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Reduzir o risco de gota, de uma forma natural

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Reduzir o risco de gota, de uma forma natural

A gota afeta milhões de pessoas em todo o mundo por ano. A gota é causada por níveis aumentados de ácido úrico na corrente sanguínea, que poderia causar a destruição da articulação e diminuir a sua função renal, assim como causar cálculos renais.

O ácido úrico na corrente sanguínea se parece com pequenos cristais que aderem ao cartilagem das articulações, os tendões e os tecidos em torno das articulações. Os ataques mais comuns da gota é o dedo gordo do pé, mas pode afetar os tornozelos, os joelhos e os dedos, basicamente quaisquer das juntas mais pequenas. Provoca dor extrema na articulação afetada. A gota é também conhecida como a artrite metabólica, e é uma das doenças mais comuns registradas.

Quatro etapas da gota

  1. Níveis de ácido úrico elevados na corrente sanguínea, mas sem sintomas. É possível que não se dê conta disso, a menos que você tenha um trabalho de sangue aleatoriamente para qualquer outro problema.
  2. A aparição súbita da gota é muito dolorosa. Este é o que a maioria das pessoas tem, porque o notam e, geralmente, chamam o médico, devido à dor.
  3. Intervalo gota é a frequência dos ataques. Isto aumentará em pacientes não tratados e que é quando você pode começar a ter dano articular que pode progredir.
  4. A gota de Tofaceas crônica é a gota que progrediu até o ponto onde se formaram grandes depósitos de ácido úrico e você tem deformações em suas articulações.

A maioria dos grupos aplicados e as razões para desenvolver gota

Mais homens do que mulheres são infligidos com gota. Acredita-Se que é porque os homens têm um maior nível de ácido úrico no seu sistema do que as mulheres. A gota geralmente atinge os homens após a na puberdade ou entre as idades de 40 Para 50 anos e após a menopausa para as mulheres. A genética também pode aumentar o risco. Infelizmente, existem também algumas doenças que podem levar a um aumento do nível de ácido úrico no corpo, como a leucemia, linfomas e doenças da hemoglobina. Obesidade, diabetes, a hipertensão, algumas formas de doenças do coração também aumentam o risco. Muitas pessoas acreditam que a dieta desempenha um papel enorme na gota, não só aumentando suas possibilidades, mas também para prevenir. Você não gostaria de evitá-lo, em vez de obtê-lo?
Os níveis elevados de ácido úrico são causados por alimentos ricos em proteínas. A ingestão excessiva de álcool e até mesmo alguns medicamentos são conhecidos por aumentar o risco de gota.

A vitamina C pode reduzir a freqüência de ataques

Há alimentos e medicamentos que podem ajudar a aliviar a “gota”. Foi demonstrado em estudos que tomar vitamina C pode reduzir os níveis de ácido úrico na corrente sanguínea, assim como ajudar os rins a excretar o ácido úrico do corpo melhor. Um estudo que foi realizado na Universidade de british Columbia em Vancouver mostra que os homens que haviam tomado 500 miligramas de vitamina C, reduziram seu risco em um 17%.
Tendo 1500 miligramas por dia caiu em um 40% inferior a dos que tomaram apenas 250 miligramas de Vitamina C um dia. No entanto, nas palavras do Dr reumatólogo. Michael Snaith “A vitamina C pode reduzir a freqüência dos ataques e proporcionar um grau de proteção. Mas isso não significa dizer que tomar grandes quantidades de vitamina C vai para eliminá-la”.

Alimentos e medicamentos que aliviam a gota

Existem alimentos que são ricos em vitamina C, naturalmente, como os tomates, frutas cítricas, melão, brócolis, Espinafre, pimentos verdes, repolho e batatas, para comer. Outros produtos naturais, que também se acredita que ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico no corpo são as cerejas ou outras frutas de cor escura como amoras. O café normal ou descafeinado também foi uma nota para ajudar. Evite o álcool, porque isso inibe os rins para proteger o ácido úrico do corpo.

Existem outras formas de tratamento, como medicamentos anti-inflamatórios, conhecido como antiinflamatórios não-esteróides (anti-inflamatórios não esteróides). As colchicinas estão disponíveis se uma pessoa não pode tomar AINES. Os esteróides, como a prednisona também estão disponíveis para aqueles que não podem tomar as colchicinas ou AINES ou se não ajudam com a dor, o gelo também é conhecido para aliviar parte da dor também.

Alguns métodos de prevenção são a ingestão de vitamina C por alimentos como frutas de cor escura ou vegetais como o repolho e as batatas. Existem também medicamentos que ajudam a bloquear a produção de ácido úrico ou melhorar a eliminação de ácido úrico na corrente sanguínea através dos rins. A redução da carne vermelha, os frutos do mar e evitar o álcool ajuda. Diz-se também que se aumenta a sua ingestão de produtos lácteos com baixo teor de gordura, comer mais carboidratos complexos como pães de grão inteiro e sempre beber um monte de líquidos, ajuda a diluir o ácido úrico no corpo. Você não quer ficar desidratado. Perder peso, se necessário, também é pensado para diminuir os níveis de ácido úrico, por isso é ideal para praticar exercício.

Riscos mais comuns para contrair gota

Lembre-se o risco de contrair gota:

  • Ser um homem
  • História da família
  • Obesidade
  • Ingestão moderada, regular ou forte de álcool, especialmente cerveja
  • Dieta rica em proteínas como a carne e os frutos do mar
  • Medicamentos que eliminam o sal e a água do corpo
  • Uso regular de aspirina
  • Episódios freqüentes de desidratação
  • Súbito aparecimento de uma doença ou infecção
  • Exposição ao chumbo pelo trabalho, a dieta ou os passatempos
  • Dietas de baixas calorias
  • Lesões comuns

Orientações simples que podem evitar o ataque de gota

A gota é tratável. Se você pode lembrar estas simples diretrizes pode ajudar ou impedir um ataque de “gota”:

  • Entre em contato com o médico o mais cedo possível para ajudar com a dor
  • Descanso, muita atividade pode causar um alargamento de novo
  • Usar gelo na articulação afetada
  • Reduza os ataques futuros, beber muitos líquidos para ajudar a diluir o ácido úrico, observando o seu peso e exercício. Veja o que come, tome fontes adicionais de vitamina C e sempre ouça o seu médico. Lembre-se sempre perguntar ao seu médico antes de iniciar a medicação, até mesmo vitaminas.

Infelizmente, há alguns efeitos a longo prazo da gota, Se não for tratada, como os danos nas articulações, pedras nos rins ou danos nos rins, e o potencial de dano nervoso para a área afetada, o que pode causar deformidades. Por conseguinte, se você acha que tem um problema de gota, Converse com seu médico. Não há razão para que vivas na dor.

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