Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Kako se spopasti z težave z dihanjem anksioznost

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Kako se spopasti z težave z dihanjem anksioznost

Težave z dihanjem, opisanih v odlično podrobnosti glavni simptomi običajno predstavitev napadi panike, panično motnjo in agorafobija.

To je eden od glavnih vzrokov za ocene nujne storitve in reference za kardiologijo vrednotenje na eni strani in za psihiatrično ocenjevanje drugih. To je neprijetno stanje in pogosto zaskrbljujoče, in ti napadi se lahko onemogočite, ampak, če je to primerno ocene niso nahaja druge zdravstvene motnje, trenutno zdravljenja lahko prinese olajšanje v 90 odstotkov ali več primerih. Napadi panike in panično motnjo so razvrščene kot anksiozne motnje, upravlja z ustrezno zdravljenje anksioznosti, ampak to je še posebej pomembno, ne samo za predpisovanje zdravil, kot so Valium ali Xanax.

Panično motnjo je ponovitev napadi panike, spremlja, kaj se imenujejo preventivnega, obdobja skrb za ponovitev nepredvidljivost napadov in posledic, ki jih.

Panične napade je značilen nenaden pojav hudega simptomi anksioznosti v vrh 10 minut in nato izginejo.

Diagnoza zahteva štiri ali več od naslednjih simptomov:

  • Občutek zasoplost ali smothering.
  • Razbijanje srca, bije srce ali hiter srčni utrip.
  • Občutek zadušitve.
  • Bolečine ali nelagodje v prsih.
  • Potenje.
  • Shake.
  • Siljenje na bruhanje ali težave v trebuhu.
  • Vrtoglavica, nestabilnost, lahkomiselnost ali omedlevica, čustva se ločijo ali zunaj sebe (depersonalization) ali občutek unreality (desrealización).
  • Bojijo umreti, zmešalo ali izgubite nadzor nad sebe.
  • Odrevenelost ali mravljinčenje (paresthesias).
  • Vroče utripa ali mrzlica.

Svetovna Zdravstvena Organizacija ocenjuje, v 2000 da je okoli 320 moških in 650 ženske 100.000 ljudje so panično motnjo v Severni Ameriki, z stopenj v bistvu podobno v drugih delih sveta. Okoli tretjina oseb s panično motnjo imajo tudi Agorafobija, to je intenziven strah pred tem, da v odprtih prostorov, kadar je kaj slabega lahko zgodi in pomoči morda ne bodo na voljo ali pa ne pridejo na čas. Za več let, v agorafobija je potrebno za diagnostiko panično motnjo, in odpor in morebitno nezmožnost, da bi šel ven, je eden od najbolj onemogočanje za panično motnjo; Zdaj je znano, da mnogi ljudje so napadi panike brez agorafobije, vsaj na začetku, in da agorafobija se lahko razvije sčasoma, kot je reakcija na strah, da imajo napadi panike.

Čeprav so napadi panike del spektra z anksioznimi motnjami, so drugačna od napadi tesnobe. Tesnobo v sebi je neprijetno stanje duševnega nemira in živčni vedenje zaradi strahu pred zlo stvari v naprej, in simptomi tesnobe, kot so težave z dihanjem, povišan srčni utrip, napetost, razdražljivost in utrujenost so lahko prisotni na nizko ali zmerno intenzivnostjo dlje časa z napadi v obdobjih večjo zaskrbljenost. Z napadi tesnobe so manj intenzivno in močno, da se napade panike in običajno, da bodo bolj osredotočeni na strahu in pričakovanju, vendar so bolj trajne in simptomi gredo gor in dol, namesto, ki se pojavljajo v nenadnega sunka in hude. Stare sierra klinike je, da če ste zaskrbljeni, da bo umrl kmalu lahko napade tesnobe, toda če mislite, da ste umrli zdaj, potem imaš lahko napadi panike.

Vzrok za napade panike, ni znano, vendar obstajajo dokazi, nepravilnosti pri delih limbic sistem, pot, ki povezuje dele prednjih stranic in časovne, ki so vključeni v spomin, čustva in navdušenje. Eden od kemičnih oddajnikov je GABA ali gama-aminobutyric kisline, da je oddajnik zavira ali pomirjujoče in pomanjkljivosti na ravni ali učinek lahko amygdala, jedro v obliki mandljev celic globoko v časovno lobe, postane pretirano aktiven in dejaven odziv “boj ali beg”. Odgovor “boj ali beg” vključuje večino simptomov napadi panike, da lahko zastopajo videz normalen odziv telesa na neposredno nevarnost, brez kakršne koli takojšnje nevarnost prisotna.

Ogljikov dioksid v krvi je še en dejavnik, ki je vključen v napade panike, in je povezana s zasoplost in željo, da diha, da se ljudje pogosto počutijo v napadov in hiperventilacija, ki pogosto spremlja tesnobe in panike. Nizko tlaka ogljikovega dioksida v krvi, videti s hiperventilacijo, so tudi povezane s panično motnjo in predlagano je bilo, da je “alarmni sistem zadušitve” spremlja raven kisika in ogljikovega dioksida v krvi, in je preobčutljivi v motnje anksioznosti in se zaustavi v napade panike,. Z drugimi besedami, ne smejo biti spremembe v telesnih občutkov, ki povzročijo dihalne motnje, vendar spremembe v dihanju, ki povzroči telesne občutke nenormalne.

Pogosto je treba izključiti srčni napad med napad panike ali niz njih. X-ray prsih se bodo odpravili možnost bolj oddaljena od zrušil pljuč ali pljučnica, in nizke ravni sladkorja v krvi, na anemija in prekomerne aktivnosti ščitnice je treba obravnavati kot vzroki. Drugi simptomi panike je opisano zgoraj, se lahko pridobijo z zdravnikom primarnega zdravstvenega ali v sili in je primerno, da se pozanima o stresa, depresija, sanje in pomanjkanje spanja in alkohola, kofein, Nikotin, stimulansi, kot so amfetamini ali pomirjevala kot so Benzodiazepini, uporaba ali umik iz njih lahko vzrok teh simptomov,. Družinsko anamnezo depresije ali anksiozne motnje je tudi pomemben namig.

Zdravljenje je lahko tako enostavno, kot se trudijo, brez kofeina za teden, zmanjšanje ali izrezan alkohola, ali prenehati kaditi, če je to problem. Zdravil na recept, kot so stimulansi za primanjkljaj pozornosti ali benzodiazepini zaradi različnih razlogov morajo biti pridržani in če jemljete druga zdravila, ti napadi so znak, da je treba to obravnavati. Kognitivno-vedenjska terapija, ki uči ljudi, da priznajo in izklopite neobičajne vzorce, misli in reakcije, ki prispevajo k panike, vam lahko pomaga 85-90 odstotkov bolnikov. Terapija interoceptiva sestavljen v simulira simptomi panične napade s hiperventilacijo, dih trajno, predenje v stol, teče v mesto in privijte telo, potem ko je delal na reorganizacijo razmišljanje procese in tesnobe misli, da ne reagirajo na te telesne občutke z panike. To je poročalo, da imajo stopnjo uspeha 87 odstotkov. Te tehnike so pogosto v kombinaciji z novejšimi antidepresivi, ki povečujejo raven serotonina in / ali noradrenalina v možganih, kot so Prozac ali Zoloft, zlasti za ljudi z agorafobija. Benzodiazepini, kot so Valium ali Xanax so ponavadi ni priporočljivo zaradi razvoja tolerance in odvisnosti, saj uporabniki lahko našli jih je preveč enostaven za uporabo v presežek ali ustaviti in izkušnje umik; Benzodiazepine dolgo delujoči, clonazepam je včasih koristen za napadi panike hudo. Nekateri naravni pristopi k preprosta, prav tako so varne, poceni in enostavna doma, tudi zeliščna zdravila, kot so kamilica, Sivka, valerian ali skullcap, B-kompleks vitamini, prehranske dodatke, kot so kalcij in magnezij, in homeopatska sredstva, kot aconita, belladonna, pulsatilla in sepia.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti