Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Svoje treh osnovnih psiholoških potreb srečali v telovadnici: samostojnost, konkurenca in afiniteto

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Svoje treh osnovnih psiholoških potreb srečali v telovadnici: samostojnost, konkurenca in afiniteto

Raziskave kažejo, da vsi ljudje imajo tri osnovne psihološke potrebe, ki pomaga do zdravega življenja na splošno. To je tako pomembno za vaše zdravje, za zadovoljitev teh potreb, kot je uresničevanje. Najboljša novica je, da lahko izpolnjujejo vse osnovne potrebe v lokalni telovadnici.

Janez pravi::

Si pasas mucho tiempo en el gimnasio e incluso su correo llega allí, y no se dedica a ello profesionalmente, verjetno imate duševno motnjo”.

Vsako človeško bitje ima tri osnovne psihološke potrebe po tem.. Teorija: samostojnost, konkurenca in odnos, in telovadnice je kraj, ki ga lahko izpolnite teh treh potrebe. Izpolnjevanje teh potreb v resnici, da se ubranijo duševne motnje.

Samoodločba je povezano z izvajanjem

V življenju smo vsi iščejo osebno zadovoljstvo, in zadovoljstvo, ki je neposredna posledica zadovoljitev psiholoških potreb. Raziskovalci Krajinskih in Ryan (2000) razglašen.

“Osnovne psihološke potrebe so opredeljene kot nujno potrebne hranilne snovi za rast oseba, celovitost in dobro počutje”.

Kako se to nanaša na vaše rutine telovadnice vsakdanje?

V telovadnici je vtičnico za avtonomijo ali neodvisnost zunanjega nadzora. To je kraj, ki zadovoljuje potrebe konkurenco, ali sposobnost, da narediš nekaj, za učinkovito in uspešno, in telovadnice, je kraj, da bi našli odnos, ali občutek, da so povezani družbeno in pridružena podjetja.

Oglejmo podrobneje vsak.

Samostojnost: svoboda izbire

“Moj čas v telovadnici je moj čas”. “Sem dal na moje slušalke in ne moja stvar”

“Kaj ste delali danes?” To je ena izmed najbolj pogostih vprašanj, ki weightlifters so prosili za druge dvigal, ko so predstavljeni v telovadnici. Če bi vse banke za prensa de banca so polne, se lahko odloči, da je to dan prsih, ampak dan ramenih. Bistvo je, da odločitev je tvoja.

Sicilija. (2014)

“V okviru vadbe, avtonomija se nanaša na potrebo, da se izvajajo dejavnosti, ki so zanimive, in bi mogli izbrati in sodelujejo v procesu odločanja.”

Imate svobodo, da izpolnite vse vrste vadbe, ki ga želite, in zaradi te svobode, avtonomije, ki je večja. V dvoranah so opremljeni s kardio oprema, proste uteži, stroji, razredov, virtualne razrede, dan varstva centri in vse bo mu daje svobodo, da svobodno uresničevanje. Cuanto más te gustan los ejercicios en los que estas participando, más probabilidades tienes de volver al gimnasio y mantener el hábito saludable.

Če ste najem trenerja, da vam navodila o tem, kaj storiti, še vedno ima svojo izbiro, ne obstaja seznam zahtev, razen self-povzročena. Tudi če ste najem trenerja, lahko zaprosi za izbiro v vrste vaj, ki bodo. Lahko dvignite uteži ali telesne teže, vaje skupaj. Lahko teči na tekočem traku ali dobite kardio iz tovarne korak.

Najem avtobusa ne sme biti sekundarni, ko vam pove, kaj storiti,. Plačujete učitelj naučiti vaj, ki bi jih želeli opraviti na svoje v prihodnosti. So, ki opravljajo storitve za učenje. Si no le gusta las opciones que su entrenador le está proporcionando, njihovo stopnjo avtonomije lahko zmanjša povzroča, da ne želijo, da gredo v telovadnici, to ni razlog, zakaj je začel.

Točka je, da morate najti dejavnost, ki vam je zelo všeč, da ne, in da boste našli zadovoljivo. Če so uteži ni njegova močna, lahko vam Zumba ali druge skupine razredov, igrajo nogomet, Košarka, ali splavaj. Ne glede na to, katero vajo se odločite za dan, lo cumplirá a sabiendas de que la elección era suya.

Dva C – sposoben in povezani

Konkurenco: ste sposobni

“Dan, da sem lahko v ročka 40-ih letih, sem se počutil kot zver skupaj”

Jaz bi drznil reči, da je 100% ljudje, ki redno delo v telovadnici nikoli ne zapusti pokesali vadbe.

“Kompetenca se nanaša na potrebo, da se čutijo sposobni in videli, da so predlagani cilji so bili doseženi z uro”.

Ya sea que su objetivo sea perder peso, izboljšati svojo moč, bolezni srca in ožilja, občutek močnejši, ali graditi svojo fizično, v skladu s svojo psihološko potrebo po osnovnih, ko ste dosegli svoj cilj.

Konkurenca lahko pomeni tudi, da ste dobili močnejši v telovadnici. Morda boste opazili, da je trening, ki bi ga ubili dva meseca nazaj, zdaj se počuti bolj kot toplo-up. Občutek je boljši, prihaja, da bi lahko, v nekaj več in več, vsak dan prinaša nagrado natečaja.

Nič ni, kot se postavlja nove PRS (osebne evidence,) v telovadnici.

Veliko ljudi, ki so šli skozi izkušnjo hujšanje spomenike postanejo odvisni od načina življenja, in so sposobni cilj obsežnih, postaja vaša strast. Najdejo kariero v industriji motivira in navdihuje,. Razlog za to je ogromno konkurence, ki je dosegel s pomočjo vadbe.

Odnos: socialno povezani

“Moj mož je bolan sluha o Zumba razred, pero las mujeres que lo practican charlan con amor acerca de la aptitud. Dobro je, da so dodatne sistemov in novih prijateljev “.

Občudovanje, in pogovor, so vse komponente, ki jih želite biti povezana z vrstniki v telovadnici.

Da je treba ohraniti dobre odnose z drugimi in se počutijo sprejete, jih je opredelitev odnosa sporazuma. Njihove socialne odnose, ki so tako pomembna za vaše zdravje kot vadbe in prehrane. Trenutne raziskave je našel v svoji analizi več razsežnosti družbenih odnosov čez življenje, que tienen asociaciones de control constante y firme con la salud de las personas. Na primer, tisti, ki bi močne socialne povezave so ugotovili, da živijo dlje, da si opomore od bolezni hitreje, tienen una autoestima más alta, in imajo boljše socialne blaginje in fizično na splošno.

po drugi strani, aquellos que tienden a estar más aislados y tienen pocas conexiones sociales mostrando descensos más rápidos en la salud física y psicológica, imajo višje stopnje depresije in anksioznosti.

V telovadnici je odličen kraj za izgradnjo odnosov. Los asistentes de la gimnasia tienden a ser de apoyo en los objetivos de cada uno, imajo veliko znanja o fitnesa in prehrane, in kot da bi razpravljali o temah, povezanih z gimnastika. Zato, ne bojte se, da bi začeli pogovor po pouku s kolegi športnik.

Povezave, ki bi lahko izboljša duševno in telesno zdravje na splošno.

Dal je vse skupaj

V telovadnici je kraj res super, če boste sodelovali v celoti, v kaj ponuja,. Ozdravlja depresija, naredi prijatelji, zastavljanje in doseganje ciljev,, in gre za izpolnjevanje treh osnovnih psiholoških potreb, da so vsi ljudje potrebujejo za zdravo, tako psihično in fizično. Res dodaja let svojega življenja in dodaja globino za svoj obstoj, medtem ko v živo.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti