Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Koristi zelenega čaja za očesne bolezni

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Koristi zelenega čaja za očesne bolezni

Čeprav je to pretiravanje, ki opisujejo zdravilnih lastnosti zelenega čaja, kot “čudežne”, ni dvoma, da je zeleni čaj ima lahko koristi globoko. Ni veliko ljudi, ki vedo, da je tudi koristno, da se upočasni napredek očesnih bolezni, povezanih s starostjo,.

Staranje, antioksidanti in zeleni čaj za očesne bolezni

Star kitajski pregovor pravi: “Bolje je, da je treba odvzeti hrane za tri dni, kot je treba odvzeti zelenega čaja za eno”. Čeprav je to pretiravanje, ki opisujejo zdravilnih lastnosti zelenega čaja, kot “čudežne”, ni dvoma, da je zeleni čaj ima lahko koristi globoko v vzdrževanje hujšanje, v podporo izterjave bolezni srca in ožilja, in tudi za upravljanje, pogoje, kot raznolika kot alergije in endometrioza. Ni veliko ljudi spoznali,, Vendar, da je zeleni čaj je tudi v pomoč pri upočasnjuje napredek očesnih bolezni, povezanih s starostjo,.

Oči so motnje pogost zaplet staranja. Najbolj oči, težave kasneje v življenju pride v “ekvador” oči. Tam je zelo preprostega razloga, da oči težave se pojavljajo tukaj.

Celice v sredini oči so, da rastejo hitreje, saj imajo za kritje več tkiva. Te celice so zelo občutljive na poškodbe zaradi pomanjkljivosti antioksidantov in izpostavljenosti ultravijoličnim spektra sončne svetlobe. Do starosti šestdeset let, in včasih že prej, v prostih radikalov poškodujejo lahko kopičijo tako, da beljakovin v leča v očesu začeli zakrknejo. S časom, ti proteini se vežejo v vzorec, ki je videti kot zvezda. Te zvezde so se lahko spoji v obliki sive mrene da ovira pogled.

Vzemi vse in vsako antioksidant vitamin

Sredstvo za free radical škodo, je nujno, da sprejme vse antioksidant vitamin. Eno od dejstev, redko cenijo na nego oči staranja je, da je čezmerno uživanje dodatkov vitamina D, dejansko povzroča sive mrene, da rastejo hitreje.

Eden od cofactors vitamina C je vitamin E. Vitamina C in E, so ponovno napolniti med seboj in znova napolnite skupaj antioksidant glutation v leča v očesu. Če ste vzeli vitamin E, ne da bi pri vitamina C, vam za zaščito pred razvojem vrste sive mrene, da težko vozite ponoči (kortikalna sive mrene), vendar ne pred padci, ki povzroči kratkovidnost (jedrsko sive mrene). Ravno pri teh dveh skupaj vitamini, zmanjšuje tveganje za morebitne sive mrene v o 70 odstotkov.

Spremembe v prehrani, Vendar, ponujajo še več zaščite. Študija o prehrani in nastanek sive mrene, ki je potekala v Evropi pokazala, da ljudje, ki jedo več brokoli, zelje, zelena paprika, Špinača, melona in paradižnik bilo manj verjetno, da so katarakta kirurgija. Nadaljevanje študija zdravstvenih delavcev pokazala podobne rezultate za ameriški moški, ki jedo najbolj obrokov brokoli in špinača na teden (približno 1 vsak je dovolj). Sester ‘Zdravje Študija je pokazala, da ameriški ženske, ki so jedli več zeaksantin in luteinom, pigmenti najdemo v živilih, rumena kot sladka koruza in jajčni rumenjak, užival dodatno zmanjšanje 22 odstotek v tveganjem za padce. Zeleni čaj, Vendar, zmanjšuje tveganje za padce še več.

Prednosti zelenega čaja za sive mrene

Spojina straže v zeleni čaj, ki preprečuje napredovanje sive mrene se imenuje epigallocatechin gallate, znan tudi kot ECGC. To je antioksidant, ki preprečuje, da bi stranke energije celice, znane kot mitohondriji “spali ven in dal gor” ko je leča v očesu, ki jim je izpostavljena ultravijolični svetlobi, za industrijske kemikalije in drugi viri prostih radikalov škode.

ECGC ohranja prostih radikalov škodo v oči, da spodbudi proces, znan kot apoptozo, o “celice samomor”. Radovedno, vsaj v laboratorijskih razmerah, ta spojina zeleni čaj ščiti oči bolje pri nižjih koncentracijah, ki v višjih koncentracijah. Zelo majhno količino sestavljenih dostavljena prek krvi v oko, je dovolj, da se prepreči niz korakov začela, ko je poudarek na strojev za proizvodnjo energije v celicah oči. Odmerek ogromno spojine, večina tega, kar res lahko dobili ob zeleni čaj dodatki in še veliko več, tako da lahko dobite s pitjem zelenega čaja, to sploh nima učinka.

Zakaj je to dobra ideja, da uporabite zeleni čaj kot del programa za preprečevanje očesnih bolezni.
Če živite v hamburgerji s sirom, hostesa Twinkies, in pijače, kava Starbucks, pijte zeleni čaj ali sprejme zeleni čaj dodatki res ne bo veliko storiti za preprečevanje očesnih bolezni. Zeleni čaj je dobro, da se ustavi glavni vir uničenje tkiva oči, celice samomora v objektiv, po letih izpostavljenosti sončni svetlobi ima poškodovan, proizvodni centri energije celice. V ECGC v zeleni čaj, Vendar, ne prenehajte mobilnega škodo, ki prihaja od zunaj celice oči, kot je lahko posledica dolgotrajne uporabe katerega koli od naslednjih zdravil na recept:

  • Kemoterapija z Adriamycin (doxicrubicina)
  • Antidepresiv zdravil, kot so: Elavil (amitriptilin) ali Tofranil. (imipramin)
  • Mevacor (lovastatin), Pravachol (Pravastatin), Zocor (simvastatin), etoclopramida (Mexalon ali Reglan) sprejeti za bruhanje zdravila za zmanjšanje holesterola v krvi kot: Lipitor (Atorvastatin), LoCholest ali Questran (prodaja pod generična imena holestiramin ali colestipol) ali slabost, ali peroralnih kontraceptivov na nobenega odmerka.

Vsa ta zdravila povečajo tveganje za poškodbe leča v očesu, ki lahko povzroči, da pade. Zeleni čaj ni jamstvo, da vam ne bo razviti koli pade, vendar dokazov za dolgoročne klinične in tudi laboratorijske študije kažejo, da naj bi pomagal.

Kako naj zeleni čaj kot del programa za preprečevanje očesnih bolezni

Na splošno, vi preprosto ne more piti dovolj zeleni čaj, da bi dobili ravni ECGC, ki je potrebna, da vpliva na zdravje oči na dolgi rok. Nekatere študije ocenjujejo, da koristi se začnejo okoli 40 skodelice na dan, kar je dovolj, da moti druge vidike prehrana.

Daleč, najlažji način, da bi dobili koristi zelenega čaja za kateri koli vidik vaše zdravje je, da preprosto vzemite dodatek standardizirani za ECGC. Samo 300 mg na dan lahko koristijo, ampak nekaj 3.000 mg na dan je učinkovitost za preprečevanje in pomoč izterjavo številnih zdravstvenih pogojev.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti