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Temporada de gripe, acalmar a sua alma para o lar

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
Por:
Temporada de gripe - acalmar a sua alma em sua casa

Quando estamos doentes, não temos a intenção de sair para a loja ou para o consultório do médico. Então, aqui estão algumas dicas para acalmar a sua gripe montado em casa.

É essa época do ano outra vez, Não? Faz frio em cada área da vida e é o caldo de cultura perfeito para cargas de sementes horríveis e você só sabe que está chegando. A temporada de gripe, por mais que tentamos evitá-lo, a vamos conseguir, você goste ou não. Desculpa, Mas é verdade.

O número de vezes que juramos em nossas vidas, que este ano, vamos evitar contrair a gripe ou um resfriado desagradável, provavelmente se inclinara-se em dezenas e centenas, mas, às vezes, é algo que realmente não podemos evitar. Os germes são mais sigilo do que poderíamos esperar, aunque estemos en defensa contra ellos, o que é realmente melhor se nos damos conta o que os está causando, cuales son los lugares especialmente sensibles y cómo se puede ir sobre la minimización de los efectos del temido invierno. Existem algumas maneiras muito boas de fazer isso, mas o primeiro de tudo, tem que entender: o que você está fazendo que está doente a cada inverno?.

Dependendo de onde você trabalha, poderia ser mais ou menos vulneráveis a contrair o vírus da gripe que outras pessoas. Se você estiver em um escritório, por exemplo, com os espaços fechados, com ar circulando excessivamente e um monte de salas de reuniões e espaços comuns, otras personas pueden transmitirle sus gérmenes. Quando os germes têm este espaço para se espalhar e crescer, você é um pato sentado a um vírus encardido. Las manijas y perillas de las puertas son otros lugares donde usted puede coger los gérmenes, mas o que pode fazer?

Em ambientes de trabalho, sempre vale a pena certificar-se de que lava as mãos, copos e qualquer outra coisa possivelmente comunal depois de tê-los usado. Un lavado a fondo de estas cosas puede detener la propagación de gérmenes en la fuente y dar a cada uno la oportunidad de luchar para permanecer libre de la gripe.

Às vezes, No entanto, não há nada que você possa fazer. Você vai pegar um bicho e vai fazer de sua vida uma miséria durante uma semana e mais um pouco, talvez até mais. Quando isso acontece, você precisa se certificar de que está totalmente em forma e pronto para voltar para a vida que deixou para trás antes de seu episódio de gripe.

Se você está realmente doente, então você deve certificar-se de que você não vai trabalhar. As pessoas muitas vezes passam mais tempo do que desejam estar errado, já que não estão prontos para tomar uns dias fora de seu horário para se recuperar e descansar. Você precisa descansar, você precisa encontrar alguns grandes remédios e precisa estar pronto para ser um pouco chato no processo. Mas não se preocupe, é tudo para o bem maior.

Cómo recuperarse de la gripe. Remédios caseiros

Hay un par de maneras grandes y antiguas de ayudar a despejar un virus de la gripe, quando ele decide transportar sua cara feia. Uma grande forma que eu encontrei para aliviar os sintomas da gripe é misturar mel, limón y agua caliente y cocinar este cóctel de bondad. O mel ajuda a acalmar e a reprimir os sintomas de ter um resfriado, devido aos elementos naturais no mel. Há uma escola de pensamento que também adiciona um pouco de uísque aos outros ingredientes. O que é que eu devo fazer eu não estou muito certo, mas isso é conhecido como um “ponche quente”, es una mezcla clásica que su abuela le daría para la gripe.

Ginger é outro pequeno grande ingrediente que se sabe para ajudar no tratamento e na prevenção do vírus da gripe. É um grande remédio caseiro por um par de razões. Em primeiro lugar, é fácil de encontrar e mais barato para comprar. Você será capaz de pegar um pedaço de gengibre de qualquer supermercado local e não devolve-te muito. Um par de elementos que se encontram no gengibre (gingeróis e shogaóis) demonstrou-se biologicamente para atacar a causa de uma dor de garganta e frio rapidamente, também para matar as bactérias que causam os resfriados em primeiro lugar. Integrar esto en su dieta sobre una base regular es una gran manera de mantener un virus de la gripe en la distancia por el mayor tiempo posible. Beber una variedad de tés con elementos naturales es otra gran manera de conseguir el tipo correcto de ingredientes en su cuerpo de una manera agradable y sabrosa que va a recorrer un largo camino para conseguir un mejor servicio más pronto.

A melhor maneira de se livrar da gripe rapidamente é se certificar de que ele ainda está comendo e, ainda bebendo bastante líquido durante todo o dia. Quando você tem uma dor de garganta, nariz escorrendo e um peito apertado, necesita cerciorarse de no deshidratarse y comer lo que usted necesita. As frutas e legumes são uma grande fonte de nutrientes, fazendo estas em uma sopa ou suavização, é uma forma simples de ingestão, ya que a veces somos culpables de la pérdida de apetito y nos olvidamos de comer lo que necesitamos..

Não há formas seguras de se recuperar da gripe antes do que o habitual. A principal coisa que você precisa é se concentrar, descanso, calidez y asegurarse de que está comiendo bien. Os alimentos de preparação rápida e os alimentos pesados não são a melhor maneira de ir, se você quer ou não, pois muitas vezes você pode ser tentador ser preguiçoso e pular refeições. Tente deixar isso e deixe-se melhorar antes de voltar ao trabalho e ao trem de atividades.

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