Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

3 Varnostni nasveti za vadbo, ko ste atrijsko fibrilacijo

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
3 Varnostni nasveti za vadbo, ko ste atrijsko fibrilacijo

Po prejemu diagnozo atrijska fibrilacija skupno, tam lahko veliko vprašanj o bolezni in kako si lahko omejite svoje življenje. Kaj FA to tudi pomeni, da boste morali zmanjšati svoje vaje, da bi preprečili izpostavitev srce, da stres?

Za diagnozo atrijska fibrilacija (OS), obstajajo nekatere očitne spremembe v življenjskem slogu in zdravljenje atrijsko fibrilacijo, ki jih morate upoštevati, da živi s to boleznijo davek.

Srce je organ, ki je malo cenjeno in je nenehno delo med celotno življenje brez potrebe ostali. Samo, ko imate aritmije, ali neko obliko angine pektoris, ta organ prejme poudarek, da je treba ročaj. FA es una enfermedad que está aumentando en la prevalencia en todo el mundo y se cree que aumenta la probabilidad con las edades de un paciente.

CDC ocenjuje, da je FA je mogoče najti v 2 odstotek prebivalstva v starosti od 65 let in več 9 odstotek večji od 65 let. Ni presenetljivo, da je kot bolniki opraviti zdravljenje s kirurško ali farmakološke, obstaja zaskrbljenost glede možnosti prizadetih ljudi, da sodelujejo v redno vadbo.

El ser diagnosticado con FA no es una razón para evitar los ejercicios, vendar bolniki se morajo zavedati te nasvete, da poskrbite, da delaš vaje z pozor.

Število 1: Naj vas ne prestraši za vaje težko

Nesrečno trend v ameriško prebivalstvo je dejstvo, da je prebivalstvo preoblikovala iz družbe, ki so aktivni v kot pred kratkim, kot 1988 da družba, ki je pretežno sedečega za 2010. Podatki kažejo, da je v 1988, samo 11.4 odstotek moških in 19.1 odstotek žensk, ki so živeli sedečega življenjskega sloga v primerjavi z najnovejšimi podatki 43,5 odstotek moških in več 51 odstotkov žensk iz 2010. Ta trend pojasnjuje, zakaj je tako visoka razširjenost Debelost, Sladkorna bolezen y diversas formas de enfermedades del corazón como FA presente en nuestra nación hoy.

Hay muy pocas condiciones que justifiquen un médico para recomendar a un paciente de suspender el ejercicio y FA definitivamente no es uno de ellos. Nedavna študija je bila osredotočena na zdravje ženske in FA, encontró que las mujeres diagnosticadas con FA tendrían una reducción del 16 por ciento en los síntomas de FA después de participar en el ejercicio extenuante de 1 za 3 krat na teden, z ozirom na začetno težo bolnika.

Druga študija je poudaril, da je skupna predpostavka v zdravniški skupnosti, da aktivna vadba lahko dejansko poveča tveganje FA. Ugotovljeno je bilo, da ni nobene povezave med skupni čas vadbe ali na ravni intenzivnosti vadbe in verjetnost oteževalne vaše FA.

Število 2: Prepričajte se, da ste telesno nenehno

Otro cambio de estilo de vida que puede hacer para tratar su FA es asegurarse de que está haciendo ejercicio constantemente. Kot vi zaslužiti starejši, to je fantazija, svetujejo pacientom, da redno sodelujejo v naporno vadbo, ker te populacije je nagnjen k drugi comorbidities, da bi mobilnost izziv. Otro estudio realizado encontró que los pacientes que participan regularmente en el ejercicio moderado mostrarón una reducción gradual en la progresión de FA en pacientes. Ta ista študija je pokazala, da je največja korist, je bilo ugotovljeno pri osebah, mlajših od 65 leta starosti in ženske.

Ugotovljeno je bilo, da je izvajanje dejavnosti za prosti čas in hoja postopki redno, so bili povezani z največjih dobičkov v starejših. To bo še dodatno korist povečanje kakovosti življenja bolnikov, kot so podaljšali njihovo mobilnost. Gotovo je v hodnikih bolnišnice, ki, kot bolniki preživijo več časa v postelji, so bolj razočarani in manj upanja svoje trenutno zdravstveno stanje. Še nekaj ur na prostem, na soncu lahko bolniki so bolj zadruge s svojimi načrt zdravljenja, in ponavadi pritožujejo, manj o svojih zdravstvenih težavah.

Število 3: Bodite prepričani, da spremlja vaš prehrane, kot ste končali svoje aerobne vaje

Es asombroso cuántas enfermedades en medicina están vinculadas con la obesidad subyacente y FA no es una excepción. A študija je pokazala, da pacienti, ki so izgubili 10 odstotkov njihove telesne teže je 6 krat bolj verjetno, da ni več zahtevajo zdravljenje za atrijsko fibrilacijo.

Más estudios encontraron que los pacientes que se sometieron a algún tipo de ejercicio de rehabilitación después de sus operaciones cardíacas eran mucho más propensos a controlar sus síntomas FA y serían capaz de lograr importantes ganancias funcionales. To lahko povzroči, da bolniki, ki imajo večjo verjetnost, da lahko za dokončanje vaša telesna dejavnost kardio-respiratorni. Te lahko segajo od ničesar, kot so tek, lahka do gor po stopnicah. Se determinó que este tipo de ejercicio fue el más beneficioso para los pacientes que sufren de FA crónica.

Kot je mogoče videti v teh študij, vadba ni kontraindikacija, ko gre za FA. Če ste manjše v 65 let, poskrbite, da boste poskusite, da nenehno dobili nekaj aerobno vadbo, naporno med tednom. Če ste niso zelo izkušeni, celo mirno sprehodi po parku lahko naredi veliko razliko v dogodkih simptomi FA.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti