Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

5 Načinov za naravno povečanje oxytocin – hormon ljubezni in zaupanja

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
5 Načinov za naravno povečanje oxytocin - hormon ljubezni in zaupanja

Biti uspešen, je stvar, ostati uspešen, je drugo. toda, kaj je bistvo uresničevanja ciljev, ko je stres udari navzdol?

Ste se kdaj spraševali, zakaj mater in njihovih otrok, ki prihajajo skupaj tako dobro? Kaj se skriva za občutki sreče v odnosih in družinske vezi?, zakaj odpusti prijatelja, ko jih boli, tako zelo,? Zakaj lepi nasmehi tistih, ki jih ljubim segreje ali če tolažba občutek, ko prejmete iskreno objem? Do pred kratkim, oxytocin imel omejeno opredelitev, da je le bila povezana z indukcijo dela v ženske. Vendar s časom, znanstvene raziskave so pokazale, da lahko vpliva tudi na človeka in njegovo socialno vedenje.

Oxytocin, znan kot hormon “objem” ali hormon ljubezni in zaupanja, ga proizvaja hipotalamus v možganih in sprosti iz hipofize posterior.

Bistvo oxytocin

Ljubezen je bila bolje izražena z umetniki in glasbeniki, vendar v zadnjem času, endocrinologists zdi, da se zelo zanima za to temo. Zato, študija oxytocin (a agent neškodljiv uporablja za pomoč za dostavo vaginalne spontanih) to je postala priljubljena na krilih znanstvene raziskave, za svojo vlogo v različnih vedenj, vključno s povezavo, socialno vedenje in mater vedenje.

Zato je menila, da oxytocin je vključena v širok spekter bistvenih človekovih ravnanj.

Povezovanje socialnih

V oxytocin spodbuja socialni povezavo s posamezniki s podobnimi atributi, s tem pomaga v procesu razvrščanja ljudi, ki smo se srečali v “skupina” (posamezniki s podobnimi značilnostmi) in člani “iz skupine” (posamezniki, ki imajo podobne značilnosti).

Na primer, “dirka”. Družba je razvrščena ljudmi v skupine, ki temelji na fizični atributi (Belci, latino, afriške, itd.). Po pregledu rase in empatije, študija je pokazala, da udeleženci, ki so imeli oxytocin, ki ga upravlja nosnih poti, odzvali močno slike člani iste rase (člani skupine) so imeli obraze, boleče,, v primerjavi s člani druge rase. To kaže, da oxytocin lahko sami odgovorni za empatijo, čustveno kažejo, da posamezniki iz različnih ras, in prav tako lahko vplivajo na naše pripravljenost pomagati ljudem v stresnih situacijah. Oxytocin povzroča tudi laž, ko laž, bi bilo koristno za člana skupine.

Druga študija je pokazala, da oxytocin lahko sami odgovorni za nacionalni patriotizem in pristranskosti pri zdravljenju posameznikov iz drugih držav. Oxytocin je bila tudi vpletena kot povzročitelj dejavnik ksenofobije.

Ravnanje mater in povezave

Oxytocin krepi vez med materjo in otrokom. Raziskave kažejo, da obstaja razlika v stopnji oxytocin v mater, ko so v stiku z otroki in z otroki, ki niso od njih, Zato, prikaži občutek v zdravljenje svoje otroke.

Obvladovanje stresa

Sprostitev oxytocin lahko zavira sproščanje kortizola in adrenocorticotropic hormona.

Krčenje, maternice

Oxytocin je hormon, ki je bistvena za materničnega vratu dilatacija pred rojstvom. Povzroča krčenje, v tretji fazi dela. V prvih nekaj tednih dojenje, sprostitev oxytocin povzroča blage krče, vendar pogosto boleče med dojenjem. To tudi pomaga koagulacije točke unije placental po rojstvu.

Izmet mleka

V doječe matere, v oxytocin utrjuje mlečnih žlez, izdelava mleko, med prsi subareolares in skozi nastavek. Dojenja dojenčka je prenašal na hipotalamus, ki jih hrbtenični živci.

Naravni načini, da izloča oxytocin

Ob upoštevanju njene koristi za zdravje, priporočljivo je, da opravljajo dejavnosti, ki spodbujajo izločanje oxytocin. Razpoložljivi dokazi kažejo, da osvoboditve vojne oxytocin proti kortizola, in kot taka, v našem vsakdanjem prizadevanju za uspeh, združenje z oxytocin za boj proti stresu, je nujnost.

1. Pojdite ven na datume, ki s svojim ljubljenim

Raziskava je jasno pokazala, da oxytocin lahko zaščiti pred stresom in zmanjšanje anksioznosti. Zato, po dolgem teden ali pa enkrat na mesec, to bi bilo idealno, da se počitnice ali šla na zmenek. Študija je pokazala, da je povečanje oxytocin v plazmi vodi v hitrejše celjenje ran po socialno interakcijo. Dejavnosti, kot so datumi in prazniki lahko privede do smeha, da lahko opravi proizvodnjo endorfinov (naravni bolečinam) in oči v oči s svojim partnerjem, kaj se poveča tudi sproščanje oxytocin. Te aktivnosti se lahko tudi poveča zaupanje, ponovno povezani, da oxytocin.

2. Poslušate glasbo in ples

Poslušajte dobro glasbo in ples, kot “ko nihče ne gleda” ne bi smela biti stvar, ki je enkrat v nekaj časa, da se nekdo zanima za povečanje naravno izločanje oxytocin. To je vsekakor sproščujoče način za povečanje oxytocin naravno.

Poslušanje glasbe naredi eno sprostite se in ples ima sposobnost, da poveča endorfinov in nadzor anksioznost.

Izločanje oxytocin, v tem primeru, lahko izboljša vaše razpoloženje, osveži vaš um in se pripraviti za novo nalogo naprej.

3. Nikoli ne zavrne objem od pravega prijatelja

Ste že kdaj slišali ta? Ne objem, da je, če ne želite, da se zaupanje v njega,. Eno od glavnih del na oxytocin je zaupanje stavbe med partnerji. Življenje ima svoje vzpone in padce,. V na “nizko” življenje, prejeli iskreno objem od pravega prijatelja ne več kot vas, da za nekaj sekund. Preprost objem in lahko deluje s sistemom nagrade dopamina, kaj je potrebno ustaviti stresnih hormonov, izboljša razpoloženje, povečanje tolerance na bolečine in zmanjšanje krvnega tlaka. To je eden od naravnih načinov za povečanje oxytocin.

4. Sodijo v ljubezni z

Tisti, ki sodijo v ljubezni z zdi, da je srečen v izločanje oxytocin, ker se ljubezen izraža vznemirljivo sporočilo čelnega režnja možganov. To pa instigates izločanje oxytocin, da raziskave kažejo, ima sposobnost zavira sproščanje kortizola (hormona stresa). To je razlog za možnost, da se eden ali oba partnerja postane slabo, ko so končno prekinil ali so ločeni, izločanje oxytocin bi lahko zmanjšali, povzroča povečano izločanje kortizola. In sproščanje kortizola, ki lahko prinesejo imunski sistem navzdol, Zato, vzrok bolezni.

5. Da čas za seks

Telesni stik med partnerji, povečanje ravni oxytocin.

Seks v tem smislu spodbuja sprostitev oxytocin, da pomaga sitosti spolno in spodbuja empatijo med pari.

Skratka, če je stalna prisotnost oxytocin lahko zavirajo stresnih hormonov, ustvarja zaupanje med partnerji, vzrok empatije med prijatelji, zmanjša anksioznost, znižuje krvni pritisk in še veliko več, sodelujejo v dejavnostih, ki naravno poveča izločanje oxytocin.

po drugi strani, ta hormon Nano-peptidov, ki se razteza preko biti hormon ljubezni in božajte, ker so raziskave pokazale, da se lahko uporablja za zdravljenje Avtizem, za motnje razpoloženja in anksioznimi motnjami.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti