Pular para o conteúdo
O Blog de saúde | Suplementos esportivos

Musculação depois de os 30 anos

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
Por:
Musculação depois de os 30 anos

Pode alcançar seus objetivos de fitness em qualquer fase da vida, pois a idade é só um número. Se você tem considerado a musculação, e quer conseguir aparecer no palco depois de os 30 anos, tenha em conta que é um esporte satisfatório. Os homens e as mulheres de mais de 30 dão fé disso. O ler e ser inspirados!

Eu tenho 45 anos. Eu quis competir no fisiculturismo durante tanto tempo quanto posso me lembrar. Por fim, vou fazê-lo porque eu não estou ficando mais jovem, e eu amo musculação.

~ John Holmes, futuro concorrente

O “anos perdidos” – os anos que passaram a fazer coisas para todos os outros. Você tem sido um fornecedor, cônjuge, pai, o treinador de vida, ou o treinador , mas o Que você tem feito por si mesmo ultimamente? Você ganha ainda um atleta no coração? Você tem estado procurando algo para preencher um vazio em seu interior?

Atrás deles 30, a luz acende. A entender-se; você está em paz com a maioria das coisas na vida, mas também pode dar-se conta de que há algumas coisas que você não fez. Se você está procurando no mais profundo dentro de você, certamente decidir testar, você deve se inscrever em uma competição de fisiculturismo.

Espero que esteja inspirado como os muitos, muitos homens e mulheres que deram o passo depois de os 30 anos.

Faça algo por você mesmo

Cheguei a um ponto em minha vida onde eu estava a trabalhar para agradar a todos os outros, e, por último, queria fazer algo para mim. Eu queria que meu corpo possa refletir a mulher forte e segura, que eu estava virando, e queria ser parte de uma comunidade de motivação e inspiração.

~ Amy Kathryn, 31, NFF Pro figura, Musclemania Pro Physique

Sempre que serve para outros é uma grande qualidade, mas nunca fazer por si mesmo que é uma pena. Só se tem uma vida curta, para cumprir os seus sonhos, e tornar-se o que quer ser. Deixe que sua família e amigos a apoiá-lo em uma mudança. Mostrar sua verdadeira força, mental e física.

Alcançar o corpo ideal que sempre quis

De todas as coisas que eu queria ser ou alcançar, era para criar o corpo que eu queria desde que eu era uma menina, o corpo de um fisiculturista. Eu tenho esta vida, por que se não o fizesse antes, agora parece um bom tempo para isso.

~ Tanya, Que Segundo A Banda, 42, FRON, NFF, DFAC Pro figura, Pro e Pro Physique Bodybuilder

Dá voltas através de revistas e de ver a tv, onde se vê o empoderamento de homens e mulheres que procuram estar incrivelmente bem, entrando para os anos 50 e 60. Tal vez você já desejou poder ter o mesmo aspecto, e quer alcançar o seu corpo de sonho. Você ainda pode. O processo de se tornar um fisiculturista revelará um corpo que não tem nem ideia do que está lá.

É bom para a mente e o corpo

Eu tenho 32 anos, decidi competir depois de os 30 porque eu preciso de um objetivo constante para se esforçar, e fisiculturismo no fundo é a minha paixão. Se não passo o tempo tentando melhorar o meu corpo para a fase certamente o que você pode obter é estar deprimido e obter provavelmente coloco-me tão gordo e tão vago como um orangotango.

~ Joe Wiest, NPC Bodybuilder A nível nacional qualificado

A construção corporal se concentram em melhorar constantemente a si mesmo. É verdade que na sua frente. Todos os dias vamos atingir metas pequenas, enquanto se trabalha para um objectivo final. Se você já passa horas na academia porque ela gosta de seu corpo, é ainda mais impressionante do que ter um dia para mostrar que você alcançou os objetivos para os quais tem se esforçado.

Recompensado pela sua disciplina

Eu amo a disciplina, um estilo de vida saudável, a concorrência, estar no palco, e as recompensas. Eu também adoro competir, pois os meus familiares, clientes e amigos podem vir a apoiá-lo, e que eles possam ver em primeira mão o meu antes e o meu depois.

~ Patrice Arnold-Himstreet, 42, FRON, IFPA, NGA, DFAC Pro figura

A recompensa, não é o troféu. A recompensa vem das emoções que sente com confiança o dia em que você caminha no palco depois de meses de treino e disciplina. Seu corpo, não o reconhecerá. Vai dar rédea solta ao seu interior, e vai entender completamente incrível como o corpo humano é, depois de ter dado a conhecer o seu verdadeiro potencial. Todo o trabalho que tem vindo de você e só de você.

Há mais na vida do que comer, sono, trabalho, replays de…

Você vai ser capaz de dizer que você não fez na vida? Não permita que passe mais tempo

Apesar de que inicialmente não tinha a confiança ao passo em palco, me dei conta de que eu não estava me deixando mais jovem e o feedback que tenho recebido, positiva ou negativa, só ajudaria, assim que eu decidi dar o passo. Mudou minha vida para melhor.

~ William Addison, 31, NFF profissional de peso pesado Bodybuilder

Uma vez que finalmente se obtém no palco, é possível que se engate. O estilo de vida, os bons hábitos, a luta, tudo isso faz com que valha a pena no final. Pode começar a se perguntar por que não se iniciou antes. Há muitos que gostam deste esporte. Comece agora!

Você ainda pode ser um atleta

Tinha chegado a um ponto e decidi que tinha de continuar a receber seja gordura ou entrar em forma. Como um ex-atleta universitário sempre foi considerado como um atleta. Me deparei com outro fisiculturista, obtive mais informações sobre o que é necessário, preparei-me mentalmente para o exercício cardiovascular precoce, mudei minha dieta, e eu comecei.

~ Epi Segura, de 36 anos, a APN e a Lei de Segurança Nacional, A nível nacional, Qualificado Physique masculino

Você estava em uma escola secundária e / ou atleta da universidade? Lembra-se de como se sentiu no dia do jogo? É o mesmo com o treinamento de musculação, exceto que não se baseiam em um computador. É um esporte individual que mostra que ainda tem o que é preciso. Seu corpo é capaz de tomar forma e ficar atlético passado os 30. Você não tem que viver no passado, ainda tem o seu futuro.

Desafiar-se a si mesmo – ser um modelo

Decidi competir porque queria desafiar meus 30 anos de idade, auto-maternal. Quando eu estava em meus 20 anos atrás era muito mais fácil de comer o que quer que seja e fazer exercício uma ou duas vezes por semana e estar “em forma”. No entanto, eu fiz, e eu me sinto como uma pessoa diferente por causa disso.

~ Sue Ellen Smith, de 32 anos, um concorrente da APN do bikini

Como você quer que seus filhos o vejam em você e como vêem o seu futuro depois de se tornar um pai? Eles devem ver que te perseguem sonhos, consegue realizar as coisas, e vê que a vida tem muito a oferecer. Um modelo a seguir pregando com o exemplo. Mostrar a todo o mundo à sua volta que ainda quer conseguir mais.

Estabelecer metas e aplastarlas

O fisiculturismo me dá objetivos e o propósito de manter a minha saúde física e me permite tratar de ajudar a influenciar outros em um estilo de vida saudável, através do estabelecimento de um exemplo.

~ Tom Podwika, de 43 anos, NFF Fisiculturismo e Concorrente, oficial do exército

Estabelecimento e realização de metas é bom para sua saúde mental. Por sorte, o fisiculturismo é também bom para a sua saúde física. As pessoas ao redor de você nota que seu trabalho é duro, e é possível que se inspirem em você sem mesmo saber. Definir uma meta de se tornar um fisiculturista, e destruí-lo. Você Se sentirá bem!

Conclusão

Não importa onde você está começando, musculação é algo que qualquer um pode fazer com, 30, 40, 50, 60, até mesmo 70 anos de idade. Apenas é necessário uma unidade interna para ser melhor a cada dia. Vai exercer uma grande força de vontade e disciplina, e trabalhar mais duro do que nunca trabalhou, mas você pode fazer qualquer coisa que se possa definir como objetivo. Vemo-Nos no palco!

Partilhar
Tweetar
+1
Partilhar
Pin
Stumble