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Zdravje Blog | Športni dodatki

Najbolje prodajan športni dodatki: 50 Vrh prodaje

Zadnja posodobitev: 23 Septembra, 2017
Z:
Vrh 50 Letos najbolje prodajani športni dodatki

Ste ugotovili, da športni dodatki toman otras personas como usted para obtener mejores resultados.

Vrh 50 Učinkovitejše mednarodnem trgu in prodaja športnih dodatkov

  • 1 .- Optimalno: Zlati Standard 100% Sirotka

Suplementos deportivos: Optimum: Gold Standard 100% Whey

 

 

 

Izgradnjo mišic z Sirotkine Beljakovine v Prahu

24g sirotkinih beljakovin, z aminokisline za regeneracijo in rast mišic

Rezultat 9.2 o 10. Odlično
Cilj: Zgraditi Mišice
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine

 

 

  • 2 .- BPI: NAJBOLJŠI BCAA

BPI NAJBOLJŠE BCAA

Amino Kisline v Prahu za vadbo okrevanje

Spodbuja znižanje stopnje telesne maščobe, povečanje moči, in Izboljšuje mišične popravilo

Rezultat 9.3 o 10. Odlično
Cilj: Zgraditi Mišice
Glavna sestavina: BCAA

 

  • 3 .- Cellucor: C4 Extreme

Športnih dodatkov Cellucor: C4 Extreme

Prah Pre-Workout, za eksplozivne vaje

Napredno Pre-Workout za večjo energetsko, ostrino in trdnost med vaš workouts
Rezultat 8.6 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje v usposabljanje
Glavna sestavina: Kreatin

 

 

  • 4 .- BSN: Syntha-6

Športnih dodatkov BSN: Syntha-6

V prahu sirotkinih beljakovin za rast mišic in okrevanje

Beljakovine, ki vam bo pomagal doseči povečano mišično, za Načrt Nadzor Teže-uravnoteženi

Rezultat 9.2 o 10. Odlično
Cilj: Za krepitev mišic
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine

 

 

  • 5 .- Cellucor: COR-Delovanje Sirotkinih

Športnih dodatkov Cellucor OR-Delovanje Sirotkinih

Serum proteini hitre asimilacije za izgradnjo mišic
Veliko Beljakovin Degustacijo z minimalno maščob in ogljikovih hidratov in dodani prebavni encimi
Rezultat 9,1 o 10. Odlično
Cilj: Povečanje mišične mase
Glavna sestavina: Serumske beljakovine

 

 

 

  • 6 .- MuscleTech: Phase8

Športnih dodatkov MuscleTech: Phase8

Izgradnja mišične z mešanica beljakovin v prahu

Beljakovine trajno sprostitev amino kisline, in z večjo koristi za krepitev mišic

Rezultat 9.1 o 10. Odlično
Cilj: Zgraditi Mišice
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine

 

 

  • 7 .- Optimalno: Bistvene AmiN.Ali. Energija

 

Športnih dodatkov Optimalno: Bistvene AmiN.Ali. Energija

Amino kisline v prahu za večjo energetsko

Vlak več in težje z močno energijo in fokus

Rezultat 8.8 o 10. Odlično
Cilj: Poveča Energijo
Glavna sestavina: Aminokisline

 

 

 

  • 8 .- MusclePharm: Boj Proti Prahu

Športnih dodatkov iz MusclePharm: Boj Proti Prahu

Mešanica beljakovin v prahu za rast mišic

Obogatena z različnimi beljakovin krme mišice za najdaljši čas 8 ur

Rezultat 9.2 o 10. Odlično
Cilj: Povečanje mišične mase
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine

 

 

  • 9 .- JYM: Pred JYM

Športnih dodatkov JYM: Pred JYM

Pre-Workout Moč centralne
Znanstveno Napredno, Vse-v-Enem, Formula za Boljše Treninge

Rezultat 9.5 o 10. Odlično
Cilj: Za izboljšanje uspešnosti v usposabljanje
Glavna sestavina: Beta-Alanin

 

 

  • 10 .- Optimalno: Opti-Moški

Športnih dodatkov Optimalno: Opti-Moški

Multi-vitaminico dnevno tabletke za splošno zdravje moških

Več kot 75 aktivne sestavine in bistveno dnevno hranil v tabletke je priročno,

Rezultat 9.2 o 10. Odlično
Cilj: Men ' s health
Glavna sestavina: Multivitamins

 

 

  • 11 .- MuscleTech: Hydroxycut Hardcore Naslednji Gen

Suplementos deportivos de MuscleTech Hydroxycut Hardcore Next Gen

 

 

 

Podaljšano Sproščanje tablet Nove Generacije hujšanje Podporo Kapsula

Znanstveno Dokazano Izgubo Teže, Plus Extreme Energy in duševno poudarek

Rezultat 9 o 10. Odlično
Cilj: Izgubi maščobe
Glavna sestavina: Zeleno Kavo ekstrakt

 

  • 12 .- MusclePharm: Napad

Suplementos deportivos de MusclePharm: Asalto

V prahu Pre-Usposabljanje za Izboljšanje Vadbe
Formula Pre-Workout Energije, Koncentracija, Moč in Vzdržljivost

Rezultat 8.4 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje v usposabljanje
Glavna sestavina: Beta-Alanin

 

  • 13 .- BSN: N. O.-Xplode

BSN NO-Xplode

 

 

 

V prahu Pred Treningom za povečanje energetske

Napredno Pre-Workout z kreatin za dodatno črpalko in uspešnosti

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje v usposabljanje
Glavna sestavina: L-arginin

 

  • 14 .- ProMera Šport: CON-CRET

Športnih dodatkov iz ProMera Šport: CON-CRET

Kreatin v prahu ali kapsul za izgradnji mišic

Kreatin za večjo moč, mišice bolj polno, in izboljšati moč

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Izgradnjo Mišic
Glavna sestavina: Kreatin HCI

 

– Prav tako boste zanima: Prehransko dopolnilo: Moški vs. Ženske

– Prav tako boste zanima: Resnica o pred vadbo in izterjavo pijače

 

  • 15 .- Optimalno: Zlati Standard 100% Kazein

Športnih dodatkov Optimalno: Zlati Standard 100% Kazein

Beljakovine v prahu, ki je idealen za uporabo v večernih urah za izgradnji mišic

Idealen za med obroki in pred spanjem nahraniti mišice in goriva obnovitev

Rezultat 8.7 o 10. Odlično
Cilj: Izgradnjo Mišic
Glavna sestavina: Beljakovine Kazein Miscelar

 

 

  • 16 .- BSN: AMINOx

Športnih dodatkov BSN: AMINOx

Po Treningu v prahu za dobro okrevanje

Predelava Mišično Utrujenost in povečati mišično vzdržljivost

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Obnavljanje Post-Estrenamiento
Glavna sestavina: Aminokisline

 

  • 17 .- Dymatize: Elite 100% Sirotkine beljakovine

Športnih dodatkov Dymatize: Elite 100% Sirotkine beljakovine

Sirotkine beljakovine

!25 gramov beljakovin, nov izboljšan okus!

Rezultat 8.5 o 10. Odlično
Cilj: Povečanje mišične mase
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine isolatada

 

 

  • 18 .- MusclePharm: AMINO1

Športnih dodatkov iz MusclePharm: AMINO1

Po Treningu za regeneracijo in vzdržljivost

Povečanje vzdržljivosti in hidratacija za obnovo mišic

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Izgradnjo Mišic
Glavna sestavina: Bcaa

 

 

  • 19 .- Optimalno: Zlati Standard Pre-Workout

Športnih dodatkov Optimalno Prehrano Zlati Standard Pre-Workout

Pre-workout vredni imena Zlati Standard

Unleashes Poveča Energijo, Izostri, in podpira večjo odpornost

Rezultat 8.2 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje usposabljanja
Glavna sestavina: Kreatin monohidrat

 

 

  • 20 .- MuscleTech: Anarhija

Športnih dodatkov MuscleTech: Anarhija

Eksplozivne Zgoščeni Pre-Workout Rezultati intenzivno

Zagotavlja ultra-Extreme Energy, Poudarek, in intenzivnost, medtem ko krepitev mišične moči in moč

Rezultat 9.1 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje usposabljanja
Glavna sestavina: Beta-alanin

 

 

  • 21 .- BPI Šport: Najboljši Kreatin

Športnih dodatkov BPI Šport: Najboljši Kreatin

6 naprednih oblik kreatina

Izdelani Za usposabljanje goriva, spodbujati izboljšanje mišične dobički in povečanje moči

Rezultat 9.4 o 10. Odlično
Cilj: Izboljšanje usposabljanja
Glavna sestavina: Kreatin monohidrat

 

  • 22 .- Optimalno: Ribje Olje Softgels

Športnih dodatkov Optimalno: Ribje Olje Softgels

Omega-3, esencialne maščobne kisline

Podpira zdravo delovanje srca,, Prožnost sklepov, in proizvodnjo celic

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Zdravje in dobro počutje
Glavna sestavina: Ribje olje

 

 

  • 23 .- Prizadevanje Prehrana: Prizadevanje Palice

Športni dopolnil, Prizadevanje Prehrana: Prizadevanje Palice

Barov beljakovin za izgradnjo mišic

Palice brez Glutena z visoko-kakovostnih beljakovin in brez sladkorja

Rezultat 9.6 o 10. Odlično
Cilj: Povečanje Mišične mase
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine isolatada

 

  • 24 .- SciVation: Xtend

Športnih dodatkov SciVation: Xtend

V prahu Znotraj Vadbo Vzdržljivosti in Obnovitev

Namenjeni za izgradnjo mišic, gorijo maščobe, in okrevanje med usposabljanjem

Rezultat 9 o 10. Odlično
Cilj: Za izboljšanje uspešnosti v usposabljanje
Glavna sestavina: Aminoaciodos

 

  • 25 .- Dymatize: Elite Kazein

Športnih dodatkov Dymatize: Elite Kazein

Beljakovine

!24g skupaj kazeinskih beljakovin v prahu!

Rezultat 9.2 o 10. Odlično
Cilj: Za krepitev mišic
Glavna sestavina: Sirotkine beljakovine

 

 

  • 26 .- Nve Pharma: Stacker 4

Športnih dodatkov Nve Pharma: Stacker 4

Najučinkovitejši fat-burning

Razvila komponente najvišje kakovosti

Rezultat 9.4 o 10. Odlično
Cilj: Gorijo Maščobe in ne Ohranijo Tekočine
Glavna sestavina: Ekstrakt zelenega Čaja

 

  • 27 .- Optimalno: Micronized Kreatin V Prahu

Športnih dodatkov Optimalno: Micronized Kreatin V Prahu

99.9% čisti kreatin za izgradnji mišic

Kreatin unflavored brez polnil ali dodatkov za podporo moč in energijo

Rezultat 8.9 o 10. Odlično
Cilj: Contrución mišic
Glavna sestavina: Kreatin Monohdratada

 

 

 

  • 28 .- EVLUTION PREHRANA: BCAA Energije

Športnih dodatkov EVLUTION PREHRANA: BCAA Energije

BCAA v Prahu z Energijo za Ostrenje in Obnovitev

Popolna oblika Energije, Odpornost, Obnavljanje in popravila muscula

Rezultat 9.6 o 10. Odlično
Cilj: izgradnjo mišic
Glavna sestavina: BCAA

 

 

  • 29 .- Dymatize: ISO-100

Športnih dodatkov Dymatize: ISO-100

Čiste beljakovine Sirotke, izolirane!

Absorpcija Ultra-Hitro za izgradnjo in popravilo mišic

Rezultat 9,3 o 10. Odlično
Cilj: Povečati mišično maso
Glavna sestavina: Hidroliziran Sirotkine beljakovine

 

 

  • 30 .- Optimalno: Pro Gainer

Športnih dodatkov Optimalna Prehrana Pro Gainer

Sirotkine beljakovine v prahu za pridobivanje mišične mase resno

Več kot 600 kalorij in 60 g beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, da bi dobili veliko

Rezultat 9,0 o 10. Odlično
Cilj: Za krepitev mišic
Glavna sestavina: sirotkine beljakovine

 

 

  • 31 .- Optimalno: BCAA 1000 Kape

Športnih dodatkov Optimalno: BCAA 1000 Kape

Amino kisline kapsule za popravilo mišic

Podpira mišično rast in zmanjšanje mišične okvare

Rezultat 8,9 o 10. Odlično
Cilj: Za krepitev mišic
Glavna sestavina: Bcaa

 

 

  • Bo še NAPREJ….

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Komentarji (58)

Estoy haciendo pilates una vez por semana y ahora estoy por agregar una vez por semana acuagym, ademas de propornerme caminar todos los dias y hacer dieta ya que tengo unos diez kilos de mas o un poco mas y como me comentaron de estos productos mas que nada el quemagrasas me intereso y no tengo ninguna enfermedad, no tomo ningun medicamente, quisiera saber si esto puede resultar para mi consumo, desde ya muchas gracias, aguardo su respuesta.

Adriana, los quemagrasas son productos termogénicos que su función es tenerte durante todo el día con el sistema metabólico en actividad, a base de cafeina y diferentes estimuladores. Puedes probarlos si no padeces de ningún trastorno de tu sitema nervioso, anksioznost, depresija… pero no creas que al tomarlos puedes dejar de hacer ejercicios y comer todo lo que te apetezca.
Si sigues haciendo esos entrenamientos, disminuyes tu ingesta de alimentos (Kalorij) y tomas un suplemento quemagrasas, ¡si que verás resultados! 🙂

Muchas gracias por los consejos, y obviamente pienso seguir con mi cuidado alimenticio y los ejercicios, mi consulta se debia a si podia hacer porque solo quiero reforzar esos cuidados ya que me es muy dificil bajar de peso pero por suerte no tengo ningun impedimento de salud que no me permita tomarlos.

v redu, no abría problema y lógicamente te ayudaría, uno muy bueno es el Staker 4, es fuerte si miramos el contenido de estimulantes pero si que te va a ayudar.
🙂 Saludos

zdravo:
Comence a hacer ejercicos por primera vez en un gimnasio. Siempre intentaba correr o hacer los ejercicios en la casa. Ahora quise tomarmelo mas en serio y llevo dos semanas en esto. Comence a tomar C4 para ayudar a mi resistencia, fuerza y concentracion en los ejercicios , pero me gustaria utilizar algun suplemento de proteinas que ayuden a aumentar mi masa muscular pero no se de uno bueno y que pudiera mezclar con el C4. hvala

Krol, lo ideal sería tomar el C4 unos 20 minutos antes de comenzar a entrenar y una buena proteína para cuando termines tu entrenamiento, aquí puedes ver diferentes marcas de whey protein con muy buenas puntuaciones de calidad, y cualquiera de ellas puedes cumplimentarla con tu pre-entreno sin ningún tipo de problemas. Yo me decantaría por la Whey Gold Standar de On o por la Syntha 6 de Bsn. 😉

hvala…. era justo lo que necesitaba, muy buen trabajo, tu sitio esta super 10/10

zdravo. estoy haciendo una buena rutina de ejercicios desde hace 30 dni, intento primero que todo quemar grasa sobre todo la parte abdominal, luego quiero aumentar mi masa muscular y obtener mas energia. que recomienda que haga para ese trabajo en general.

Ivan, para ese objetivo lo ideal es realizar ejercicios de musculación durante cinco días a la semana y tres días cuando termines de hacer tus ejercicios haz cardio durante 30 minut. Puedes ayudarte con un suplemento quemador de grasa, que te va a ayudar a quemar la grasa que tengas en tu cuerpo y a estar más activo por los estimulantes que contienen estos productos. Todo esto con una dieta rica en calorías saludables, va a conseguir lo que quieres. 😉

Estoy haciendo ejercicio desde hace mas de un mes, quiero quemar grasa, que quemador me recomiendan me podrian recomendar varios o los mas efectivos.

Oscar, los quemadores más vendidos y los cuales hacen mejor su trabajo son: Stacker 4 de Nve Pharma y el Lipo 6 Black de Nutrex. Ten en cuenta que son productos termogénicos con estimulantes, v redu? Si padeces de problemas con el sistema nervioso, anksioznost, težave s srcem… mejor que pruebes alguno sin estimulante, to je, če se, son menos efectivos. 🙂

Y qué opinión tienen de Progenex? Es buena?

dober dan, me compre un pro gainer de la optimun nutricion para aumentar de tamaño y me gustaría saber con que otro suplemento lo puedo combinar para tener un mejor resultado. Aparte me compre un bcaa de la serie pro de la ON pero no estoy muy seguro si seria buena combinación

Aleksander, es buena combinación para utilizar Bcaa antes de entrenar y a mediados para no perder musculación, y el gainer para tomar después de tu entrenamiento, con el fin de ganar volumen. Pero si necesitas un impulso para levantar peso y darlo todo en el gym hazte con un oxido nítrico como pre-entreno.

Zdravo dober, estoy haciendo ejercicio intenso por la mañana me gusta ponerme fuerte en poco tiempo por eso tomo nandrol pero quiero meter algo de proteinas pero tengo ansiedad alguien me podría decir algo que me venga bien y que sea bastante bueno y se note en semanas .gracias un saludo

Buen día..voy a comenzar mi entrenamiento para aumentar mi masa muscular y mejorar mi salud..quiero tomar una exelente proteina y la quiero combinar con creatina pero no se si sea muy bueno.ya que entrenaría en la noche y trabajaria dos músculos por diaQ me aconseja gracias

Jonatha, te aconsejo tomar la proteína de la marca Optimum, Zlati Standard 100% Sirotka. Y en cuanto a la creatina, hoy en día hay mejores productos que están creados a base de creatina pero están combinados con otros compuestos que lo hacen más efectivo para conseguir resultado buenos, en este caso te recomendaría un óxido nítrico de la marca Cellucor, denominado C4 Extreme.

Zdravo dober dan!! sabe hago GYM desde hace 6 mesecev, no consumo ningún suplemento energético ni proteínico solo trato de alimentarme lo mejor posible pero los resultados van algo lentos y me gustaría probar algún producto que me ayude a aumentar de masa muscular pero que al mismo tiempo me de la suficiente energía para rendir. que productos me recomendaría?

Ulises, una combinación que va muy bien es la de un pre-entreno u óxido nítrico para antes de entrenar como su nombre indica, y una proteína de suero para después de tus ejercicios. Prueba con ellos unos meses y verás cambios.

Nota 😉 Sin una buena alimentación no tenemos nada que hacer

amigo buenos días quiero empezar ajercitarme pero megustaria saber los pasos aseguir q suplementos debo tomar q proteínas para comenzar haber resultados ya que soy un poco delgado gracias

Andres, antes de nada tienes que pasar a ver una dieta para aumentar masa muscular, complementarla con una whey protein y combianarla diariamente con ejercicios musculares.

deseo comprar

Cuales serian algunos ejemplos de preentrenamientos recomendados, mi objetivo será aumentar masa y quisiera cargar mas en el gym. Tambien me pudieran decir las diferencias y beneficios de los preentranamientos y oxidos nitricos. Hvala vnaprej.

Julija, algunos ejemplos de suplementos para utilizar como pre-entreno pueden ser Jack-3d de USB Labs, C4 Extreme de Cellucor, Nox2 de Perfect Nutrition, XPand de Dymatizeasí podría estar hasta días y días diciendote la multitud de este tipo de productos que podemos encontrar en el mercado. La mayoría de ellos vienen compuestos por ingredientes que te ayudan a tener unos mejores entrenamientos, promiviendo o aportando la producción de óxido nítrico, te encontrarás con una mejora extra de energía, de estimulación y de concentración. La diferencia entre ambos productos, en definitiva son sus compuestos, los pre-entrenos suelen venir con diferentes tipos de creatinas, poživila, entre otros e incluso algunos vienen con un % de óxido nítrico. En cambio el oxido nítrico va a encontrarlo con otro tipo de componentes como son L-arginina y L-citrulina que van a ayudarte a aumentar el flujo de sangre y oxígeno al músculo esquelético. Mira la última parte de éste articulo donde hacemos una referencia a el óxido nítrico para atletas y culturistas

lep dan!
tengo casi 1 año haciendo crosfit y he bajado poco mas de 20 kilogramov, sigo una dieta y tomo una proteina Cero Carb como complemento, quiero ir un poco mas alla y rebajar esa ultima llantita que me queda ademas de mejorar mi fuerza y marcar mi cuerpo, puedo mezclar una quemador con oxido nitrico para quemar grasa y mejorar rendimiento y fuerza en mis entrenamientos o no es recomendable? o que recomendacion me podrias hacer para un mejor resultado?
hvala!

Grabiel, prueba primero a tomar un oxido nítrico para antes de tus entrenos y después tu proteína. Pasa así unas semanas a ver que tal, y entonces si quieres puedes incluir el quemagrasas, siempre teniendo en cuenta los estimulantes que lleva éste último con los del oxido nítrico en caso que los contenga, y controlar que no te afecte negativamente.

zdravo, hago ejercicios desde hace 4 años tengo fuerza, pero no puedo definir ni aumentar mas masa muscular tengo 19 años y quisiera definir mi cuerpo y aumentar solo unos pocos centimetros mas!

hola buen dia muy buena pagina de informacionte comento yo soy cartero y por ende mi trabajo es aerobico..ademas 3 za 4 veces a la semana entreno y juego al futbol ..quisiera empesar gym pero me siento cansado sin animo y ultimamente tengo contracturas musculareshace dos años mantengo mi peso .mido 1.70 in teža 66 kilos ..quiero saber que puedo tomar para tener una buena recuperacion ,evitar lesiones , resitencia y energia y ala ves poder empesar el gym para crear y tinificar mis musculos gracias por tu respuesta

Emiliano, puedes probar con un buen multivitaminico para tomar en ayunas, como puede ser Animal Pack de Universal o Opti-Men de ON por nombrarte alguno, pero existen gran variedad en el mercado. Y para el antes de entrenar prueba Superdrive de Gaspari Nutrition, está dando muy buenos resultado, para los entrenamientos intensos. Además de llevar una buena alimentación, fundamental, y sin olvidar que estos productos son suplementos, no sustitutivos.

Soy nueva en esto de entrenar tengo 21 let, mido 1,67mts y peso 60Kg quisiera que me recomendaras algo para las reducir las llantitas del estomago y algún suplemento que me haga tonificar mi cuerpo que contenga vitamina y me haga quemar la grasa, agradeceria mucho su repuesta.

Jackeline, puedes tomar un multivitamínico en las mañana al despertar, como puede ser Opti-Women de ON, o cualquier producto similar, llevar una dieta saludable, equilibrada y practicar deportes. Además puedes ayudarte con un quemador de grasas, siempre y cuando tu sensibilidad a los termogénicos sea buena y no afecte a tu sistema nervioso.

Buenas noches entrenó futbol diario y me hice unos estudios de alto rendimiento y me dijeron que tenía que bajar 2.5 kilos en grasa y subir 3.5 kilos en masa muscular que tipo de proteína me recomiendan gracias

Javier, una proteína con alto nivel protéico, baja en grasas y hidratos. Será la mejor para conseguir tus objetivos. Puedes probar con alguna como la 100 % Whey Protein Professional de Scitec Nutricion o la Elite Whey Protein de Dymatize.

HOLA QUE TAL

MI PREGUNTA ES: YO APENAS TENGO EN EL GIMNASIO 2 MESES Y QUIERO SABER SI YA PUEDO TOMAR ALGUN TIPO DE PROTEINA Y CREATINA PARA AUMENTAR DE MASA MUSCULAR Y PARA QUE ME AYUDE A MI DESEMPEÑO Y VER RESULTADOS UN POCO MAS RAPIDOS.

Y QUE TIPOS DE PROTEINA Y CREATINA ME RECOMIENDAN

hvala lepa…..SALUDOS

Samuel, si quieres puedes tomar ambas cosas, una proteína que funciona muy bien es la Whey Gold Standar de On o similar para tomar después de los ejercicios, y en cuanto a la creatina una monohidratada para mezclar con zumo y tomar antes de entrenar.

dober dan,
Mi objetivo es ganar masa muscular y perder algo de % maščobe. Teža 77,8 y mido 1,84 realizo bastante deporte combino Bodypump, Spinning Pilates y realizo entrenamiento de tonificación 3 días en semana, no quiero tomar muchos suplementos, es decir solo tomaría uno pero estoy dudando entre una proteína o bcaas, ¿que me recomiendas? hvala, lep pozdrav,.

Fonsi, una buena proteína con bcaas, que la mayoría ya traen bastantes aminoacidos en sus componentes. Y eso si, cuida tu alimentación.

¡Muy Buenas!
Imam 43 años y durante toda mi vida he hecho mucho deporte. Ahora llevo 1 mes en el gimnasio y me lo quiero tomar un poco en serio. Intento llevar una dieta de “Opredelitev” para un endomorfo (45 Beljakovine, 30 Carbo y 25 Maščobe). Agradecería me ayudara con el tema de los suplementos que necesito (Beljakovine, BCAA…) ¿Cuáles son los mejores, Kako, cuando y cuanto se deben tomar? Muchas gracias anticipadas.

Mario, con una buena proteína muy límpia de hidratos, pero no isolada, para después de tu sesión de entrenamientos va a ir muy bien, y como seguramente querras perder grasas necesitarás hacer bastantes aeróbicos, pues adquiere unos Bcaas para hacer tomas antes de comenzar tu cardio y en la mitad de tus ejercicios de cardio. Ésto te ayudará a perder grasa y mantener tus músculos.

Zelo dobro!
Seria buena una combinación de aminoácidos con creatina? y como debería de tomarse?
Veliko hvala vnaprej

Marvin, la combinación no es mala, cada producto tiene su función. La manera de tomarla depende del producto que compres y de cada fabricante, el modo de uso te lo indicará en el embase. Aún así para la creatina existen las fases de mantenimiento y las de carga, mientras que para los aminoacidos siempre se tomarán por igual.

dober dan,
Me gustaria saber que proteinas tomar para crecer musculo, pero sin que me salgan espinillas, ya que me salen seguido y cuando he intentado tomar proteinas me salen muchas mas, supe de la proteina de soya pero nose que tal funcione. que me pueden recomendar.

Muchisimas gracias!

Fernando la Syntha 6 de Bsn, la recomiendo para casos como el tuyo, por que es una de las que puede ser efectiva para lo que buscas, Kljub temu, al tener la posibilidad de comprar diferentes tamaños de productos, prueba comprando el más pequeño y en relación a como te vaya pues así haces.

zdravo. Me cuesta bastante coger peso y me gustaría ganar masa muscular, se que es necesario un gran aporte de hidratos para llevar esto acabo. Podría combinar hidratos y proteinas? tj, llevando una buena alimentación añadiría un batido de hidratos en el desayuno y en el pre-entrenamiento, y para el post entrenamiento el batido de proteinas. ¿Es una buena opción?
Un saludo y gracias de antemano

Antonio, si no tiene opción de llevar una buena alimentación, como aporte de hidratos y proteínas para nuestro cuerpo no está mal planteado. Aunque piensa también si sería más conveniente una buena dieta para aumentar masa muscular y suplementar con una proteína de calidad y un pre-entreno específico para hacer ese trabajo. 😉 Otra altenativa que te dejo

hola yo llevo varios años haciendo pesas pero no de manera constante nunca me suplementaba siempre natural y tengo buena genetica en las piernas pero no en los gluteos hace 5 meses estoy constante con las pesas hice dieta hace un año y logre bajar unos kilos eh tomado bccas y ahora tomo Iso 100 de dymatize mi objetivo es ganar mmasa muscular solo en piernas yy gluteos pero reducir cintura y por nada quiero aumentar brazos y eso que puedo tomar me dijeron glutamina y continuar las bccas recomiendame marcas porfavor

Yesenia, cualquier marca siempre que sea glutamina sólo es buena, te recomiendo que pruebes con una glutamina ajinomoto que es de lo mejor que podrás encontrar.

muchas gracias conseguire ese tipo de glutamina , dime entonces con la proteina y glutamina es suficiente??? ya no tomo bcca

Yesenia, si éstás haciendo cardio, sería interesante seguir con los Bcaas para salvaguardar el músculo, Če to ni tako, con la proteína que ya contiene sus Bcaas y l-glutamina debes ir muy bien.

dobro jutro

Sem roll 5 na 10km 2 za 3 čas krilo teden,ampak, ko ste začeli hoditi v telovadnico, sem samo teči v nedeljo zjutraj.
V telovadnici sem samo jesti neke vrste kardio 30min vezja 30 minut skupaj 1 ura od ponedeljka do petka samo v dolenji,zdaj v telovadnici povedal mi je, da sem morala vzeti beljakovin končna moja vaja, in po večerji za dopolnitev moje mišice,za vse vadbe, ki sem ne ves teden,moj cilj je, da izgubijo težo, da bodo tanke in označena, Me ne zanima pri pridobivanju mišic,prijatelji mi povedal, da beljakovine sem se delali, da pridobijo težo in rast nekoliko mojih mišic, drugi prijatelj, ki izdeluje stroje v telovadnici mi pove, da je to, kar rabim, je samo aminokisline v prahu, ki z, ki je dovolj za mene, za kaj mi je storiti, in želim, da, moje vprašanje je, kaj vam priporočam? za moje treninge, ki ne rastejo mišice ali teža, tisto, kar hočem, je, da bo luč za vožnjo na dober tempo.
Veselim se na vaš poziv za odgovor lep pozdrav!

Dante, za vaš primer, če, je bolj zanimivo, da sprejme amino kisline. Z Bcaa, in dobro prehrano, boš dobil, da izgubijo težo (odprava maščobe), govorimo o tonificarte, ne da bi izgubili mišice, ki že imate.

Ki pa aminokislin, ki jih priporočajo za mene
Povej mi ime in blagovne znamke prosimo,

Roadrunner, Bcaa Gaspari Nutrition ali BCAA Complex 2200 Dymatize so dobre možnosti.

zdravo,
Rad bi, da bi povečali vaše noge in glutes in zmanjšanje trebuhu, Jaz sem suha, na dnu pa se je povečal na pasu, Imam trebuh in čeprav sem videti tanke nimam pasu in moje noge so tanke, Grem v telovadnico štiri do pet dni na teden in ne vem ničesar o dopolnila. Rad bi, da veš, da naj vzamem, da je najboljši, bolj učinkovit in zanesljiv, za žensko. Jaz sem majhne postave, in to je moj namen, da bi me videli močan, napeta. z lepe noge in ton-na-trebuha, označena. Po oceni moje odstotek maščobe je enaka mišične mase in moja teža je nizek. Višina: 1.54 m in 48 kg, z odstotki približno 25%. Ki bi morala biti moja dopolnitev in blagovnih znamk, sklicevanje na posebne so najboljše rezultate v mojem primeru. Najlepša hvala.

Nathamrn, preden karkoli bi rad contemplaras moč, da naredi v teh trenutkih, y la compares con la dieta de las 2500 kalorij povečati mišično maso, priporočene za vas bi bilo, da bi potrebne spremembe v vaši prehrani in bi bilo bolj podobne tej, ki sem predlagala, pomoč z sirotkine beljakovine, kot so Elite Whey Protein z Dymatize, da se po usposabljanju in seveda kombinacija vaj za vsaj pet dni v tednu za krepitev mišic, ki sem indicas in izgubiti trebuh maščobe.

Jaz ne padesco bolezni sem teža približno 170 funtov sem tanko xk jaz sem visoka, ami, sem samo, da bi radi pridobili mišično maso in ke predlagamo mi, prosim, eno ke ses zelo dobra za pridobivanje mišične mase, poleg travaajo v gradbeništvu

zdravo.

Jaz sem ženska, Sem trenirati z utežmi na dan in naredite kardio dva krat na teden, v zadnjem času sem opazil, da sem ostala na enaki ravni v smislu pridobivanje mišične, jemanje glutamina, beljakovine sem bil ob sintha-6 in mesojedih sem poskusil enkrat in mi je všeč, vendar idk, ki je najboljši, ali ki vam priporočam, da bo lahko več mišične mase v nogah.

hvala!!!

TiTa, dve beljakovine so dobre za to, kar želite doseči, osebno sem se odločil za Syntha-6 od BSN. Če boste nadaljevali z jemanjem dodatkov, kot do sedaj, llevando una buena dieta como ésta y dedicándole más tiempo a tus piernas, Garantiram, da boste dobili za povečanje mase v nogah. 😉

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