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Como combater a azia na gravidez: remédios naturais e uma dieta para o refluxo ácido

Última atualização: 7 Junho de, 2017
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Como combater a azia na gravidez: remédios naturais e uma dieta para o refluxo ácido

A azia na gravidez é quase inevitável, mas não renunciar à esperança ainda – há alguns passos que você pode tomar para se livrar de acidez rápida, assim como coisas que você pode fazer para tentar minimizar os episódios de refluxo ácido durante a gravidez.

Estava preparado para a doença de manhã, o cansaço, os desejos de comida e até mesmo os tornozelos inchados que nunca apareceram, mas a acidez me pegou completamente de surpresa, durante a minha primeira gravidez. Estabeleceu-Se justo quando eu pensei que havia atingido esse “ponto de doce de gravidez”, durante o segundo trimestre. Caso contrário, eu teria sentido muito bem, mas essa acidez noturna foi uma besta que realmente interferiu com a minha capacidade de dormir e, como um resultado, com a minha capacidade para operar durante o dia. Até que descobri que fazer a respeito.

Você está no mesmo barco? É claro que são – até o 96 por cento das mulheres grávidas, uma estatística chocante, a experiência repetida de episódios de refluxo ácido sintomático.

Você pode ter ouvido que as configurações de estilo de vida, particularmente uma dieta ácida do reflux em que o alimento é um remédio natural do ardor de estômago, são as melhores maneiras de se despedir da despedida da onda. Isso é válido em geral, mas será que é gravidez a azia diferente? Você é a azia da gravidez, algo que simplesmente vai ter que viver com o nascimento do seu bebê, ou podem os remédios naturais para refluxo ácido vir a seu salvamento?

O que causa a azia na gravidez?

Muitas coisas diferentes, Enquanto despeja.

Em primeiro lugar, há o hormônio progesterona, que desempenha um papel importante no seu corpo enquanto está esperando um bebê (e a que não pode escapar). A progesterona faz com que o esfíncter esofágico inferior, o ácido do estômago pouco precisa passar através de dar-lhe o inferno, para relaxar. Isso leva a episódios mais frequentes de azia durante a gravidez.

A pesquisa também mostra que as mulheres que sofrem de náuseas e vômitos da gravidez, mais comumente (e inexatamente, já que pode ocorrer em qualquer momento do dia) conhecido como os enjoos matinais, são mais propensas a experimentar azia da gravidez do que aquelas que não o fazem. Isto levou os pesquisadores a acreditar que as náuseas matinais e a gravidez a azia pode compartilhar uma causa comum, e, Curiosamente, a progesterona tem sido implicada em causar náuseas na gravidez também.

Você pode ter lido que a azia da gravidez é causada, em parte, pelo aumento da pressão abdominal. Dado o fato de que a Obesidade é outro fator de risco independente para episódios frequentes de refluxo ácido, essa idéia, sem dúvida, tem sentido. Também foi refutado em um estudo.

E o nosso risco de acidez continua aumentando a cada dia que passa sua gravidez , e as mulheres são mais propensas a experimentar refluxo ácido durante o seu segundo e primeiro trimestre, Embora, assim que, talvez, o fato de que seu bebê está esmagando seus interiores pode ser um dos fatores que contribuem para o seu ardor de estômago da gravidez depois de tudo.

Outros fatores de risco para a azia da gravidez são:

  • Episódios freqüentes de acidez antes de engravidar
  • De ter ficado grávida antes
  • Um maior índice de massa corporal antes da gravidez ou aumento significativo de peso durante a gravidez
  • Ser uma mãe mais jovem
  • E, Curiosamente, estar grávida de uma menina

Como você pode ver, muitos dos fatores que contribuem para a acidez do estômago da gravidez são os que você não pode fazer nada. Não é surpreendente que a maioria das mulheres tem azia durante sua gravidez, Não é?

Okey, o que eu tenho – agora Como posso combater a acidez aguda na gravidez?

Se a sua acidez do estômago da gravidez bate à noite, quando a farmácia está fechada ou você não pode ir lá, tende a, a única melhor coisa que você pode fazer para se livrar da azia é misturar meia colher de chá a uma colher de chá de Bicarbonato de sódio em um copo de água. Bebida, e ver se a sua acidez desaparecem quase que instantaneamente.

Bicarbonato de sódio, o principal ingrediente ativo em bicarbonato de sódio, é muitas vezes utilizado em antiácidos comerciais para lutar contra o refluxo ácido, Assim, e isso é porque é realmente um dos melhores remédios naturais para azia por aí, se você está esperando um bebê ou não.

As vítimas da acidez do estômago da gravidez noturno devem tentar dormir em seu lado esquerdo, com a cabeça apoiada em um travesseiro.

Em caso de que se perguntam se deve usar o iogurte como um remédio de acidez, já que se sugere popularmente e é provável que se sinta em sua geladeira, a resposta é “Não”. O iogurte é, na verdade, ácido, e os alimentos ácidos não são bons remédios de acidez.

Prevenção da gravidez

Nostálgicos mães que foram assoladas pela acidez vão querer saber o que podem fazer para prevenir novos episódios seguindo uma dieta de refluxo ácido. A boa notícia é que é quase certo que você está evitando o álcool, o tabaco e o café – tudo o que pode desencadear a acidez – simplesmente porque está grávida. A má notícia é que só pode ter desejos de tomates, bebidas carbonatadas, com açúcar, Hortelã, chocolates e alimentos gordurosos, todos os quais também causam acidez em algumas pessoas. Abster-se de alimentos pode ajudar a prevenir ou, pelo menos, diminuir a gravidade da azia de sua gravidez, por isso sugerimos que você evitá-los.

Uma dieta refluxo ácido não é apenas sobre o que você come, mas sobre como comer também. Você também vai querer ter o cuidado de comer refeições menores com mais freqüência em vez de consumir três porções grandes por dia, e evitar comer depois das 7 PM.

Um passo final que você pode tomar para evitar a acidez é mastigar uma goma de mascar durante meia-hora depois de cada refeição.

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