Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Ne, prekinil svoje srce

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Ne, prekinil svoje srce

Ne upoštevajte svoje srce, a menos que vea que hace aleteo incontrolable.

Nekaj dejstev srca

Resnica je vaše srce naredi nekaj zelo pomembnih stvari v ozadju. Na dan, vaše srce bo premagal okoli 100.000 krat. Ko že govorimo o trdi delavec. Obstaja veliko sila majhen utrip srca. Da vam dober primer, poskusite stiskanje tenis žogo dober čas. To je približno enako količino sile vaše srce se uporablja za črpanje krvi. Srce otroka, je velikost vašega pest. Odrasla oseba srce je o velikosti dve pesti.

Srčne napake

Srčne napake ob rojstvu so eden od najbolj pogostih okvar pri rojstvu otrok, da je. Srčne napake se lahko nepravilnosti srca, to je ena od mnogih stvari,. Ali ritem srca vpliva, tam je napaka, ki ovira pretok krvi do srca, ali teče kri skozi srce v nenormalno način. Obstajajo, Vendar, veliko različnih vrst okvar, in veliko različnih razlogov, za njih. Lahko pa se zaradi genetske predispozicije, okoljski dejavniki in drugih stvari,.

Izboljšanje vaše srce

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje zdravja srca. To so nekatere izmed najpomembnejših.

  • Uresničevanje – Redna vadba krepi srce in ožilje. Veliko vadbe, da dobite črpanje krvi, da vaše srce močnejše in zdravo. Izboljša vaš promet in pomaga vaše telo uporabiti kisik bolje.
  • Hrane – Jesti zdravo in hranljivo hrano, kot sadja in zelenjave to je odličen način za izboljšanje zdravja srca. Tveganja določene težave s srcem, vključno z srčni infarkt in žilno bolezen se močno zmanjša, ko ste uživajo zdravo hrano, kot ti.
  • Zmanjšajte stres – Stres je velik rending srca. Stres lahko storite vse vrste škode za naše telo, in to je nekaj, kar si res ne mislim veliko. Našli odličen način, da zmanjša stres, ki bodo pomagali vaše srce ostanejo zdrave in močne.

Preverite preprost način, in preizkušeni s strani strokovnjakov maksimalni srčni utrip, v počitek in dejavnost v Klub Zdravja.

Dejavniki tveganja

Posamezniki z družinsko anamnezo težave s srcem, so v večji nevarnosti kot tistih z družinsko zgodovino. S tem dejavnik tveganja, preprečevanje je ključ. Obstaja način, da spremenite svoje genetike, vendar vedo, zdravje zgodovino vaše družine, vam bo dala prednost varovanju vaše srce. También tendrá un mayor riesgo de sufrir complicaciones cardiacas si fuma o toma drogas. To je eden od dejavnikov tveganja, ki so lahko preprečimo, da je. Jesti živila, ki so bogati v slabih maščob je še en dejavnik tveganja, ki je zelo mogoče preprečiti. Doseganje in ohranjanje zdrave teže je odličen način, da vaše srce zdravo. Debelost ima velik vpliv na srce, kot je prisilno delo težje in poskusite premagati ovire, ki običajno ne bi bilo tam. Naredite vse, kar si lahko za zaščito svoje srce in jo ohraniti zdrave in močne. Trdo dela za vas.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti