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Síndrome de comer à noite

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Síndrome de comer à noite

A síndrome do comer de noite, também chamado de síndrome do comer noturno, é um transtorno muito específico em que o indivíduo afetado acorda várias vezes durante a noite, e é incapaz de voltar a dormir a menos que comais alguma coisa.

Os alimentos comidos durante os episódios tendem a ser elevados em calorias e não saudáveis. Esses episódios de comer costumam ocorrer em segredo, e qualquer evidência de que eles muitas vezes se oculta para os outros.
Os estudos demonstraram que este comportamento parece estar totalmente além do controle do indivíduo afetado. As pessoas que sofrem de síndrome de comer de noite, muitas vezes são presos no círculo vicioso de comer compulsivamente durante a noite e comer menos durante o dia e estão insatisfeitos com o seu peso.

Fatores desencadeantes da síndrome de comer de noite

Os fatores desencadeantes da síndrome de comer de noite incluem:

  • Depressão
  • Ansiedade
  • Stress interpessoal
  • Tédio
  • Dieta prolongada
  • A insatisfação com a imagem corporal

Vários estudos têm demonstrado que comer de noite pode aliviar temporariamente o estresse, mas na maioria dos casos, estes episódios são acompanhados por sentimentos de culpa, vergonha, desgosto e depressão.

Natureza da condição

A síndrome do comer de noite é reconhecido agora como um tipo específico de transtorno alimentar. Para ser mais preciso, é considerada uma parasomnia e é um tipo raro de sonambulismo, um transtorno da excitação. Também é reconhecido como um transtorno do humor.

Os comedores noturnos são muito mais propensos a sofrer de insônia e acordar em uma média de 10 Para 12 vezes mais frequentemente do que as pessoas sem essa condição. Existe uma forte ligação entre a síndrome do comer, o sonho e o caminhar do sono. As pessoas que sofrem deste distúrbio não são conscientes durante seus episódios de comer à noite. Não podem recordar os incidentes de comer, porque estes episódios ocorrem em um estado que fica entre o sono e a vigília.

Incidência da doença

A síndrome do comer da noite foi descrita pela primeira vez em 1955 e, assim como os anoréxicos, os bulímicos e os comedores compulsivos, estima-se que até um por cento da população pode estar sofrendo de síndrome de comer de noite. Um estudo muito grande sugeriu que, mais do 27% as pessoas que estão com sobrepeso têm o problema.

Sinais e sintomas

Há muitos sintomas que são característicos apenas a esta condição e os mais comuns são:

  • Pouco ou nada de apetite para o pequeno-almoço.
  • Atrasar a primeira refeição durante várias horas depois de acordar.
  • Comer mais comida depois do jantar, que durante a refeição.
  • Acordar e sair da cama para fazer piquenique na noite, geralmente, sem ser consciente do que está acontecendo, os alimentos ingeridos são frequentemente os hidratos de carbono, açúcar e amiláceos.
  • Tenso de sentimento, ansioso, chato ou culpado enquanto come normalmente durante o dia.
  • Dificuldade para conciliar o sono ou permanecer dormindo

Que tipo de comida eles comem?

Os alimentos consumidos durante os episódios de síndrome alimentar noturna tendem a ser alimentos com alto teor de gordura e alto teor de açúcar que a gente se recusa a comer enquanto está acordado. Algumas pesquisas têm demonstrado que, em alguns casos, essas pessoas comem combinações estranhas de alimentos ou artigos não alimentares, tais como o sabão.

Possíveis causas da síndrome do comer de noite

As causas subjacentes estão identificando passo a passo, embora a natureza exata da condição ainda é desconhecida. A investigação realizada até agora tem mostrado que parece provável que as causas desta condição são uma combinação:

  • Biológico
  • Genética
  • Fatores emocionais

O estresse como causa possível

Há várias teorias que postularam que as pessoas com esta condição está sob tensão, reconhecida ou escondida. O paciente que está sob estresse está inundado de cortisol, um hormônio do estresse. Comer durante a noite pode ser a tentativa do corpo para neutralizar o cortisol ou retardar a sua produção e indiretamente a aliviar o estresse. Os programas de redução de stress, incluindo a terapia de saúde mental, parecem ajudar as pessoas com transtorno da alimentação noturna. Outra prova de que as pessoas com este transtorno comem porque estão sob estresse, é que tendem a escolher alimentos ricos em hidratos de carbono que produzem a sensação de felicidade quando se consomem.

A hereditariedade como causa possível

Várias pesquisas demonstraram que a síndrome do comer de noite pode correr em famílias.

Fazer dieta como uma possível causa

Muitos dos afetados pela síndrome de dieta durante o dia. Isto os está deixando famintos e fracos para comer compulsivamente durante a noite, quando seu controle enfraquece o sono.

Outras doenças como causa possível

Algumas pessoas têm histórias médicas de abuso de drogas, alcoolismo e outros distúrbios do sono como pernas inquietas, apnéia do sono e andar dormindo.

Alterações bioquímicas e de comportamento

As características típicas de conduta da síndrome de comer de noite, são:

  • Anorexia da manhã
  • Hiperfagia noturna
  • Insônia

O que acontece realmente no cérebro dos pacientes com esta condição? As características neuroendocrinas foram descritas como alterações no ritmo circadiano por atenuação no aumento nocturno das concentrações plasmáticas de melatonina e leptina. Leptina, o “hormônio da fome” que se levanta à noite para suprimir o apetite, também foi menor nos pacientes com síndrome do comer de noite, em parte, explicar os seus desejos noturnos. Há também um aumento da secreção circadiana do cortisol.

Essas pessoas também têm um desequilíbrio na expressão do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal com uma resposta atenuada ao estresse. Está provado que os mecanismos por trás da estimulação aumentada de PULMÃO podem implicar alterações nos sistemas do neurotransmissor, causando o apetite noturno crescente e a interrupção no padrão do sono.

Tratamento da síndrome do comer de noite

Entrevista e exame médico

O tratamento começa com uma entrevista médica, assim como passar uma noite ou duas em um sonho bom. O paciente deve ser programado para um exame físico completo e, também, uma avaliação com um conselheiro experiente no tratamento de distúrbios alimentares e distúrbios do sono.

Fazer um bom plano de dieta

Um nutricionista qualificado pode ajudar a desenvolver planos de refeição que distribuem a ingestão de alimentos de forma mais uniforme durante o dia para que um paciente não seja tão vulnerável à carga calórica à noite.

Avaliação em um laboratório do sono

Várias pesquisas demonstraram que a avaliação em um laboratório do sono pode valer a pena. O problema é que ainda não está claro se comer à noite é um transtorno alimentar, transtorno do sono ou ambos.
Estes laboratórios serão monitorados os padrões de sono durante toda a noite e você pode avaliar as anormalidades.

Drogas

Embora os medicamentos às vezes são úteis, os pacientes devem evitar tomar comprimidos para dormir, já que podem agravar o distúrbio do sono, acrescentando constrangimento e confusão ao acordar, podendo causar lesões. Algumas pesquisas chegaram à conclusão de que os pacientes respondem bem ao tratamento com sertralina (um medicamento receitado).

Hormônios e aminoácidos

A terapia que tem provado ser benéfica se baseia nos seguintes princípios:

  • Para aumentar o ganho noturno natural da melatonina
  • Para diminuir a resposta do estresse adrenal do corpo
  • Para aumentar os níveis de leptina ou melhorar a sensibilidade à leptina

Alguns especialistas dizem que o triptofano, um aminoácido importante no corpo, poderia ter o papel principal. Mais do que o 70% dos alimentos consumidos em um dos episódios de síndrome de comer de noite consistem em carboidratos, alimentos que acredita-se que aumentam a quantidade de triptofano disponível para a conversão da serotonina, o neurotransmissor calmante no cérebro.

Algumas dicas úteis

  • Tente comer um café da manhã completo, apesar de não sentir fome.
  • Escolha alimentos ricos em fibras, como saladas, feijão, nozes, carnes magras e grãos integrais para o almoço.
  • Pegue uma pequena refeição, mas saudável, como sopa e salada ou uma salada de feijão e uma fatia de pão de trigo inteiro na hora do jantar
  • Abster-se de sobremesa após o jantar, tanto quanto possível,, já que isto pode reiniciar o ciclo de comer tarde da noite. Em seu lugar tentar escolher a fruta ou chá de ervas, após o jantar, se você ainda está à procura de algo com um pouco de doçura.
  • Se você tem sentimentos de depressão, ansiedade ou estresse esmagadora, você deve procurar ajuda profissional.

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