Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Zgaga in alkohola: pijete alkohol je varno v prehrani, za refluks kisline?

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Zgaga in alkohola: pijete alkohol je varno v prehrani, za refluks kisline?

Kaj alkohola vam zgaga? V besedi, da. To je tisto, kar morate vedeti o porabo alkohola, če imate pogosto refluks kisline.

Kislost je pravi škodljivcev. Skoraj vsakdo, ki trpi za to nekaj časa, in če se to zgodi, da se vam, brez dvoma, lahko preprosto sprejme antacid.

Ljudje, ki trpijo pogosto mučile z refluks kisline, najbolje je, da si ponovno preuči svoj življenjski slog, da bi videli, kaj prilagoditve, lahko izvede za zmanjšanje epizod zgaga. Če imate težave z zgago dvakrat tedensko ali bolj pogosto, lahko tudi v stiku z želodčno-ezofagealna refluksna bolezen (GORD), v kronični obliki refluks kisline.

Dejstvo, da refluks kisline, bolj pogosto udari po jesti ali piti nekaj predlaga, da nekatera živila sproži zgaga. Hrana je naravno sredstvo za zgago, ko boste pogosto dobili zgaga, in boste morali izberejo, kateri hrane in pijače mimo vaše ustnice zelo previdno.

Nato, kaj je dogovor z zgago in alkohola? Ali je varno piti na prehrano, refluks kisline?

Alkohol na splošno: koliko je preveč?

Pred obravnavo, kakšen vpliv ima alkohol na refluks kisline, oglejmo si na alkohola na splošno. S pivci, ki je odgovorno za oba spola porabijo več kot 14 enot alkohola na teden. Namesto varčevanja teh enot za vikend in jih sestrelili vse naenkrat, širijo svoje pijače tudi po več dni. Prav tako je najbolje, da uživajo alkohol počasi, nadomestni pijače z kozarcev vode in pitje alkohola z obroki.

Tiste “enote” ne nanašajo zgolj na “pijače”, enota je 10 ml čistega alkohola. Da si boste lažje predstavljali, kaj to v resnici pomeni realno:

  • Majhen kozarec vina vsebuje 1,5 enote alkohola
  • Lahko pivo kaže, da vsebujejo 2 enote alkohola
  • En strel žgane pijače, kot so viski ali vodka vsebuje eno samo enoto

Kislost in alkohola: to ni tekmo narejena v nebesih

Kaj ne razumeš, da je še posebej verjetno, da na koncu z zgago po noči, alkoholizem? Ni naključje,. Raziskave kažejo, da alkohol povzroča kislost v zdrave posameznike brez diagnoze GERD. Kaj je več, to je še posebej verjetno, da na koncu z zgago, če ste pijačo po vaši večerja in tik preden greš v posteljo. Vi sploh ne potrebujete, da bi dobili pijan, da na koncu z refluks kisline, nekaj posnetkov alkoholnih pijač bo naredil trik zelo dobro.

Kaj se zgodi, če ste trpijo zaradi GERB in bi radi, da sledite dieti, refluks kisline? Ali je varno piti prehrana, refluks kisline? Skratka, ne. Alkohol poveča proizvodnjo želodčne kisline, sprošča mišice zapiralke požiralnika in celo otežuje za kisline, da odstranite požiralnika.

Pivci pogoste z GERB so tudi bolj verjetno, da bo simptomatsko kot ne-pivcev z GERD, in če ne že GERD, obstaja celo možnost, da boste dobili, in njene pogoste epizode, povezane z zgago, če ste težki pijem.

Alkohol in pekoč občutek v želodcu, ki so, Skratka, najboljši tovariši. To je slaba novica za vas, če želite, da se prepreči refluks kisline.

Grem na pijačo, itak: Kakšne so moje najboljše možnosti, če želim, da bi se izognili zgaga?

Pitje alkohola je velik del človeške izkušnje, za mnoge ljudi. Ljudje z pogoste epizode zgaga so tudi svetujemo, da se prepreči paradižnik, na čokolada, Mete, začinjene hrane, mastne hrane, čaj, kava in gazirane pijače, in če pijete igra pomembno vlogo v njihovem socialnem življenju, bi lažje čas s temi preventions hrane.

Tisti ljudje, ki pogosto trpijo zaradi zgaga, in želim, da še naprej uživajo alkohola, je treba upoštevati, da:

  • Več si pijačo, najbolj verjetno je, da boste trpijo zaradi pogoste zgaga in na koncu z GERB, če nimate že.
  • Medtem ko vse vrste alkohola lahko povzroči zgago, morda je dobro, da bodite pozorni na vrste alkohola, ki se zdi, da povzroči zgago za vas. Če se vam zdi, da prenaša vino, bolje od piva, nato, izberite piti vina, ko je pijače.
  • Ne piti po večerji ali tik pred spanjem.

Sklenitvi: pitje ni varno v prehrani, za refluks kisline

Lahko dobite zgaga s pitjem alkohola. Pijte pogosto je verjetno, da poslabša simptome vaše, če ste GERD, in lahko celo razvijejo BIRR kot posledica pitje pogosto. Svetujemo ljudem, ki želijo znebiti zgaga hitro, trajno omejite vnos alkohola ali ustaviti pitje alkohola povsem.

Zmanjšanje porabe alkohola, ki je samo del dobro prehrano za refluks kisline, Vendar. Vaša druga vprašanja lahko vključujejo:

Priporočamo, da si poiščejo zdravniško pomoč za vaš pogoste zgaga, lahko pa tudi izvajanje pozitivne spremembe v življenjskem slogu, ki vam bo pomagal, da bi našli rešitev, zgaga. Poleg tega, da se izognemo najpogostejša živila, ki povzročajo zgago, so paradižnik, Mete, čokolada, kava, začinjene hrane, mastne hrane, gazirane pijače in alkohol, prav tako bi morali razmisliti, kaj storiti v vaš kraj. Jesti prehrana, bogata z vlakninami in polinenasičenih maščob, žvečilni gumi za pol ure po vsakem obroku, in jedo manjše obroke bolj pogosto namesto treh velikih obrokov na dan, lahko zmanjša vašo epizode refluks kisline.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti