Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Znebiti predmenstrualni simptomi – Naravno

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Znebiti predmenstrualni simptomi - Naravno

Menstruacija je čas v mesecu, da so mnoge ženske najmanj pričakujete, in če jih poskušate zanositi, je ne le zato, ker niso noseče niti. Bodimo realni obdobja, in njihovi okolici so simptomi bolečine, dobesedno.

Una de cada cinco mujeres sufren de períodos menstruales que son tan malos que interrumpen la vida cotidiana. ¿Eres una de ellas?

Če ste trpijo zaradi slabe menstrualne krče, otekanje, in nihanje razpoloženja, neprijetne, apuesto a que se tratan con analgésicos de venta libre como Tylenol za nadaljevanje predvajanja med dnevi, v katerih simptomi so v njihovi najhujši trenutek.

Vendar Tylenol ni dobro za jetra, zato se nikoli ne zanašajte se na, razen če je to nujno potrebno. Kaj pa, če obstaja naravna sredstva za vaše simptome grozno obdobje? Boleča menstruacija, znano kot dysmenorrhea z medicinskega vidika.

Dvajset odstotkov žensk v starosti menstruacije / reproduktivno trpijo za to boleznijo. Vaš spodnji del trebuha, kje je maternice, to je najbolj prizadete. Bolečina je lahko tudi oddaja za nazaj ali stegna,. Nekatere ženske prav tako trpijo zaradi glavobolov,, prekomerno potenje, in celo slabost..

Nihanje razpoloženja, grozno bi jim občutek jezen in jezen, so del obdobja. To je še en pogoj. El síndrome premenstrual es en realidad algo más que a la gente le gusta bromear. To je zdravstveno stanje, se pravi. Če ste trpijo menstrualne težave, svetlinovo olje ali EPA je zeliščni rešitev, da mnoge ženske, ki pravijo, da je spremenila svoje življenje za vedno.

Kot zeliščni sredstvo, malo je znanstvenih dokazov, da to res deluje, pero tomarlo tampoco puede hacer ningún daño en este caso. Poleg tega, da zmanjšuje bolečine,, ženske, ki uživajo svetlinovo olje tudi pravijo, da je njihov čustveni simptomi izboljšali, ko so začeli ob EPA. Magnezij je prehransko dopolnilo, in mineral, ki uravnava številne funkcije v telesu, vključno z ravni sladkorja v krvi in krvnega tlaka. Prispeva tudi k zdravju kosti. Nič ni znanstvenih o tem izdelku, Vendar, je popolnoma naravno,. Bolečine in krči menstruacije lahko izboljšala, če ste vzeli magnezija dodatek.

Verjeli ali ne, vzemite dodatek ribjega olja lahko vpliva tudi na simptome, ki jih imate okoli obdobje. Komponente, ki jih najdemo v ribjem olju, (Eikosapentanojske kisline (EPA) in dokozaheksaenojske kisline (DHA)), bilo najti tako, da zmanjša prostaglandinov ravneh in zmanjšajo menstrualne krče. seveda, prav tako lahko začnete jesti bolj mastne ribe, kot so skuše, da se vaš Omega maščobne kisline 3, poleg tega, da vzameš tablete ribjega olja.

po drugi strani, preveč meso-izdelki, ki temeljijo na bo povečala vaše ravni prostaglandinov in s tem tudi svoje menstrualne bolečine. Če imate menstrualne bolečine so res grozne, pude tratar de consumir carne roja durante unos pocos ciclos para ver si nota alguna diferencia. Lahko ugotovite, da so vaši simptomi ne bo bolje in boste morali obdržati vaše meso porabo na minimum v prihodnosti.

Vitamin E je še en dodatek, ki vam bo pomagal, da bi našli rešitev, predmenstrualni sindrom, vendar pa lahko najdete priporočeni dnevni odmerek v vsakem multivitaminski in mineralnih. Če to ni tako, razmislite o dodajanju multivitamin za vašo dnevno rutino. Korenine baldrijana deluje kot mišični relaksant in zato lahko pomagajo z maternice boleče krče.

Valerian se uporablja tudi kot možnost reševanja pred naravnimi napetosti, vaš tinkture bo, da vam blago sedacijo, y mejorará sus cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual emocionales.

Končno, nekaj žensk pa za akupunktura, da bi našli oprostitev predmenstrualni simptomi. Tal vez pegar diminutas agujas en su cuerpo no es muy natural, ampak to je daleč od odvisni od zdravil proti bolečinam, ki jih lahko poklonite nezaželenih stranskih učinkov. Zeliščni dodatki in tudi prehranske dodatke, kot so magnezij, lahko povzroči neželene učinke, Vendar. Zato je vedno najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom,, strokovno usposobljeno osebje, je herbalist ali naturopath.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti