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El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

¿Pueden los ácidos grasos omega-3 ayudar a reducir la inflamación y mejorar la inmunidad en los pacientes con fibromialgia?

Última actualización: 23 septiembre, 2017
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¿Pueden los ácidos grasos omega-3 ayudar a reducir la inflamación y mejorar la inmunidad en los pacientes con fibromialgia?

Todos sabemos que es importante comer pescado debido a los omega-3, pero la extensión de sus beneficios puede llegar más lejos de lo que pensábamos. ¿Puede el antiinflamatorio y el impulso inmune de omega-3 marcar una diferencia cuando se trata de su fibromialgia?

La fibromialgia es un proceso crónico donde los pacientes sufren de fatiga implacable, dolor muscular, depresión y una calidad de vida reducida. Estos síntomas no específicos tienen tratamientos no específicos y como resultado, los pacientes pueden tomar una serie de medicamentos con una serie de efectos secundarios no deseados. Existe en el mercado una serie de suplementos para la fibromialgia que pueden aportar ayuda en forma de alivio del dolor de fibromialgia, reducción de la depresión e incluso aumento de la energía. Estos pueden ir desde cosas como 5-HTP para un mejor sueño, SAM-e para la depresión o NADH para aumentar los niveles de energía. Los ácidos grasos omega-3 se han vuelto muy populares en la sociedad moderna, ya que la comunidad médica aboga por los pacientes a comer más pescado para promover un estilo de vida más saludable. ¿Pueden los ácidos grasos omega-3 ayudar a reducir la inflamación y tal vez incluso mejorar la inmunidad en los pacientes que sufren de fibromialgia?

¿Puede el ácido graso omega-3 ayudar a reducir la inflamación?

Con el fin de ser un suplemento viable para la fibromialgia, el ácido graso omega-3 necesita ser capaz de aliviar la inflamación que se asocia con una enfermedad de naturaleza crónica. Los estudios confirman que el ácido graso omega-3 tiene propiedades anti-inflamatorias. Este aceite marino está compuesto de dos componentes: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estos dos ácidos son los principales componentes que explican por qué los omega-3 son tan útiles cuando se trata de mejorar los paneles de colesterol, reducir el estrés oxidativo o causar la liberación de citoquinas que reducen la inflamación.

Los estudios demuestran que las condiciones estresantes como la enfermedad arterial coronaria, la depresión mayor, el cáncer y el envejecimiento son todas enfermedades que conducen a la proliferación de la interleucina-1, un agente pro-inflamatorio que secretamos en tiempos de estrés. Los experimentos han sido capaces de determinar que el umbral para tal respuesta anti-inflamatoria se ve sólo en pacientes que toman más de 2 gramos de omega-3 al día. Si los pacientes no alcanzan este umbral, no generan suficientes factores antiinflamatorios para marcar la diferencia. Estos estudios no pudieron determinar si los pacientes necesitarían tomar dosis más altas dependiendo de la extensión y el tipo de enfermedad que se observa en pacientes con enfermedades crónicas.

Sin embargo, es evidente cuando se plantea con la pregunta de “¿ puede el ácido graso omega-3 ayudar a reducir la inflamación?” podemos concluir que sí. La dosificación y el efecto puede variar, pero los pacientes que toman este tipo de medicamento como un suplemento para la fibromialgia seguramente se beneficiarán.

¿Pueden los ácidos grasos omega-3 mejorar la inmunidad?

Ahora que sabemos que los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación, la pregunta cambia a “¿pueden los ácidos grasos omega-3 mejorar la inmunidad” también? Un buen suplemento para la fibromialgia también debe impulsar nuestro sistema inmunológico. Como he comentado en un artículo anterior relacionado con el tratamiento de su fibromialgia, Chlorella ya ha demostrado ser un suplemento que puede aumentar nuestro sistema inmunológico. Los estudios demuestran que el ácido graso omega-3 puede tener algún tipo de respuesta inmune, pero la eficacia no se entiende completamente.

En estudios con animales, se determinó que el omega-3 tiene alguna influencia sobre el sistema inmunitario. Los investigadores han descubierto que ha habido una regulación negativa de las células T auto-reactivas a través de la apoptosis. En la mayoría de las enfermedades autoinmunes, las células T son responsables de atacar nuestro propio tejido normal. Esto ocurre debido a un cambio no intencional en los sitios de los receptores, lo que hace difícil a estas células normalmente útiles que luchan contra la enfermedad y nos hacen saludable darse cuenta de quién es el verdadero objetivo. Esta reacción Omega-3 impide que las células T tengan estos cambios radicales en los receptores. Se encontró que los animales que fueron alimentados con dietas altas en omega-3 tenían una supervivencia incrementada y una gravedad de la enfermedad reducida en las enfermedades mediadas por autoanticuerpos espontáneos.

En sujetos humanos, lo que se sabe es que los pacientes que sufren de condiciones inflamatorias crónicas tienen altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados n-6 (omega-6) y bajos niveles de omega-3. Lo que es significativo en este proceso es que el omega-6 es una molécula precursora de prostaglandinas y leucotrienos que son mediadores altamente activos de la inflamación. Cuando el aceite de pescado se introduce en el ácido araquidónico, (otro precursor de estas prostaglandinas y leucotrienos), parte del ácido es reemplazado por secuencias de EPA para reducir la inflamación. Se cree que también ayuda a reducir las respuestas de monocitos y neutrófilos. Omega-3 previene la quimiotaxis. Esta es una respuesta que ocurre naturalmente en nuestro cuerpo. Cuando una bacteria o un virus es capaz de entrar en nuestro cuerpo, las células inmunes lanzará un asalto para defender nuestro cuerpo antes de que podamos enfermar de la enfermedad. Sólo unas pocas células están patrullando alrededor de nuestro torrente sanguíneo para identificar a estos intrusos, pero una vez que se ha establecido un nuevo objetivo, se produce quimiotaxis y se envía una señal especial para dirigir más células a responder. Debido a esto, se ha postulado que el omega-3 es un buen suplemento para tener efectos beneficiosos en la artritis reumatoide, enfermedades inflamatorias intestinales e incluso pacientes asmáticos.

Esto también puede ser útil en enfermedades como la fibromialgia, donde se cree que las reacciones inmunológicas complejas están en la raíz de los problemas sistémicos que experimentan los pacientes. Los resultados pueden no ser tan concluyentes como otros suplementos que hemos identificado en nuestra búsqueda de buenos suplementos para la fibromialgia, pero los beneficios son prometedores, por lo que es algo a considerar en su lucha contra la fibromialgia.

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