Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Moj otrok noče jesti: Zakaj in kaj naj naredim??

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Moj otrok noče jesti: Zakaj in kaj naj naredim??

Kaj je vse dni v času hrane bitko z vašega malčka? Nato, To raziskuje, zakaj ne jesti vaš otrok, in pogledati, kaj lahko storite.

Vsak od staršev ve scene. To je večerja času. MAMA, ki se usede v Betsy, pest je trdno privijemo okoli vilice, kuhanje ploščo brez dotikanja hrane pred njo. “Samo zalogaja pire krompir.” MAMA se sklicuje.

Betsy zanika svojo glavo nazaj in naprej, “Ne!”

“Vendar vam je všeč pire krompir.” pravi mama.

“jaz ne! trideset mesecev odgovor. Sovraštvo nikoli ne želite; Ni nikoli več”.

In tako še. Končno, MAMA obljublja, da, Če bo Betsy z enim ugrizom, Lahko imela sladoled z sprinkles za sladico. Videti, kot če ste ga prosil, da jedo na polonij, Betsy torbice ustnice in potisne tri milimetre polovice pire krompir. Spustite svoje vilice, nazaj k MAMI s nasmehom: “Zdaj, Boste lahko dobili sladoled.” Ona pravi.

Je ta prizor si družinski? Kaj živila imajo več pogajanj in pogodb, ki konferenca ZN? Grožnje in zabaviščni prostor, moč bori brez namen več kot en sam grah?

Če to zveni znano, Raziskovali bomo zato otroci nenadoma postane tako zahtevne, in kako je mogoče zaobiti teh bojev za moč in kosilo vojne, pomagati otroku, ki imajo boljši odnos s hrano v prihodnjih letih.

Zakaj nenadoma je moj otrok tako zahtevno?

  1. Otroku lahko bolan: Če vaš otrok konča samo zelo občutljivo, Je možno, da je lahko občutek pod vreme. Malo ljudje želijo jesti, tudi vaši najljubši foods, Ko se počutijo bolne. Če vaš otrok nastajajočih zob, ali drugače slabo, pričakujejo nenadnih napadov razdražljivost, vključno s priljubljenimi vedno zavrne.
  2. Otroci uživali pridobivanje odziv staršev: Ali veste, kaj je zabavno, ko so dve leti in ni veliko lahko naredite? Uničen starši jih ne prenajedanje.
  3. Otroci morajo uveljaviti svojo neodvisnost: A dva-leto-star fant, si našel besedo “ne”, in kot. Tako kot poželjiv zadobiti reakcijo od staršev, hočejo pokazati staršev, da niso majhna otroka, ki jih je treba sprejeti mešano zelenjavo..
  4. Otrokom so natančna: Majhni otroci so zelo izginila. Njegov najljubši show je danes “Charlie in Lola”, jutri imajo radi “V vrtu noč”. Danes, ljubezen, pire krompir, jutri je icky in sluzastih in zdi se, da je nikoli všeč – !Ni vedno!
  5. Neophobia: Je strah, novi stvari – zdravo od evolucijski vidika – da bi bilo škodljivih ali nevarnih. Vemo, da špinača je dobra izbira, kot zdravo zelenjavo. Vendar lahko izkaže nekoliko grenak in izgleda malo čudno, in majhnega otroka ne želijo jesti iz teh razlogov. Neophobia se lahko pojavi tudi kot ne želijo imeti vaš piškotek, če je zdrobljen zaradi “ni enako”, ali ne želijo uporabiti različne jed. Medtem ko se lahko frustrirajuće, ne pozabite, ta isti nagon, ki preprečuje hranjenje otroka z gumi ali kamnine, ki je našel na tleh.
  6. Nastopi lahko vara: V prvem letu življenja, otroci potrojil svoje telesne teže. Po tem času, rast upočasni, in zmanjšuje apetit. Nato, Morda se zdi, da otroci ne jedo dovolj, da živeti. Predstavljeni s hrano redno, otrok ne bo umrl od lakote; Čeprav se zdi, da so pobral svojo hrano. Za duševni mir, Vzemite vaš otrok z zdravnikom za njihovo višino in težo v ček vaš otrok je zdravo.

Če vaš otrok / hči se zelo občutljivo, za kakršnega koli razloga, zakaj ne nadaljujte z branjem in izvedeli, kako lahko spodbujajo vaš otrok jesti.

Kako lahko spodbujajo mojega sina, da bi jedli?

Ne vpletati v prevlado

Ne sila, vašega otroka, da imajo malico ali kosilo, če nimajo nobene lakote. Ne push vaš otrok za čiščenje svojo ploščo na večerjo, bodisi z grožnjami ali podkupovanja, vesel. Ne poskušajte na silo vaš otrok jesti živila, ki ne marajo. Da esto mesto le vam in vašemu otroku na nasprotnih straneh, da obroke času stresa za vas in vašega otroka. To se lahko frustrirajuće, ko ste vzeli čas, da kuham kosilo, samo za svojega sina, da se od njega, Ampak pustite vaš otrok naučiti sodnik vašo lakoto.

Z brezbrižnost jasno hrane iz jed vašega otroka ter izročiti manjše porcije v prihodnosti. toda, Če vaš otrok zahteva več, vedno ji.

Daj majhen del nove hrane, poleg stare priljubljene

Nikoli ne poskusite dati obrok sestavljen iz povsem nove ponudbe. Ker je neophobia, Večina otrok zavrnejo vse stvar. Namesto, ponujajo nove hrane s najljubši podjetje. Na primer, Če vaš otrok rad, makaroni in sir, Dodajte nekaj češnjev paradižnik ali narezane rdeče paprike. Kot alternativa, poskusite dodati nekaj novih sadja na najljubši zajtrk žita.

Ponujajo zdrav prigrizek pladenj

Zagotoviti zdrave prigrizke, ki prepreči padec sladkorja v krvi, kar lahko privede do tantrums. Tako pustite pladenj zdrave prigrizke na vidnem mestu in bi vaš otrok v njih ves dan. Jabolčni krhlji, Ovsena kaša piškotkov, klini trdo kuhana jajca, segmenti pita kruh, korenje in zeleno z Humus ali skuto (Otroci radi zabavno grdo potopitev v stvari), sir kvadratov, in rezine banan, dajo okusno zdrave prigrizke, bodo ohranili visoko raven energije svojega sina.

Skriti zelenjave

Veliko otrok, in tudi nekatere starejše otroke, Mislim, da jih sovražijo zelenjave. Če vi življati a “Vegetariano-fobico”, Poskusite naslednje metode skrivaj več zelenjave v prehrano vašega otroka (dokler niso dovolj stari, da test bolj odkrito):

  • Mešanica zelenjave v Bolognese omake
  • Zelenjavo na kocke in jih dodate sir omako (Večina otrok jesti nič pokrita s sir omako)
  • Mešana zelenjava dodati pretlačimo pizza

Da večerjo

Poskusite uporabiti zanimivih imen za hrano. “Stročji fižol” so dolgočasni, toda “Super zrna” so zabavno in razburljivo. Brokoli je dolgočasen, Vendar ne bi rad kaj otrok je? “dreves” in dinozaver? Raziskave objavil Britanski Družbi Psihologije na zabaven show z imeni, ki spodbujajo otroke, da bi jedli zelenjavo.

Kot alternativa, poskusite piknik medvedek. Je bil njegov otrok igrače in oblikovanje prigrizke (sendviči, zelenjavo in omako). To je zabavna dejavnost, in lahko spodbudite otroka poskusiti živila, ki običajno preprečuje.

Dober zgled

Otroci sledite vedenje držati se postav. Zato, če želite, da vaš otrok, da se naučijo jesti na zdrav način, jarek krompirčka in maščobnih čipov in natovoriti krožniku z zdravo zelenjavo in pusto meso piščancev. Poskrbite, da vaš otrok vidi uživajo dieti zdravega in uravnoteženega prehranjevanja z njimi za mizo.

Naj vaš otrok, izberite

Vaš otrok je bolj verjetno, da jedo zelenjave, ki ste ga izbrali. Tako se za trgovine, in ga prosite, da poberem zelenjave želite za večerjo. Dovolite jim, da izbirajo zelenjave, in občutek občutek lastništva. Get, da pomagajo pripraviti (pranje), in pomaga pri oblikovanju tabeli. To je lahko malo neprijetno, vendar bo otrok počutili neodvisnih, z nadzorom in odgovornostjo. Izbira svoje zelenjave preizkusiti jih bo bolj verjetno, da poskusite.

Ne uporabljajte sladico kot nagrada ali kazen

Nagrajevanje lepega vedenja s sladico, ali kaznovanje bad vedenje skozi ohranitev sladica, Poleg spodbujanja nezdravo hrano več kasneje v življenju, povečanje želje za svojega sina, da sladkarije. Sladico je treba ponuditi, ne glede na vedenje in ne glede na to, ali vaš otrok pojedel njegova glavna jed. Vendar, v večini primerov, Morate ponuditi zdrav kot jogurt ali sadje sladice.

Spodbuja prenajedanje

Starši pogosto spodbujajo zahteven način za prenajedanje. Ki spodbujajo skozi pripravo drugi obrok za otroka, ki je zavrnil prvi pripravljen obrok. To samo spodbuja otroka, da se zahtevni. Samo zbira v enem obroku ne bo škodovalo otroku, in – Če prepuščena na mizi, Če pogledamo vaše družine, da jedo hrano, ki je zavrne – Morda vas bo zamikalo, da jedo malo bolj.

Če boste nadaljevali s težavo, posvetujte z zdravnikom

Če ste zaskrbljeni zaradi vašega otroka razvoj ali rast – ali če vaš otrok je bolj selektivno s hrano – Morate posvetovati z zdravnikom.

Večina raste otrok občutek moti, ko jedo v starosti štirih let. Čeprav navedeni koraki ne bo izboljšati prehranjevalne navade vašega otroka ponoči, dosledne korake in ljubezen bo preprečevanje njene postaja problem na dolgi rok. Po kar nekaj malih prizadevanja zdaj, lahko pomagate otroku razviti zdrave prehranjevalne navade za prihodnost.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti