Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Kaj je smeh je terapija?

Zadnja posodobitev: 14 Septembra, 2017
Z:

¿Cuándo fue la última vez que se ha reido hasta que ha llorado? To je verjetno, da se ne spomnim, pero sepa que es realmente una tontería. Smeh je terapija je najbolj enostavno in ekonomično upravljanje, ko je stres, brez potrebne usposabljanja.

Vsi ljudje začeti življenje s sposobnostjo, da smeh, ne glede na raso, barva ali veroizpoved. Opice, perros e incluso ratas han sido llamados a reír, Čeprav je nekoliko drugačen od ljudmi. Todo lo cual significa que la risa no es ni lo más mínimo poco inusual, es una característica muy extendida que se encuentra en todo el reino animal que denota el juego y el placer.

Tako, zakaj ljudje videli čudno da izumiti en “terapija” To nam omogoča, da smeh naglas?. Ker imamo levo to življenje je tako resno in stresno, da že ni časa, da imajo dober smeh, ki prihajajo iz trebuha. Ali celo malo smeha, tj, hasta que se hizo oficial que la risa es beneficiosa para nuestra salud.

Kaj je smeh je terapija ali terapija smeha?

Kot že ime pove, On je smeh za poskušati, na splošno, da bi nas počutijo bolje nekako. Za začetek, Lajša bolečine, To znižuje krvni tlak in zmanjšuje stres.

V 1964, Norman Cousins encontró el poder de la risa en la curación. Después de ser diagnosticado de una enfermedad crónica dolorosa, in nezadovoljstvo z obravnavanjem, comenzó su propio tratamiento, Preberite in si oglejte vse, kar ste smeh. To obdelan, in zopet doseči zdravje.

Kasneje je napisal knjigo o ta izjemno doživetje, ki ga je imenoval anatomija bolezen. Bratranci, imenovano notranje tek, vaja, da nam v čustveno formi “smeh”. Smo preživeli veliko časa skrbi materializirana oblika, in zelo malo, v kaj zdaj je priznan kot pomemben sestavni del naše dobro počutje.

Vrste smeh je terapija

Joga smeha – Ni šale ali pribor, preprosto izdelavo hrupa smeha, dokler končno ne postane zabavno.

Skupine smeh – šale, smešno predmetov in video posnetke, ki smo se smejali.

Klovn zdravniki – obisk otrok v bolnišnici

Končni rezultat vse izmed njih je, da udeleženci smeh veliko, pero una forma a veces apela más que otras. Kdaj je spontan smeh, in v odgovor na nekaj sliši zelo smešno, kot šala, boste dobili boljši nagrado. Izdelava šala ne samo povečuje hormonov sreče in endorfinov, ki teče skozi naša telesa, ampak to je neke vrste uteži za možgane.

En realidad no importa cómo ni por qué se ríe ya que la mente responde de la misma manera, si la risa es real o falsa. Tako, Ko se ne počutite zelo dobro, puede simplemente pararse frente al espejo y sonreír como un idiota a si mismo. Siga haciéndolo, in sčasoma, se boste počutili bolje.

Skupine Joga smeha

V tej skupini, ljudje pridejo skupaj, brez podpore, in nič ne bi videli ali slišali. Ellos simplemente hacen el ruido de la risa hasta que, končno, Ustvari svoj “lastno zabava”. To je lahko malo zastrašujoče za začetek, ampak dobil hitro prilagoditev temu ukrepu in brez očitnega razloga začne smejati. V skupini smeh je nalezljiva, in to ne bo dolgo, preden se smejal in smejal naglas z vsem ostalim. Sej vključujejo dihanje,-Ho-Ho-ho-ing, in proizvodnjo različnih smeh kot: metro, v tišini, koktajl in leon.

Skupine smeh

Te skupine so težje najti, ampak smeh skupine je mogoče uporabljati v številnih primerih, vključno z zdravljenje bolečine in hujšanje, in spodbudila udeležence, da sodelujejo, Uporaba smešno igrač, šale in razkošje oblačila. Udeleženci se naučijo smejati sami in za zdravljenje življenje manj resno, kot način za zmanjšanje stresa.

Klovn zdravniki

Verjetno kot pomembno in koristno smeh je terapija. Bolne otroke v bolnišnici so bili ‘ obdelani’ z ‘ zabavno “pri spopadanju s strahom pred, bolečino in tesnobo. Vse vrste opreme, ki se uporabljajo, y muchas veces el equipo y los procedimientos del hospital aterradores se parodian. Médicos payasos tienen una formación profesional con la Fundación Humor para ofrecer capacidades de alto nivel en medio de graves enfermedades en hospitales.

Toplo smeh je čudovito fitnes. Večino svoje telo se uporablja, in ponuja dobra vaja za srce in pljuča. To je odličen način, da bi se odpravile ovire, para el final de una sesión de la risa todo el mundo tiene un humor relajado y bueno, tako lahko komunikacija in reševanje problemov mehkejše.

Kaj je dobil iz postelje zjutraj, in se odločijo za smeh?. Lahko shranite nekaj sto kilodžulov (15 minut smeha je skoraj enaka čokolade), To bo veliko manj poudaril in lahko celo nove prijatelje. Si no sabe o tiene idea de como reirse un poco, visite la web de Zabavno kisline y verá como se reira para comenzar un buen día.*

– Prav tako boste zanima: Depresija



– Prav tako boste zanima: Zakaj je pametno, da vaja?

 

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti