Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Najboljše dodatke za fibromialgiji: magnezij za možgane in zdravih kosti

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Najboljše dodatke za fibromialgiji: magnezij za možgane in zdravih kosti

Ko gre za fibromialgiji, boste našli številne različne dodatke, ki lahko pomagajo, vendar so lahko povezano tudi s tveganjem,. Je magnezij, ki je skoraj popoln kompliment in vam lahko pomagajo, da poskrbite, da boste poskrbeli za svoje možgane in kosti.

Če so vam postavili diagnozo fibromialgiji, so prisiljeni trpeti skozi spopad neprijetne simptome, kot so bolečine v mišicah, občutljivost in utrujenost. Če želite dodati žalitev za poškodbe, tudi sodobna medicina ne more ugotoviti osnovne etiologija točno, zakaj do nje pride fibromialgiji. Fiziološki stres in telesna na delovnem mestu je ena izmed najbolj pogostih vrst dejavnikov tveganja, ki lahko nagnjenost posameznikov k razvoju fibromialgiji. Za zdravljenje te bolečine, zdravniki so hitro predpišejo zdravila proti bolečinam, da pomaga spopasti s to nelagodje, vendar to morda ne bo dovolj. Obstajajo dodatki za fibromialgija na trgu, da vam pomaga upravljati teh simptomov,. Kot smo že videli, 5-HTR lahko se uporablja za utrujenost in Isto to je koristno za depresijo, vendar pa lahko uporabite kalcij za zdrave možgane in kosti, da upravljate svoje fibromialgiji?

Kalcij za zdrave možgane

Magnezij ima veliko pomembnih funkcij, ko gre možgane zdrave. Ne samo, da je to koristno v nekaterih encimski procesi, vendar je tudi pomembno vazodilatator, ki omogoča pretok krvi več v vaših možganih. Najpomembnejša funkcija magnezij je, da blokira vstop glutamat in kalcija v možganih. Če magnezij ravni so nizke, glutamat in kalcij lahko vnesete prosto v njegovih možganih, ki je verjel, da bo pathogenesis nevrološke propadanje in celične smrti. V različnih študij, raziskovalci so povezane nizke ravni magnezija poveča depresija.

Če upoštevamo varovalne funkcije magnezija, študije so tudi pokazale, da je visoka raven kalcija, igrajo vlogo v svojo zaščito proti kap. V obširni študiji kohorte, v katerih so sodelovali 26.000 kajenje, raziskovalci ocenili verjetnost za možgansko kap pri bolnikih, ki ob magnezija dodatnim v primerjavi s kadilci v redni prehrani.

Študija je povezan bistveno magnezija z nižje tveganje ob kap, na vseh različnih hipertenzivna.

Ko gre za zdravje možganov pri bolnikih, ki so fibromialgiji, več fizioloških nepravilnosti, ki vodijo do težav koncentracije, vrzeli v spominu in motnje razpoloženja, kot sta depresija in anksioznost. Znanost meni, da spremembe v bilanci serotonina in adrenalin v možganih povzroči, da te fizične manifestacije,. Čeprav trenutno ni nobene neposredne povezave, raziskovalci verjamejo, da je magnezij dodatni bi poveča raven serotonina in adrenalin, posredno in bi izboljšali nekatere duševne primanjkljaji povezani s fibromialgiji.

Kalcij za zdrave kosti

Magnezij je eden izmed dopolnila je koristno za fibromialgiji v zdrave možgane, vendar pa ima tudi pomembno vlogo pri gradnji in vzdrževanju zdravih kosti.

Okolici je 50 odstotkov vse magnezij, ki jih jemo, naredi pot v naše kosti, ostala polovica so razpršene okrog mehkih tkiv, ki jih najdemo v našem telesu. Kot v možganih, magnezij ima lahko več koristnih rezultatov, če so ravni ustrezno v prehrani.

V študiji, so dajali različne ravni magnezija, da je populacija živali. Odmerek spreminja od ene desetine standardni odmerek, dokler 10 čas ravni priporočenega dnevnega vnosa magnezija. Raziskovalci so ugotovili, da živali, ki so imeli nizke ravni magnezija utrpeli stanje, imenovano neizpolnjevanje uspevajo, motnje v katerih so v bistvu zapravili zaradi pomanjkanja hranilnih snovi. Vendar, pri živalih, ki so prejeli doze 5 in 10 časi standardni priporočilo, tam je bil naknadno znižanje ravni holesterola, trigliceridov in phospholipids.

Rezultati so pokazali, da magnezij ima pomembno preventivno vlogo v bolezni kosti in prav tako izboljšuje vaše lipidov ravneh, in zmanjša vaše možnosti za razvoj bolezni srca in ožilja.

Druga študija, ki dokazuje, utility magnezija kot dodatek za fibromialgiji, raziskave se uporablja neposredno za uporabo magnezija za zdrave kosti. 60 ženske, ki trpijo zaradi fibromialgija so bili zdravljeni z magnezijev citrat, amitriptilin (a TCA standard), ali kombinacijo obeh. Pred raziskave, to je krvi bolnikov in ugotovili, da so bolniki s hujšimi simptomi fibromialgija je imela tudi nižja raven magnezija v svojih rdečih krvnih celic. Ob koncu študija, ugotovljeno je bilo, da ni bilo pomembno inverzno razmerje med magnezijem ravni in resnost simptomov.

Kot so povečali količino magnezija v telesu, bolj blagi so simptomi.

Kadar se uporablja kot monotherapy, v magnezijev citrat je bila prav tako učinkovita pri zmanjševanju števila ponudbe točk in pomoč splošno bolečine fibromialgiji. Pri uporabi v kombinaciji z TCA standard, ki se uporablja za zdravljenje anksioznosti, raziskovalci so ugotovili, da bolniki koristi najbolj, in izboljšali simptomi depresije in splošnega razpoloženja.

Smo lahko, brez sence dvoma, sklepati, da je magnezij, ki je odlično dopolnilo k fibromialgiji in da je magnezij, ki se lahko uporablja za zdrave možgane in kosti.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti