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TTC: Questões de saúde antes da concepção

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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TTC: Questões de saúde antes da concepção

Sua viagem para a paternidade não se inicia com a gravidez em si inicia-se no momento você pensa em tentar engravidar. A atenção pré-natal e as decisões corretas a respeito do trabalho de parto e o parto são importantes.

Quais são as questões de saúde antes da concepção mais comuns e suas respostas?

Quando eu preciso começar a tomar ácido fólico, e quanto?

O ácido fólico é uma vitamina B que ocorre de forma natural como folato. Já que é o único suplemento antes da concepção que se tem provado para evitar os defeitos de nascimento (especificamente defeitos do tubo neural, como o Espinha bífida), todas as mulheres que estão esperando para começar a tentar engravidar devem tomar. É necessário tomar um suplemento de 400 mg por dia durante três meses antes de vala seu controle de natalidade, já o ácido fólico se acumula em seu sistema com o tempo. Pode tomar ácido fólico como suplemento independente, ou como parte de um tablet pré-natal o mais abrangente antes da concepção. Se optar por esta última,, em seguida, certifique-se de que contenha, no mínimo, 400 mg. A propósito, o ácido fólico também aumenta a contagem de esperma de um homem e de qualidade para que o seu parceiro pode tomar também.

O que eu preciso parar antes de tentar engravidar?

Antes de tentar engravidar, o que você precisa para sair de um estilo de vida pouco saudáveis. Fumar e beber são duas das coisas óbvias (juntamente com as drogas ilegais, Obviamente). Você e seu parceiro, tanto que necessitam de ser confirmados, ya que estas decisiones afectan la fertilidad en ambos sexos y el humo de segunda mano es tan perjudicial para el feto como el tabaquismo materno. Existem algumas evidências que sugerem que o consumo de mais de 200 mg de cafeína aumenta o risco de aborto espontâneo. Reduzido a uma xícara pela manhã, e foi-lhe multa. Os medicamentos são outro problema potencial. Si usted está tomando cualquiera, informe o seu médico de que está planejando um bebê em breve, e certifique-se de que seus medicamentos são, de qualquer, compatível com a gravidez ou que altere. Reduzir a sua ingestão de comida lixo também. Casais que querem um bebê precisam comer de forma saudável possível.

O que é preciso para perder peso?

Verifique se o seu índice de massa corporal antes vala de seus contraceptivos. Se você está dentro do intervalo normal, pode ir em frente. Se você está perto do intervalo normal, em seguida, você pode trabalhar no aumento de peso ou estão emitindo enquanto espera por seu ácido fólico a surtir efeito. Não é necessário atrasar o tratamento de conceber enquanto trabalha no seu peso, a menos que esteja muito baixo peso ou dentro da faixa de obesidade. Fale com o seu médico para mais informações.

O exercício regular é importante para qualquer pessoa. Se você é uma mulher que está tentando engravidar ou ir ao logo, a elaboração de, pelo menos, três vezes por semana vai garantir que você entra na sua gravidez tão em forma como lhe for possível. Trabalhar em seus músculos (incluindo o ABS), mas também na sua resistência através de exercícios de cardio. As mulheres que estão em forma durante a gravidez tendem a sentir-se melhor e a recuperar-se da gravidez, parto e nascimento mais rápido. O exercício também o impede de colocar muito peso quando você está esperando, mas ficar longe de exercícios perigosos e esportes de alto impacto.

É necessário que se consulte um médico antes de engravidar?

Sim, a ser possível. Um check-up antes da concepção para ambos os parceiros para garantir que se identificam os problemas de saúde evidentes antes de engravidar. Doenças sexualmente transmissíveis, problemas de pressão arterial, e as deficiências nutricionais são óbvias áreas que precisam de atenção. Não há nada como saber que está tudo pronto para sair, e você pode ser feliz quando se vê que o teste de gravidez positivo.

O que é necessário para mover os meus ciclos menstruais?

Não. Você pode ficar grávida se tiver relações sexuais regulares, com independência de que o acompanhamento de seus ciclos menstruais. As investigações mostram que os casais que têm relações sexuais todos os dias, na verdade, têm uma maior probabilidade de engravidar durante um mês específico. No entanto, muitas mulheres acham que é útil para monitorar seus ciclos. O calendários de ovulação, kits de previsão de ovulação, a tabela de fertilidade e monitoramento muco cervical são todas as formas de descobrir quando é fértil. Conhecer a sua data de ovular, faz-se sentir no controle de sua viagem TTC, e pode ajudá-lo a planejar as relações sexuais se você e seu parceiro têm agendas de trabalho. No entanto, não gaste muito tempo para isso. Realice lecturas sobre el embarazo y la crianza de los hijos, además puede haber mejores maneras de pasar el tiempo a largo plazo.

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