Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Kaj ste zelo dober?

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Kaj ste zelo dober?

Kaj je narobe v tem, da ljudje, a pleaser, ena od tiste čudovite ljudi, ki gre ven z svojo pot, da pomaga vsem svetu? Ker je ta članek raziskuje, daleč od tega, da benigne, se “lepa” to lahko poškoduje vašo osebno življenje, dobro počutje in tudi vaše zdravje.

Kot otrok, tako poročali “fair play” y ser “lepo” kaj to pomeni, točno? To je pomenilo, da se je, bil je izobražen, dio cumplidos, je delil svoje igrače, je pomagalo, da nastavite tabelo in upoštevati pravila. Vse življenje, vsi si želimo, da sprejema. Kot otrok, naučili smo se, da se “lepo” to je eden od najboljših načinov, da pridobijo sprejem.

Če smo nasmeh, se bomo, da bodo sprejeti,. Če smo jo dopolni z drugimi, se bomo, da bodo sprejeti,. Če ne bomo mogli postaviti druge pred sebe, bomo sprejeli. Če delimo naše igrače, naša hrana, naša najljubša oblačila, se bomo, da bodo sprejeti,. Kaj to pomeni in kdo nas uči,? Če vidimo, da z dobro oči, ljudi ne bomo sprejeti. Če smo kdaj postavite ga na prvo mesto, ljudje mi ne sprejemamo.

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, tisti, ki se zdi, pripravljeni, da deluje kot terapevti brez plačati, da pridejo ven z zlomljeno gležnjev, da bi nakupe, za druge, vedno poskrbel za dodatne naloge v delovnem, niso tako nedolžni, kot se zdi.

Po psiholog, Les Barbanell, “pomanjkanje interesa za konec … lahko se uporablja za masko različne psihološke in čustvene težave. Sem videl presenetljivo število žensk, ki, z vrstniki, so kot Wonder Woman zaradi njene brezmejne energije in neomajna zavezanost z drugimi. Ampak za masko je pogosto bede, čustvene osamitve, osamljenosti, krivde, sramota, jeza in strah”.

Barbanell dodal, da je veliko ljudi, ki so očitno nepristranskega, prosimo, da so ljudje, ki so zelo zaskrbljeni, jih je strah zavrnitve in sovražnosti. Skozi leta, so se naučili, da zavirajo negativna čustva pod masko lepo, in koristno za pritožbe “okvare”, kot način, da se bolje obvladovati strah in negativna čustva.

Barbanell tudi poudarja, da obstajajo močne podobnosti med “dobro” ljudje, ki so veseli, nesebična in tistega, ki trpi za narcistične osebnostne motnje: tako zahtevajo občudovanje; tako želijo, da se počutijo, da so vrstniki bo zavist; tako izkušnje visoko občutek upravičenosti in pogosto ne morejo obliki odraslih odnosov zdravo.

Na enak način, korenine obeh problemov leži v otroštvu.

Ljudje na splošno so perfekcionist, hipercrítica, čustveno oddaljeni, moralno toga in gonilnike, ki so videli svet v črno-beli. Kot otrok, “lepo” la gente espera que con frecuencia seamos “dobrodošli”, “koristno”, “ljubko” o “dobro”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

Ta strah pred zavrnitvijo je ohranjena v celotnem življenju, povzroča občutke, ki trajajo manjvrednosti, stalna notranjega monologa samokritike, self-prezir, depresija, nizko samospoštovanje, in nezmožnost, da bi odločitve.

Vendar nič od tega ni pravi problem?

Biti preveč “lepo” lahko imajo toksičen učinek na vaše življenje.

Biti preveč “lepo” To lahko povzroči depresijo, da je duševno zdravje kronično motnjo, ki se lahko še naprej vplivajo na ljudi, dokler ne boste poiskati pravo zdravljenje. Njeni simptomi vključujejo:

  • Občutki brezupa
  • Nespečnost ali preveč spijo
  • Ali pomanjkanje apetita ali prenajedanje več
  • Občutek solze v oči
  • Občutek občutek krivde (to je nekaj, kar veliko ljudi, nesebična pleasers pogosto občutek)
  • Razdražljivost
  • Anksioznost
  • Brez uživanja v življenju, tudi v dejavnosti, ki je prej prinesel veselje
  • Težave odločanje
  • Nepojasnjene bolečine in bolečine
  • Zaprtje
  • Na pomanjkanje libida
  • Samomorilne misli (če imate to, prosimo, da iščemo neposredne pomoč)

Čeprav je depresija lahko se boste počutili brez upanja, in kot, če življenje ima malo smislu, obstaja življenje po depresija. prosim, poiščejo zdravljenje.

Druge morebitne težave, s katerimi se sooča “dobro” ljudje, ki želijo, da prosim, je, da so lahko zelo občutljivi na zlorabe drugih. To je zato, ker “dobro” personas son susceptibles, zato jih ni varno o lastni identiteti, in imajo tako nizko samospoštovanje, ki so dovzetni za manipulacije, čustvena zloraba in nasilje v družini.

“Če je nekdo tako združljivi, da ne morejo znajti sami in nimajo glasu, potem so lahko dovzetni za zlorabljajo,”.

¿Por qué debe la gente ser “lepo”?

Je čas, da se ustavite, da tako lepo?

Če ste prijazna oseba, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, kričanje kletvicami skozi okno razvil, njegov slicked nazaj lase in peskanje hard rock iz stereo.

Vendar, to je čas, da se preneha združljivo.

Nato, namesto da bi “dobro” oseba zadovoljstvo, lahko prevzamejo nadzor nad vaše življenje kot močan odraslih in zrelih.

Prvi korak: Ustavljanje odlog plačila drugim

Boste videli film s prijateljem, algo así como una comedia, toda prijatelj pove: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, fiksna nasmeh, in pravijo, “Kaj želite.” Estás fuera para cenar con su pareja. Če vam je všeč italijanska. Vaš partner predlaga, tajska. Nasmejan, pogovori med zobmi, “Si me gusta.

Za.

Nihče ne želi, da bi vso težo odločanja. Je naporno. toda, tudi, tako, da ne daje mnenje, tvegate, da postane senca. Polno življenje zahteva, da imate želje in kažejo.

Kaj naj naredim,? Če vas naprava vpraša za vaše mnenje, practique la expresión de sus opiniones: Vpišite vaš najljubši film, hrane, Knjiga, pesem … ČE Želite, italijanski, pravijo, da. Če bi radi videli komedijo, y no el drama sugieralo la próxima vez. Njihovo pravilno partnerji in pravi prijatelji bodo želeli, da nam svoje mnenje. Njihova mnenja so del tega, kar mi je všeč o vas.

Drugi korak: Prenehajte govoriti “da” ko bi jaz rekel, “Ne”

Da je že bilo dogovorjeno dodatno ur na delu, in pick up hči svojega prijatelja, iz psov. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. Si lo hace como su hermana le pide, boste lahko, da zapusti hišo na šest in ne bo šel domov ‘do devetih zvečer. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

Če “ne želijo, da naj ljudje navzdol” je vaš razlog, da obveznosti, za.

Kaj naj naredim,? Prisotni na vseh svojih dejavnosti in obveznosti v zadnjih dveh tednov. Razdelite jih v dejavnosti, ki je nekoč užival, tisti, ki so bili željni / utrujen / jezen / poudarila, in kdo so bili nevtralni. V naslednji mesec, poskusite, da dajo prednost obveznosti, ki so vam všeč, in komunicirate z manjšim številom dejavnosti, ki povzročajo negativna čustva.

Tretji korak: Prenehajte govoriti “Ne” ko bi jaz rekel, “da”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. Nasmeh, “Ne”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, ljudje, ki so veseli, pogosto noče sprejeti pomagajo, ker čutijo, da ne si ne zaslužijo. Zaradi tega, na “dobro” ljudje ne dobijo podporo, ki jo potrebujejo.

Kaj naj naredim,? Vprašajte svoje najbližje prijatelje vedno “Ali ste prepričani, da?” ko zanika vašo pomoč. Ampak tudi poskušali priti v navado, ki prosi za pomoč, namesto ponujajo enako. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. Ne skrbite o tem, da presojajo, dobri prijatelji bodo veseli, da vidim, da imate malo časa za sebe.

Četrti korak: Stop zatreti svojih čustev

Večina ljudi težko se pritožujejo, ali hvalil. Vendar, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, najbolj morda menijo, da svoje občutke in mnenja niso vredna.

Uporabne fraze, da se naučijo

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, naučijo te koristne načine reči, “ne”:

  • “Jaz bi raje, da ne bo še, vendar morate, da se zabavate.”
  • “žal mi je. Ne morem fit, ki v moj urnik v tem času.”
  • “Ne počutim se je to všeč, mi lahko to v vaš kraj”
  • “Bi si, da vedo več o situaciji, preden sem se lahko strinjam s tem.”
  • “Jaz ne bi rad, da prevzame nalogo in ne slabo delo, tako bom rekel, št.”
  • “Ne, Nimam časa, ampak hvala za sprašuje.”

Moram ustaviti se lepo?

Obstaja razlika med biti dober človek in biti “buenazo”. Dober človek je tisti, ki ne poskušajo biti žaljive, ni kruta, in da lahko vedenje smiselno. To ni slaba stvar, da se. To je lahko dobra oseba in še vedno vpliven oseba. Nevarnost je v tem, da je “dobro” oseba: eden tistih duš, pasivno-agresivni, ki se skriva pod njegovo bojazni, masko skladnosti sladko.

Morate poskusiti, da ustavi se “lepo”: stop pravijo, da za vse zahteve (še posebej tiste, ki jih napolnimo z teror), stop zavrača pomoč, ki je na voljo, stop vedno dal svoje potrebe zadnji, in ustavi, odloži za vse ostale. Nikoli ne morete biti srečni, hkrati lebdi na obrobju svoje življenje.

Točke, da vedo, da ste vedeli, da je močna oseba, ki z mnenji, vrednote in dosežke.

Ne pozabite, da je prijaznost in človeškost niso sinonim.

Boste lahko dobili znebiti prvič brez izgube na drugem.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti