde pode ter benefícios profundos na manutenção da perda de peso, no apoio à recuperação de doenças cardiovasculares, e até mesmo para a gestão de condições tão diversas como as alergias e endometriose. Muitas pessoas não se dá conta, No entanto, o chá verde também é útil para abrandar o progresso das doenças oculares relacionadas à idade.

Os distúrbios oculares são uma complicação comum de envelhecer. A maioria dos problemas oculares mais experientes na vida posterior ocorrem no “equador” do olho. Há uma razão muito simples de que os problemas oculares ocorrem aqui.

As células no centro do olho têm que crescer mais rápido, porque têm que cobrir mais tecido. Estas células são muito suscetíveis a lesões por deficiências de antioxidantes e pela exposição ao espectro uv da luz solar. Com a idade de sessenta anos, e às vezes mais cedo, o dano dos radicais livres pode se acumular de modo que as proteínas da lente do olho comecem a coagularse. Com o tempo, essas proteínas se ligam em um padrão que se assemelha a uma estrela. Essas estrelas podem fundir-se para formar uma cachoeira o que interfere com a visão.

Tomar qualquer e cada vitamina antioxidante

O remédio para o dano dos radicais livres, não é necessariamente para tomar qualquer vitamina antioxidante. Um dos fatos raramente apreciados sobre o cuidado dos olhos de envelhecimento é que o consumo excessivo de suplementos de vitamina D, na verdade, faz com que as cataratas crescer mais rápido.

Um dos cofatores de a vitamina C é uma vitamina E. A vitamina C e e são recarregadas entre si e carregam juntos antioxidante glutationa na lente do olho. Se tomar vitamina E sem tomar vitamina C, você se protege contra o desenvolvimento do tipo de catarata que tornam difícil a condução nocturna (cataratas corticais), mas não contra as quedas que podem causar miopia (cataratas nucleares). Tomar apenas estas duas vitaminas juntas reduz o risco de sofrer qualquer catarata em torno de um 70 por cento.

Mudanças na dieta, No entanto, oferecem ainda mais proteção. Um estudo da nutrição e da formação de cataratas conduzido na Europa descobriu que as pessoas que comem mais brócolis, repolho, pimentos verdes, Espinafre, melão e tomate foram os menos propensos a ter uma cirurgia de catarata. O estudo de seguimento de profissionais de saúde encontraram resultados semelhantes para os homens americanos que comem a maioria das porções de brócolis e espinafre por semana (aproximadamente 1 de cada uma é suficiente). O Nurses 'Health Study descobriu que as mulheres norte-americanas que consumiam mais zeaxantina e luteína, pigmentos que se encontram em alimentos amarelos como o milho doce e gema de ovo, se uma redução adicional do 22 por cento no risco de quedas. Chá verde, No entanto, reduz o risco de quedas ainda mais.

Os benefícios do chá verde para as cataratas

O composto protetor no chá verde, que impede a progressão das cataratas é conhecido como epigalocatequina de galato, também conhecido como ECGC. Este antioxidante, que impede que as partes geradoras de energia da célula conhecida como as mitocôndrias “se queimem e se dêem por vencidos” quando a lente do olho é exposta à luz ultravioleta, produtos químicos industriais e outras fontes de danos dos radicais livres.

ECGC mantém o dano dos radicais livres no olho de induzir um processo conhecido como apoptose, o “suicídio celular”. Curiosamente, pelo menos em condições de laboratório, este composto de chá verde protege o olho melhor para concentrações mais baixas do que para concentrações mais altas. Uma quantidade muito pequena do composto entregue através da corrente sanguínea no olho é o suficiente para prevenir uma série de passos iniciados quando se enfatiza a máquina de fabricação de energia das células do olho. Uma dose enorme do composto, mais do que realmente pode obter a tomar suplementos de chá verde, e muito mais do que você pode obter por beber chá verde, não tem efeito em tudo.

Por que é uma boa idéia usar o chá verde como parte de um programa para prevenir doenças oculares.
Se você vive em hambúrgueres com queijo, a anfitriã Twinkies, e as bebidas de café Starbucks, beber chá verde ou tomar suplementos de chá verde realmente não vai fazer muito para prevenir doenças oculares. O chá verde é bom para parar uma importante fonte de destruição do tecido ocular, o suicídio celular na lente depois de anos de exposição à luz solar ter danificado os centros de produção de energia da célula. O ECGC o chá verde, No entanto, não pára o dano celular que vem de fora das células do olho, como pode ser causada pelo uso prolongado de qualquer um dos seguintes medicamentos prescritos:

  • Quimioterapia com Adriamicina (doxicrubicina)
  • Medicamentos antidepressivos como: Elavil (amitriptilina) ou Tofranil (imipramina)
  • Mevacor (lovastatina), Pravachol (Pravastatina), Zocor (Simvastatin), etoclopramida (Mexalon ou Reglan) tomam-se para vomitar medicamentos para reduzir o colesterol como: Lipitor (Atorvastatina), LoCholest ou Questran (vendido sob os nomes genéricos de colestiramina ou colestipol) ou náuseas, ou contraceptivos orais, em qualquer dose.

Todos estes medicamentos aumentam o risco de danos à lente do olho que pode levar a quedas. O chá verde não garante que não se desenvolva alguma vez cataratas, mas a evidência clínica a longo prazo e também os estudos de laboratório sugerem que deve ajudar.

Como tomar o chá verde como parte do programa para prevenir doenças oculares

Em termos gerais, simplesmente não pode beber bastante chá verde para obter os níveis de ECGC que você precisa para ter um efeito sobre a saúde ocular a longo prazo. Alguns estudos estimam que os benefícios começam em torno de 40 copos para o dia, o que é o suficiente para interferir com outros aspectos da nutrição.

De longe, a maneira mais fácil de obter os benefícios do chá verde para qualquer aspecto de sua saúde é simplesmente tomar um suplemento padronizado para ECGC. Só 300 mg por dia podem ser benéficos, mas alguns 3.000 mg por dia tem eficácia para prevenir e apoiar a recuperação de muitas condições de saúde.

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